Здоровье женщины во время беременности

В вашем организме зародилась новая жизнь, теперь необходимо серьезно задуматься о своих привычках и образе жизни. Пересмотреть придется многое – от диеты до отношений с родственниками.

Из этой книги вы узнаете о возможных проблемах со здоровьем и способах их решения, о том, какие обследования необходимо пройти и на каком сроке. Получите ответы на вопросы, в каких случаях следует вызывать «скорую помощь», какие лекарства должны быть в вашей аптечке и какие альтернативные методы лечения существуют.

Наши советы помогут вам создать наилучшие условия для роста и развития вашего будущего ребенка.

Фадеева Валерия Вячеславовна

Дорогие будущие мамы!

Условия для благоприятной беременности

Постановка на учет в женской консультации

Необходимость медицинского обследования

Выполнение всех рекомендаций врача

Обменная карта – самый важный документ беременной женщины

Здоровый образ жизни будущей мамы

Бережное отношение к себе во время работы

Спорт во время беременности

Польза от занятий спортом

Правила, которые необходимо соблюдать будущей маме

Запрещенные виды спорта

Рекомендованные виды спорта [1]

Прогулки во время беременности

Важность прогулок для будущей мамы

Продолжительность, время и место прогулок

Правильно выбранная экипировка для прогулок

Укрепляющие физические упражнения во время прогулок

Ограничения для прогулок во время беременности

Секс во время беременности

Питание во время беременности

Диета и прирост веса

Соблюдение правильного режима питания

Диета для беременной

Кофе

Важное значение йода

Сладости

Рыба

Питание в I триместре

Питание во II триместре

Питание в III триместре

Рацион женщины перед родами

Наблюдение врача

Отношения с врачом

Обследования и анализы

Необходимость лечения в стационаре

Случаи экстренного вызова «скорой помощи»

Акушерские кровотечения

Боли во время беременности

«Острый живот»

Соматические заболевания

Лекарства для будущей мамы

Аптечка беременной женщины

Правила приема лекарств

Поливитамины

Замена лекарственных средств альтернативными

Проблемы со здоровьем на любом этапе беременности

Беременность в жаркое время года

Состояние кожи

Забота о глазах

Отит

Стресс

Головокружение

Опасные вирусные инфекции

Простуда

Грипп

Изменения в состоянии будущей мамы по триместрам

I триместр

II триместр

III триместр

Фадеева Валерия Вячеславовна

Здоровье женщины во время беременности

Практические советы для молодой мамы

Дорогие будущие мамы!

Несмотря на то что беременность подвергает испытанию деятельность каждого органа и всего организма женщины в целом, современное отношение к ней врачей кажется более прогрессивным, так как лекари и знахари прошлого рассматривали беременность как болезнь протяженностью в девять месяцев.

Действительно, во время беременности все функции организма женщины меняются, приспосабливаясь к обслуживанию растущего плода. Некоторые из происходящих изменений очевидны. Например, рост живота и увеличение грудных желез. Другие же изменения имеют более скрытый характер, но и они тоже оказывают сильное воздействие на весь организм будущей мамы. И все-таки это совершенно нормальное явление.

Не все происходящее в вашем организме во время беременности, пусть даже и вызывающее у вас чувство дискомфорта или временную болезненность, стоит сразу же относить к разряду недугов и приниматься лечить всеми доступными вам средствами.

Остерегайтесь пользоваться неквалифицированной медицинской помощью, советами разных людей или применять домашние средства, не рекомендованные вашим врачом.

У всех женщин беременность протекает по-разному, в зависимости от здоровья, уровня жизни и положения, которое они занимают в обществе, а также личного отношения к беременности.

Физические изменения, которые они ощущают, тоже разные, поэтому совсем не обязательно вы должны испытывать все недомогания, описанные в этой книге.

Есть женщины, которые легко переносят беременность, и их ничто не беспокоит. Они ощущают только увеличение живота и шевеление плода.

Настройтесь на прекрасное самочувствие!

Большинства неприятностей можно избежать или свести их к минимуму, если выполнять определенные правила.

Помните о том, что многие проблемы со здоровьем – временное явление.

Условия для благоприятной беременности

После того как вы узнали, что в вашем организме зародилась новая жизнь, необходимо серьезно задуматься о том, как изменить свои привычки и образ жизни, чтобы создать для ребенка наилучшие условия для его роста и развития на протяжении всех девяти месяцев, пока он находится в утробе.

Пересмотреть придется многое – от гардероба и диеты до отношений с родственниками и посещений многолюдных мест.

Самое главное для вас теперь особо ответственно подходить к своему здоровью, поэтому только визитов в женскую консультацию будет недостаточно. Вам нужно научиться слушать свой организм, уметь отслеживать необычные ощущения.

Постановка на учет в женской консультации

Не стоит откладывать визит к акушеру-гинекологу. Даже если до беременности вы прочитали много специальной литературы, не следует переоценивать полученные знания и пренебрегать помощью квалифицированных специалистов.

С самого начала беременности необходимо встать на учет в женской консультации.

Сделать это следует не позднее 12 недель. В таком случае врач-гинеколог сможет наблюдать развитие беременности с самого начала, вовремя заметить отклонения от нормы и принять соответствующие меры.

...

! Желательно, чтобы за течением беременности наблюдал тот же врач, который впоследствии проведет роды.

Если вы будете регулярно посещать врача, то:

– избежите многих осложнений беременности;

– получите советы по организации правильного питания;

– предотвратите ряд возможных заболеваний ребенка;

– получите рекомендации по профилактике наиболее часто встречающихся заболеваний во время беременности;

– узнаете о том, как вести себя во время родов.

Необходимость медицинского обследования

Во время беременности вам придется сдать немало анализов и сделать ряд различных исследований. Если врач назначит исследования, не входящие в обязательный список (см. раздел «Наблюдение врача. Обследования и анализы» на с. 40), это будет означать, что в течении беременности он заметил какие-то особенности, возможно, отклонения от нормы.

Нередко будущим мамам чрезмерное внимание к их здоровью кажется излишним, и они стараются пренебречь назначениями врача. Делать этого не следует. Многие заболевания проявляют себя только изменениями в анализах. Кроме того, такие явления, как слабость и утомляемость, бледность и одутловатость лица, могут как сопровождать нормальное течение беременности, так и являться признаками анемии или заболевания почек.