Страница 9 из 10
Микрокосмическая орбита: янская (стоя) и иньская (сидя)
Иньские положения сидя для статической внутренней работы
Схема вращения по «монаде» в любой избранной плоскости
Схема вращения по «монадам» в объеме (сфера головы)
Схема вращения по «монадам» в объеме (сфера живота)
Динамика в положении сидя – маятник и прогибы груди
Динамический комплекс сидя – иньский Сурья-Намаскар
Динамический комплекс «Дао-Инь»: положения фиксации
Динамический комплекс «Дао-Инь»: вращение / скручивание
Схемы орбит: грудная (два варианта) и маточная (две части)
Динамический комплекс: построение «единого центра» лежа
Иньские положения лежа для статической внутренней работы
Энергетическое дыхание пяти иньских органов (активация)
Энергетический массаж пяти иньских органов (активация)
Три позиции «столба» – орбита в положении стоя (активация)
Схема ходьбы по траектории «монады» (выход из практики)
Сведения об авторе
Николаева Мария Владимировна (Шанти Натхини, Атма Ананда, Долма Джангкху, Made Шри Нади) – специалист по западной и восточной философии и личностной психологии, действительный член научной Ассоциации исследователей эзотеризма и мистицизма. Автор 30 научных и популярных книг по восточным культурам (общий тираж 115 ООО; 12 переизданий в США, Европе, Азии; миллионы скачиваний файлов) и более 100 статей в академических и периодических изданиях; внештатный корреспондент российских и зарубежных журналов, переводчик и редактор классических текстов. Более 20 лет посвятила синтезу духовных практик в разных традициях, из них первые 10 лет занималась западной культурой, начиная с христианства, также осваивая «путь воина», оккультизм, экстрасенсорику и биоэнергетику.
Последние 10 лет проживает и работает в странах Азии. В целом, 5 лет провела в Индии, стажируясь в ашрамах и совершая паломничества к святым местам. Прошла тренинги в йога-центрах, обучаясь у 30 индийских и западных учителей; сертифицирована как инструктор по йоге и принята в Индийскую академию йоги; получила базовые посвящения в крийя-йоге, натха-сампрадае, буддизме ваджраяны (карма-кагью), а также степень мастера рейки. Приняла обеты карма-санньясы в Бихарской школе йоги (адвайта веданта). Затем 2 года проводила исследования по 10-ти странам Ю-В Азии: сидела длительные медитативные ритриты (випассана и дзен), изучала даосизм, тайцзы и др. В итоге, создала авторскую методику "Стратегия самобытности", дополненную до трилогии книгами «Полная пустота» и «Личная реальность» и 4-й год дает индивидуальные консультации на острове Бали (Индонезия).