Страница 13 из 26
• в течение дня вы не можете удержать в организме пищу;
• вы не можете пить;
• у вас поднялась температура или появились какие-то боли;
• у вас рвота и диарея;
• вы очень расстроены и сильно обеспокоены;
• тошнота появилась внезапно, а до этого вы чувствовали себя хорошо (возможно, это пищевое отравление, и это лучше уточнить).
Врач может выписать вам лекарства, облегчающие тошноту. Эти лекарства, в том числе антигистаминные препараты, используются уже много лет и совершенно безопасны (исследования более 200 000 женщин, принимавших такие препараты, показали, что риск врожденных патологий у их детей не повышался). Однако многие женщины опасаются принимать любые лекарства во время беременности, особенно в первом триместре. Обсудите это с врачом. Все-таки лучше принимать лекарства, чем совсем не есть и не пить.
Крайне редкое, но тяжелое осложнение, которое нужно лечить в больнице, – это неукротимая рвота. В этом случае организм оказывается обезвожен. Считается, что с этим осложнением сталкивается всего 1 % беременных женщин. Если это случится, то нужно лечь в больницу, где вам поставят капельницу, чтобы возместить утраченную жидкость.
Если я так страдаю от тошноты, то как же мой ребенок? Все ли в порядке с ним?
Почти всех женщин, страдающих от тошноты, мучает этот вопрос. Иногда вам так плохо, что трудно поверить, что ребенок ничего не чувствует. Но волноваться не стоит. В первые недели беременности ребенок так мал, что даже если вы почти ничего не едите, он все равно получает все нужные питательные вещества. Если во время беременности женщина страдает от тошноты, у нее с меньшей вероятностью будет выкидыш или преждевременные роды, а риск врожденных аномалий у ребенка не повышается. Так что, пока вам хуже некуда, ваш ребенок чувствует себя превосходно.
А как справляться с тошнотой на работе?
В первом триместре, когда все время тошнит и мутит, бывает очень трудно ходить на работу. Вам станет легче, если у вас наготове всегда будет легкий перекус. Сделайте себе «набор первой помощи» и держите его в ящике своего рабочего стола. Это могут быть:
• бананы или яблоки;
• батончики из мюсли в йогурте или шоколаде;
• имбирное печенье;
• пакетик орешков (миндаль, фундук, кешью);
• пакетик кисленьких сухофруктов (чернослив, кусочки ананаса).
Не забывайте пить: запаситесь маленькими пакетами сока и держите поблизости бутылку с водой. Если у вас на работе есть автомат с питьевой водой, бегайте к нему почаще – заодно и разомнетесь.
Если вы перепробовали уже все, а тошнота по-прежнему отравляет вам жизнь, подумайте о том, чтобы взять неделю отпуска и просто отдохнуть. Вероятно, вам станет заметно легче, если вы сможете проспать несколько дней и «перезарядить батарейки».
Поговорите с врачом – он может дать вам больничный на самые тяжелые дни. Поговорите и с начальством – вероятно, вам удастся перейти на полставки.
Я чувствую, что у моей слюны появился странный привкус и ее столько, что приходится все время сплевывать. Как с этим бороться?
Птиализм (излишек слюны) – это характерный симптом беременности. Это явление не вредно для матери и ребенка. Оно исчезает после первых месяцев беременности. Чтобы облегчить ваше состояние, связанное с чрезмерным выделением слюны, можно попробовать:
• часто чистить зубы мягкой зубной щеткой;
• полоскать рот мятной водой;
• попить воды с лимонным соком;
• пососать дольку свежего лимона.
Часто после еды у меня возникает изжога. Подскажите, как с ней справиться.
Изжога – это жжение в верхней части желудка, которое возникает, когда кислоты выбрасываются обратно в пищевод. Гормоны беременности влияют на клапан между пищеводом и желудком, и он закрывается хуже обычного. Как правило, изжога возникает после еды или ночью.
Время от времени изжога случается у большинства беременных. Если изжога вас мучает по нескольку раз в день, существуют способы справиться с ней:
• ешьте понемногу и почаще;
• ешьте медленно и тщательно пережевывайте пищу;
• во время еды и после сидите прямо: подождите часа 1,5–2, и уже потом двигайтесь;
• не носите тесных вещей, стягивающих живот и талию;
• избегайте жирного и любых продуктов, которые вам трудно переваривать;
• пейте не во время еды, а между едой.
Изжогу могут усилить острая и жирная пища, кофе, алкоголь, а также газированные напитки.
Помогает от изжоги мятный или имбирный чай. Можно попробовать пить маленькими глоточками холодное молоко или воду со льдом и лимоном. Если изжога будит вас по ночам, старайтесь ужинать пораньше. Помогает от изжоги сон в полусидячем положении или на двух подушках вместо одной. Приподнятое положение тела мешает кислому содержимому желудка выплескиваться в нежный пищевод.
Также посоветуйтесь с врачом, он порекомендует вам, какие можно принимать от изжоги лекарства (например, антациды, содержащие магний и алюминий).
Мне приходится часто бегать в туалет «по-маленькому». Нормально ли такое частое мочеиспускание?
В первом и последнем триместре беременные женщины часто наведываются в туалет из-за увеличенного объема жидкости в организме, усиленной работы почек, которые быстрее избавляются от вредных продуктов жизнедеятельности. Частое мочеиспускание может быть и из-за увеличения давления матки на мочевой пузырь. Во время мочеиспускания нужно наклониться немного вперед, это поможет полностью освободить мочевой пузырь и сократить походы в туалет. Если приходится слишком часто вставать в туалет ночью, то ограничьте прием жидкости после 16 часов.
А вот если частое мочеиспускание сопровождается болью, температурой, болями в спине или если в моче появляется кровь, это может быть инфекция мочевыводящих путей. В таком случае срочно обратитесь к врачу.
Меня стал мучить геморрой. Как избавиться от такого дискомфорта?
Во время беременности и после родов от геморроя страдает 30–50 % женщин. В это время геморрой у женщин возникает чаще, поскольку под действием гормона прогестерона гладкие мышцы, поддерживающие вены, расслабляются, поэтому кровообращение становится вялым, из-за чего и возникают варикозные вены на ногах и геморроидальные узлы в анусе. Узлы бывают внутренние, внутри ануса, и наружные, и тогда они причиняют острую боль и дискомфорт. Если подавлять позывы на опорожнение кишечника, геморрой усиливается.
Повышенная предрасположенность к геморрою во время беременности наблюдается у тех, у кого и раньше был геморрой, у кого в семье были случаи варикоза или геморроя.
Симптомы геморроя:
• зуд и боль в анусе;
• кровотечение из прямой кишки (обычно просто мазки крови на туалетной бумаге, но может быть и хуже);
• боль во время опорожнения кишечника.
Несколько способов облегчить себе жизнь.
• Побольше пейте и ешьте продукты, богатые клетчаткой. Помните, что если у вас в пище много клетчатки, вам нужно и больше жидкости, чтобы с ней справиться.
• Старайтесь подолгу не стоять.
• Спите на боку, а не на спине, чтобы не было давления на кишечник.
• Старайтесь побольше двигаться, ходьба и плавание не дают крови застаиваться.
• Каждый день делайте специальные упражнения для мышц тазового дна, тогда они будут в хорошем тонусе и в рабочем состоянии.
• Ходите в туалет, как только понадобится, не ждите. Не сидите на унитазе подолгу, поскольку из-за этого узлы могут выпасть.
Обязательно расскажите о своей проблеме врачу.
В аптеках продают различные мази, которые обезболивают область ануса и способствую уменьшению узлов. Уточните в аннотации лекарства, можно ли его использовать беременным.
Что можно купить в аптеках?
• Мягкие успокоительные мази (аллантоин, оксид цинка, гамамелис, перуанский бальзам) снимают раздражение.
• Анестетические препараты (содержат лидокаин, бензокаин, прамокаин) облегчают боль, зуд и жжение. Однако применять их можно только в течение нескольких дней, иначе может возникнуть сенсибилизация.