Простуда. Как защитить иммунитет?

Чихание, больное горло, насморк – все знают первые неприятные признаки простуды. Почему мы так легко простужаемся? Какие грозные заболевания умеют маскироваться под обычную простуду? Можно ли и как предупредить и вылечить простуду без лекарств? Когда помогут домашние средства, а когда надо немедленно обращаться к врачу? Как уберечь от простуды детей?

На эти и многие другие вопросы вы найдете ответы в этой книге. Вы узнаете об иммунной системе человека и естественных способах ее тренировки: закаливании, физических упражнениях, воздействии факторов природы, правильном питании. А также о том, как противостоять вирусным инфекциям, организовать правильное питание во время болезни и значительно улучшить качество жизни.

Предложенная автором подробная классификация и способы диагностики помогут вам в каждом конкретном случае определить возможные причины заболевания и методы его лечения.

Николай Месник

От автора

Николай Месник

Простуда. Как защитить иммунитет?

От автора

Даже когда мы становимся зрелыми людьми, и серебристый иней покрывает голову, мы все равно вспоминаем о своем детстве, с его радостными и не совсем радостными событиями. Я часто вспоминаю погожие летние дни, когда, будучи подростком, я одиноко сидел на берегу родной реки Птичь, что на Могилевщине, и тоскливо смотрел на резвящихся в воде детей, к которым меня тянуло с демонической силой. Но запуганный врачами, считавшими летние купания вредными для меня, я стоически боролся со страшным желанием залезть в воду, проклиная странный режим дня.

Простуды, ангины, пневмонии, впоследствии закончившиеся тяжелым плевритом, буквально захлестнули меня. Я все время болел, пропускал школу, и вторым домом для меня на долгое время становились больница и детский санаторий, в котором я провел почти два года. Иногда в полночь, в компании себе подобных ребят, я оставлял гостеприимную палату санатория, осторожно вылезал наружу через окно и пробирался к чарующему озеру, чтобы без боязни искупаться всласть. Ничего плохого со мной не происходило – из воды я выходил не просто счастливым, а действительно поздоровевшим, набравшимся сил.

Иногда нас все же организованно, под началом строгого главврача приводили на озеро, и мы купались. Наверное, это были самые счастливые минуты пребывания в санатории, о которых я помню даже сейчас. Не исчезнет из цепкой детской памяти и такой фрагмент санаторной жизни, когда перед коллективным купанием громкий голос главврача сообщал оторопевшим отдыхающим, чтобы те немедленно освободили пляж из-за того, что сейчас будут купаться дети, страдающие тяжелыми заболеваниями. Отдыхающих сдувало как ветром – в испуге они хватали в руки свой нехитрый скарб и молниеносно ретировались. Уже тогда, взирая на ошеломленные лица, я понимал: инстинкт самосохранения – самый сильный инстинкт!

Эта книга не откровение и не автобиографический очерк – ничего подобного не будет. Хотя иногда я буду касаться и своего, не такого большого, но все-таки поучительного опыта. Мы станем говорить о простудах, причинах, их порождающих, иммунной системе человека, а главное – о профилактике простуд и тренировке этой загадочной системы.

Постараюсь не утомлять вас медицинской терминологией. Буду рад, если эта информация хотя бы одного человека не оставит равнодушным, он ею проникнется, возьмет на вооружение, а это значит, что я трудился не зря…

Введение

Ежегодно с наступлением холодов в нашу суетную жизнь врываются заболевания, которых мы опасаемся и со страхом ждем, презираем и даже что-то предпринимаем, чтобы они не появлялись, или хотя бы были не такими жестокими, – это грипп и острые респираторно-вирусные инфекции (ОРВИ).

Невидимые для человеческого глаза, возбудители этих недугов атакуют всех без разбора, вызывая у большей части населения простуду. Некоторым везет – простуды их не трогают, а основная часть населения, несмотря на предпринимаемые меры, заболевает.

Страдают как взрослые, так и дети – ОРВИ не щадит никого. Дети не посещают детские садики, школы, отстают от программы, взрослые не ходят на работу.

Когда болеют дети, ловишь себя на мысли, что именно в этот миг хорошо бы стать не то что целителем, а волшебником, способным одним взмахом руки искоренить это зло не только в данной семье, но и в мире вообще. Дети болеть не должны, дети не должны страдать! Болезнь любого ребенка – это горечь, отчаяние, досада. В конце концов, это противоестественно!

Но увы! Волшебники бывают только в сказках, целители и врачи эту проблему под контролем не держат, а дети различных возрастов продолжают болеть простудами по многу раз за год.

Возникает вопрос, а почему такое происходит? Почему даже сегодня, когда научно-технический прогресс столь стремителен, цивилизованное общество не в состоянии справиться с какой-то там простудой?

К простудным заболеваниям относят острые инфекционные заболевания, составляющие около 90 % от всех инфекционных заболеваний, и обострение ряда хронических заболеваний, прежде всего – верхних дыхательных путей и легких.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), взрослый человек в среднем переносит ОРВИ дважды в год. Временная нетрудоспособность взрослого населения вследствие ОРВИ в России ежегодно составляет 25–30 % от общей временной нетрудоспособности. Почти треть!

В США регистрируется 600 млн случаев простудных болезней в год (т. е. на 1 человека приходится 2,4 случая).

В России заболеваемость еще больше, так как социальные условия жизни всячески способствуют снижению сопротивляемости организма (загрязнение окружающей среды, скученность населения в мегаполисах, недостаточное снабжение продуктами питания и лекарственными средствами и многое другое).

Действительно, грипп и ОРВИ наносят экономике развитых стран огромный ущерб.

Экономический ущерб, который наносят государству простудные болезни, измеряется миллиардами рублей. Российское здравоохранение прилагает определенные усилия для профилактики простудных заболеваний, но принимаемых мер явно недостаточно.

Российские специалисты подсчитали, что за 70 лет простуда отнимает у среднестатистического человека по меньшей мере год его жизни (имеются в виду острые респираторные бактериальные и вирусные заболевания). Среди всех респираторных вирусных заболеваний наиболее тяжело, с высоким риском развития осложнений, протекает грипп. Во всем мире ежегодно отмечается примерно 3–5 млн случаев этой болезни, из них – 250–500 тыс. со смертельным исходом.

По данным «Лиги здоровья нации», в России ежегодный экономический ущерб от простудных заболеваний оценивается примерно в 100 млрд рублей. Гриппом и ОРВИ ежегодно болеют почти 30 млн человек, при этом дети – до 6 раз в год.

По словам Татьяны Дыхановской, заведующей Центром контроля и мониторинга заболеваний гриппом и ОРВИ, в Украине ежегодное число заболевших достигает 9–10 млн человек.

Сезонные эпидемии наносят серьезный ущерб экономике любой страны. Так, в 2011 году только в Москве экономический ущерб составил 29,4 млрд рублей. В целом по стране экономика теряет до 0,7 % ВВП. В 2012 году, по предварительным оценкам, ВВП составил около 63 трлн руб., значит, общий ущерб может достичь 440 млрд руб. – сообщает «Российская Бизнес-газета» от 05.02.2013 г.

«Эпидемии гриппа сказываются и на бюджете почти каждой семьи,  – сказал директор НИИ гриппа Минздрава России (Санкт-Петербург), академик РАМН Олег Киселев. – Средняя стоимость домашнего лечения – от 1000 до 2000 руб. на одного заболевшего. А если в семье болеет несколько человек, затраты могут составить до 10 000 рублей».

Велики потери и других стран. Так, в США в этом году (сообщает «Российская Бизнес-газета» от 05.02.2013) зарегистрирована сильнейшая за последние 10 лет эпидемия ОРВИ и гриппа. В Нью-Йорке зафиксировали почти 20 тысяч случаев заболевания гриппом, есть случаи смерти среди пожилых людей и детей. Статистика ужасающая! Лечение сводится к назначению химических препаратов. Современные врачи убеждены, что только это помогает останавливать разбушевавшиеся простуды и ОРВИ. Главным средством профилактики гриппа продолжают оставаться прививки.