Страница 2 из 2
Для красоты необходимо, чтобы дерма была толстая, как в юности. С возрастом кожа сжимается из-за недостатка влаги, которая к тому же плохо удерживается. Все увлажняющие маски оказывают воздействие только на верхний слой. Для того чтобы увлажняющие и питательные косметические вещества проникли внутрь, нужны либо аппаратные методики, либо нанотехнологии. Одним словом, нужен ПРОВОДНИК.
Проводником для кожи может выступать КИСЛОРОД. Слава Богу, он бесплатный. Поэтому используйте его по максимуму, чтобы добиться потрясающе гладкой, красивой и сияющей кожи.
Давайте вместе разберем более детально гимнастику вместе с дыханием в сочетании с упражнениями для лица. Я поделюсь с вами рецептами, которые использую сама.
Еще раз хочу обратить Ваше внимание на то, что, используя только одну гимнастику для лица, хорошей кожи не добиться. Мы эффективно проработаем мышцы лица и шеи и совместим их с небольшими косметическими процедурами.
Я гарантирую, что при использовании этой методики Вы получите хорошие мышцы лица и шеи, отличный цвет лица и регулярную обновляемость клеток. Но чтобы добиться максимального эффекта, Вам необходимо будет сочетать мою гимнастику с элементарными, минимальными, дешевыми средствами, о которых я расскажу чуть позже.
Биологические ритмы кожи
Расписание для кожи
Наш организм подчиняется определенным биологическим ритмам. Кожа, как часть организма, тоже подчиняется этим ритмам. Чтобы не тратить много времени и денег на косметические услуги и с пользой для своей кожи провести эти процедуры самостоятельно, вы должны знать о биоритмах человеческой кожи. Вид вашей кожи зависит не только от рук замечательного косметолога. Давайте рассмотрим все подробно.
Ухаживать за кожей надо ежедневно утром и вечером. Утром лучшее время – с 7-00 до 10–00, вечером – с 17–00 до 20–00 или после 22–00.
Это связано с биологическими ритмами кожи. Ее расписание не зависит от того, бодрствуете вы или спите. В разное время суток кожа имеет разную впитывающую способность, в ней идут разные биологические процессы. Так, в начале ночи происходит самое активное деление клеток. Поэтому стимулирующие препараты лучше всего применять на ночь.
С 8 до 10 часов утра повышается кровяное давление, поэтому сигарета, выкуренная после завтрака, состарит кожу сильнее, чем сигарета, выкуренная в любое другое время суток.
В полдень активизируется деятельность сальных желез, поэтому обладательницам жирной кожи, возможно, потребуется припудрить нос либо дополнительно воспользоваться тонером для жирной кожи и матирующим средством.
С 13–00 до 15–00 часов снижается кровяное давление и падает тонус кожи, морщины кажутся более резкими, так что не назначайте на это время романтических свиданий. Визит к косметологу в это время тоже лучше отменить, так как кожа абсолютно безразлична к косметическим процедурам. Вы просто потратите свои деньги на ветер.
С 15–00 до 17–00 не следует планировать визит к косметологу, так как клетки кожи «закрываются», становятся невосприимчивыми к косметическим средствам, и у активных веществ практически нет шансов до них «достучаться».
С 17–00 до 20–00 повышается впитывающая способность кожи. Это лучшее время для питательных масок.
С 20–00 до 22–00 организм настраивается на вывод токсинов. В это время очень полезны водные процедуры. Хороший эффект дадут баня или сауна, очищающие маски и эксфолианты.
После 22–00 кожа снова прекрасно усваивает биоактивные, увлажняющие и питательные вещества. Самое активное время восстановления клеток эпидермиса. Клетки обновляются, кожа отдыхает и аккумулирует энергию.
Мышцы лица и шеи
Без знаний азов анатомии в области работы мышц лица мы не поймем, как устроены лицо и шея и какие мышцы надо вовлечь в работу, занимаясь гимнастикой для лица.
Мимические мышцы лица
Мимические мышцы мелкие и более нежные, чем жевательные. Они представляют собой тонкие и мелкие мышечные пучки, которые группируются вокруг естественных отверстий: рта, носа, глазной щели и уха, принимая участие в замыкании или, наоборот, расширении этих отверстий. Они начинаются от различных костных образований и оканчиваются в кожных покровах. Эти мышцы принимают активное участие в образовании складок и морщин (так называемые мимические морщины), которые при повторных движениях могут стать постоянными и придавать лицу определенное выражение.
К мимическим мышцам относятся:
Мышцы окружности глаза
Круговая мышца глаза – осуществляет смыкание век. Круговая мышца глаза расположена впереди глазницы на ее костных краях, вокруг глаза и на веках. Состоит из двух частей: вековой и глазничной.
Вековая часть мышцы лежит на веках, она очень тонкая. Вековая часть может сокращаться самостоятельно; при сокращении мышечные волокна выпрямляются и сближают края век – глаза закрываются; действие это происходит без заметного усилия, например, когда человек засыпает.
Глазничная часть мышцы – та, что лежит вокруг вековой. Сокращаясь отдельно, она давит снаружи на веки, сближая их. Если веки при этом не закрыты, то получается прищуривание. При одновременном сокращении всей круговой мышцы веки смыкаются, глазничная часть, сокращаясь, давит на веки, они с силой прижимаются друг к другу – получается зажмуривание. При этом появляются идущие радиусами морщины, в особенности заметные на наружном углу глаза.
Мышца, сморщивающая бровь, – при сокращении смещает брови вниз и слегка внутрь, к переносице. При этом образуются две глубокие продольные складки над переносицей, идущие от бровей вверх. Точка начала мышцы располагается на лобной кости над слезной костью, а место крепления – в коже бровей.
Мышца (мускул) гордецов – лежит рядом со своей парой между бровями. Внизу мышца прикрепляется к носовой косточке, вверху – к коже на внутреннем конце брови. Обычно мышцы – правая и левая – работают одновременно, тянут вниз кожу между бровями, образуя вертикальные складки и сближая брови внутренними концами вниз – опускают внутренние концы бровей. Придают лицу выражение гнева, угрозы.
Рис. Мимические мышцы, вид спереди[1]
Рис. Мимические мышцы, вид сбоку[2]
Носовые мышцы
Имеют общее сухожилие, которое лежит на спинке носа, как седло. Мышцы с обеих сторон спускаются вниз и вплетаются в кожу боковой поверхности носа. Сокращаясь, обе мышцы образуют продольные складки на коже носа и поднимают его крылья (растягивая вверх ноздри), «сморщивают нос». Сокращение мышц может быть и односторонним. Это действие возникает как при неприятном запахе, так и при любых неприятных ощущениях: противном зрелище, режущем звуке, резком холоде, ожоге, а также выражает предельное недовольство мышца, поднимающая угол рта.
Мышцы скул
В области скул находятся малая и большая скуловые мышцы, основная функция которых – сдвигать уголки рта вверх и в стороны, формируя улыбку. Как и все мимические мышцы, обе скуловые мышцы имеют твердую точку верхнего крепления – скуловую кость. Другим концом они прикреплены к коже угла рта и круговой мышце рта.
1
Анатомия человека: русско-латинский атлас / Г.Л. Билич, В.А. Крыжановский. – М.: Эксмо, 2013.
2
Анатомия человека: русско-латинский атлас / Г.Л. Билич, В.А. Крыжановский. – М.: Эксмо, 2013.
Конец ознакомительного фрагмента. Полная версия книги есть на сайте ЛитРес.