Страница 11 из 11
Если же никакие твои ухищрения не помогают, то используй дедовский метод: пускай тебя кто-то представит новой компании.
Сделай так, чтобы у тебя попросили номер телефона. Расскажи, что у тебя есть новый, еще никем не виденный фильм. Или интересный журнал, или последний диск популярной группы. Тогда-то твой телефон уже никто не потеряет и новая встреча тебе будет гарантирована.
12. Не говори о людях плохо.
Думать о них ты можешь все, что угодно. Но вслух выражай свое отношение к тому или иному человеку с осторожностью.
В противном случае ты станешь похожа на сплетницу. А если уж ты позволила сказать о ком-то гадость, то будь готова, что и о тебе такое же скажут. По крайней мере тот человек непременно узнает о твоих словах.
13. Не уходи вместе со всеми.
Хорошо бы уйти чуть раньше,чем все закончится. Или наоборот– все уже ушли, а тыеще хочешь посидеть,подумать в одиночестве. Это создасттебе загадочность, вызовет дополнительный интерес. Минут пять о тебе ещеточно будут говорить. Вспомни сказку про Золушку. Она каждыйраз уходила с балакак раз вовремя, чтобы принц кидался ее искать.
14. Соверши что-нибудь сногсшибательное.
Чтобы тебя заметили изапомнили, можно немного похулиганить – опрокинуть урну, залезть на стол. Словом, сделать что-тоневероятное. При этом надо постараться непричинить материальный ущерб месту, где ты планируешь «совершать подвиги». То есть бить стекла икрушить барные стойки не надо. Родители потом не расплатятся. Хотяпамять ты о себе оставишьнезабываемую.
14 дверей, за которыми прячется твоя застенчивость
1. Твоя застенчивость – нормальное возрастное явление.
У тебя пока маленький опыт общения.Кого ты знаешь? Брата, маму с папой, ребят вклассе? Вот у тебя и не получается общаться снезнакомыми людьми – ты их боишься, стесняешься, не знаешь, чтосказать. С возрастом это должно пройти.
2. Застенчивость мешаетжить.
Если ты чувствуешь, что твоя застенчивость приобретает угрожающие формы– ты не можешь нормально отвечать у доски, при виде любоговзрослого теряешься,около кассы не можешь ответить на элементарный вопрос, – то это уже экстремальная ситуация, скоторой нужно бороться.
! Реши самадля себя, что твоя застенчивость тебе надоела,что ты согласна ее победить, ипринимайся за дело.
3. Твою застенчивость рождает нелюбовь окружающих.
Если в детстве тебянедостаточно любили и мало хвалили, то тебеявно не хватаетуверенности в себе.Застенчивость – следствие этой неуверенности.
Не жди, что окружающие вдруг будут тебя хвалить и повышать твою самооценку. Сделай это сама. Выполнила домашнюю работу – похвали себя. Осилила за один вечер уборку всей квартиры – подари себе шоколадку. Неделя прошла без троек и крупных ссор – разреши себе какую-нибудь приятную мелочь, купи новую заколку или смешной фильм, сходи в кафе.
Никогда!
Не бойся себя перехвалить. Похвалы, как и халвы, много не бывает.
4. Заведи себе «Тетрадкунеудач».
Застенчивость часто порождает неудачи.Ты стесняешься или боишься что-то сделать или спросить – и вот уже третий час блуждаешь понезнакомому району не в силах найтинужный дом. Да еще потом переживаешь поэтому поводу две недели.
Рецепт прост –перенеси все свои переживания на бумагу.Замечено, что если ты кому-то доверяешь свои мысли, то сама уже начинаешь об этомменьше думать. Туда же запиши все свои недостатки.На другой странице свои достоинства.Причем именно в таком порядке– сначала плохое, потомхорошее. Никогда незаканчивай чтение своей тетради на недостатках илинеудачах. Пробегисьглазами по достоинствам. Тебе станет легче.
5. Не занимайся самоуничижением.
Порой кажется, что если ты не смогла в магазине что-то спросить у продавца, то это у тебя уже никогда не получится. Получится. Не держи в голове бывшую неудачу, не наказывай сама себя постоянным воспоминанием о ней. Что было – то прошло. У тебя есть все шансы в следующий раз поступить по-другому.
Никогда!
Никогда не говори про себя: «Я плохая, я дурочка, я уродина» и прочие обидные слова. Не смей себя обижать, тогда и другие не будут этого делать. Что бы ни произошло, как заклинание тверди: «Я хорошая, я умная, я красивая, я со всем справлюсь, у меня все получится».
6. Не позволяй другим подшучивать над тобой.
Может быть, ты сама бы и выкинула из головы неприятный случай, при одном воспоминании о котором ты сильно краснеешь, но друзья или родственники каждый раз тебе о нем напоминают.
Не позволяй им это делать. Меняй тему разговора, проси их перестать так себя вести. Пусть даже это прозвучит грубо и резко. Зато ты себя почувствуешь гораздо лучше.
7. Учись неловкие ситуации переводить в шутку.
Смеяться над собой тяжело. Но порой лучше один раз посмеяться, чем потом носить в душе неприятные воспоминания.
Чтобы уйти от разговора о себе, вспомни похожую историю, произошедшую с кем-то из знакомых, расскажи анекдот. Иногда можно поиграть и в клоуна. Повтори ситуацию уже специально, для зрителей. Это уберет из души горький осадок.
8. Делай шаг вперед.
Скорее всего ты хорошо знакома со своей бедой – боишься звонить по телефону, стесняешься подойти к продавцу в магазине, теряешься, когда тебя хвалят, и сильно обижаешься, когда ругают. Это все она – твоя застенчивость. Надо преодолевать ее: чем прятать голову под подушку, лучше выйти навстречу врагу.
Если ты боишьсязвонить, специально набери номерполиклиники и узнай,как работает тот или иной специалист.Боишься забытьнужные слова,записывай их на листочке.
Также выучи заранее текст и наостановке общественного транспорта спроси, куда идет этот автобус или гдеконечная у этого троллейбуса, делает лион остановку около парка исколько времени уйдет надорогу до кинотеатра.
! И помни, что для тебя это игра.Ведь люди, с которыми ты будешь разговаривать, с тобою больше невстретятся и даже невспомнят о тебечерез пять минут. Поэтомуперестань волноваться о том, какое ты произвела на нихвпечатление. Нормальное.
9. Игра в Штирлица.
Еслизастенчивость не поддается простому лечению, то ее можно обмануть.
Придумай себекакую-нибудь роль. Будто ты Штирлиц , заброшенный навражескую территорию, и тебенужно срочно узнать важные сведения. Например, какиедокументы подавать на подготовительные курсы в вуз, когда начинаются занятия,сколько это стоит.
Для выполнения задания тебе надоизучить местность, побывать в институте,поговорить с преподавателями и студентами (а стоит ли вообщеходить на курсы да какие экзамены самые сложные?).
Отчет о проделанной работепотом предоставишь самой себе.Некоторым такие игрыпомогают. Возможно, помогут и тебе.
Конец ознакомительного фрагмента. Полная версия книги есть на сайте ЛитРес.