Страница 3 из 10
Урок № 1 связан с основополагающим принципом, выполнение которого само по себе способно многое изменить в жизни. Он заключается в том, что мы сами выбираем, на чем фокусировать внимание. Мы сами выбираем, быть ли нам счастливыми!
Меня очень впечатлила история двух пассажиров, которые сильно пострадали в одной и той же автомобильной аварии. Но их реакции были диаметрально противоположными. Один был подавленным, а другой жизнерадостным. Подавленный ожесточился и постоянно спрашивал: «Почему это случилось именно со мной?», — а жизнерадостный говорил: «Слава Богу, я остался жив!»
Именно сознательное принятие установки «искать во всем позитив» и фокусировать внимание на том, что важно, приятно и полезно, позволило мне открыть новый этап в своей жизни. С него и начался мой путь создания собственного счастья.
Путь к этому выводу был довольно долгим. В 2002 году, когда на смену 10-летнему периоду благополучия и стремительного движения к успеху пришел период потерь и разочарований, я предпринимала немало попыток начать новый этап в своей жизни.
В какой-то момент я поняла, что прежде руководствовалась лишь социальными ориентирами, внешними достижениями. Я достигла определенного успеха, была успешным директором по маркетингу ведущего издательства в Украине. Я руководила большим коллективом, реализовывала яркие проекты. У меня было много возможностей, много ярких, радостных моментов. Но вот ощущения счастья почему-то не было. Как только достигалась одна цель, возникала следующая, а достигнутое теряло свою значимость, часто даже не принося особого наслаждения результатами. Большие нагрузки, стрессы и невыполнение своих кармических задач привели к серьезной болезни.
Пришлось уволиться с должности топ-менеджера.
Я отказалась от операции и стала искать пути исцеления в духовных знаниях, психологии и эзотерике. Параллельно я решила создать собственный консалтинговый бизнес, наивно полагая, что это сделает меня свободной и счастливой… На несколько лет я забыла о том, что такое покой и отдых.
Бесконечные трудности в собственном бизнесе, ответственность и обязательства, а также болезнь, подвели меня к затяжной депрессии. Специфика консалтинга способствовала личностному развитию, а проблемы стимулировали активный поиск счастья…
Я стала понимать, что жизнь предназначена для чего-то большего, что каждый день должен быть радостью, а не борьбой за выживание.
Покупая специальную литературу по маркетингу, я наткнулась на неприметную книжку Адама Джексона с названием, которое вызывало скепсис: «10 секретов счастья».
Предисловие меня заинтриговало, а стоимость книги, эквивалентная 1 доллару, делала покупку доступной. Я прочитала ее на одном дыхании. Информация была созвучна мне, воодушевила и помогла выйти из состояния депрессии.
Именно тогда я приняла для себя важное решение: быть счастливой!
Моим ориентиром стало «счастье», а принимать решения я начала исходя из того, сделает ли это меня счастливой.
Главный герой книги Адама Джексона в сложный для него момент жизни встречает старого китайца, который знакомит его с 10 секретами истинного счастья. Чтобы узнать их, герой должен позвонить по 10 телефонным номерам, хозяева которых рассказывают о секрете счастья, который изменил их жизнь.
Если бы в списке адресатов был мой номер, то в качестве главного секрета счастья я назвала бы «Закон персонального выбора быть счастливым».
Его иллюстрирует притча.
Один суфийский мистик всю жизнь был счастливым. Он все время смеялся, никто и никогда не видел его грустным. Когда он состарился и умирал, один из его учеников сказал: «Мы поражены Вами. Почему Вы никогда не грустите? Как Вам это удается?»
На что старик ответил:
— Когда-то, когда я был молодым, я спросил об этом у своего мастера. Мне было семнадцать лет, а я уже был несчастным. Мой мастер был стар, ему было семьдесят, а он сидел под деревом и смеялся без всякой видимой причины.
И он сказал мне: «Когда-то я был таким же печальным, как ты». И вдруг меня осенило: это же мой выбор, моя жизнь! И с тех пор каждый раз, просыпаясь, я спрашиваю себя: «Ну, что ты выберешь сегодня, печаль или блаженство?» И всегда получается так, что я выбираю блаженство!
Вы сами определяете, на что обращать внимание при выходе из дома: на грязь или на солнце и пение птиц! И то, и другое существует одновременно.
Ваша жизнь может быть похожей на приятное увлекательное путешествие, а не на изнурительный марафон с препятствиями.
Быть счастливым — естественное состояние человека, и у нас есть все для того, чтобы чувствовать себя счастливым. Но почему же тогда мы чаще несчастны, чем счастливы? Основная причина, мешающая нам наслаждаться жизнью, заключается в том, что мы постоянно стремимся получить то, чего у нас нет, и не ценим то, что имеем.
В этом кроется разгадка секрета: почему иногда, не имея ничего, можно быть счастливее, чем имея все.
Человек, который ограничен в возможностях, чаще радуется тому небольшому, что дает ему жизнь. Он учится находить радости в том, что доступно и не требует особых затрат: в душевном общении, прогулке на природе, цветах, музыке, а также в чувствах и эмоциях. Простой беспородный пес может стать домашним любимцем и доставить много радости своим хозяевам. Это как с книжкой «10 секретов счастья», которая для меня бесценна, как все настоящее. Праздником может стать новая одежда, вкусная еда, поход в театр.
Очень мало обеспеченных людей сохраняют способность радоваться таким простым вещам. У них часто возникает большая зависимость от соответствия уровню: человек должен определенным образом выглядеть, в определенном месте жить. Когда многое есть и доступно, способность радоваться притупляется. В связи с этим очень обеспеченные люди часто ищут эмоции в экстремальной деятельности, экстремальном спорте. У них создается иллюзия, что все можно купить за деньги. Это приводит к одиночеству.
Все относительно. Много несчастных людей и среди тех, у кого есть многое, и среди тех, кто имеет мало.
Наше общество построено на постоянном стремлении к достижению и внешнему успеху. И в этой гонке человек перестает ощущать свои глубинные потребности. В нас живет убежденность, будто чем больше мы достигнем, тем лучше будем себя чувствовать. Но это заблуждение. В процессе бесконечного стремления к успеху человек часто теряет свои внутренние ориентиры, связь с собой, игнорирует свои глубинные потребности и сигналы интуиции. Невозможно обрести счастье, не будучи самим собой.
Секрет счастья кроется в достижении резонанса между внутренним состоянием и внешним окружением, а также в умении создавать свое гармоничное состояние и не зависеть от обстоятельств.
Состояние счастья никак не связано с количеством тех благ, которыми мы обладаем.
Так, в Америке с 1966 по 1996 год уровень благосостояния общества вырос в 2,5 раза, а уровень удовлетворенности жизнью при этом снизился в 1,5 раза.
Многие люди ставят свое счастье в зависимость от условий и обстоятельств: «Вот заработаю много денег — стану счастливым».
Думая так, мы откладываем свою жизнь на потом. Но секрет счастья заключается не в умении достигать, а в умении радоваться тому, что уже есть.
Давайте проведем простой тест о наличии счастья в вашей жизни: на минутку представьте, что у вас отняли то, чем вы обладаете. В этом случае вы почувствуете себя несчастными? Вероятно, да.
Значит, можно смело сказать, что определенная доля счастья у вас уже есть. Подумайте об этом и порадуйтесь тому, что уже есть.
Наслаждайтесь тем, что имеете, и живите сегодняшним днем.
Научитесь наслаждаться простыми вещами, доступными вам каждый день, — чашечкой кофе или чая, тем, что сейчас вы открываете законы счастья…
Нас не обеспечили «инструкцией к жизни» в момент рождения. А если бы нам ее вручали, то она могла бы выглядеть, как эта, которую я нашла в Интернете.