Страница 24 из 29
Я несколько раз пила вино до того, как узнала о своей беременности. Может ли это повредить моему ребенку?
Вероятно, нет. Нет никаких причин предполагать, что алкоголь на самой ранней стадии беременности (до того, как произойдет имплантация) может повредить плоду, поскольку плацента еще не начала формироваться. Народная мудрость гласит, что две недели (в среднем) между оплодотворением и пропущенной менструацией являются в этом отношении абсолютно безопасными. Если в этот период вы пили каждый день или выпивали больше пяти порций за один раз, поделитесь своими сомнениями с врачом. Если нет, расслабьтесь.
Однако теперь в своем поведении вам следует опираться на здравый смысл и результаты научных исследований. Воздержитесь от употребления алкоголя во время беременности. Влияние небольших доз еще не выяснено, но на всякий случай лучше не пить совсем. Случайный бокал вина вряд ли повредит вашему ребенку, однако в отношении алкоголя никто не может гарантировать, что существует такое понятие, как «безопасная» доза. Если вы присутствуете на мероприятии, где подаются алкогольные напитки, пейте то, что пил бы ребенок, — в конце концов вы его носите в себе. Закажите привычные напитки, но без алкоголя. (Если это томатный или апельсиновый сок, то польза будет двойная.) Можно побаловать себя чем-то особенным, например необычной закуской или десертом.
Если вы чувствуете, что время от времени вам нужно выпить, чтобы расслабиться, проконсультируйтесь с вашим врачом или акушеркой, и они посоветуют вам альтернативу (расслабляющая ванна, теплое молоко, ромашковый чай, медитация). Очень скоро вы обнаружите, что усталость первых месяцев беременности сделает сон самым притягательным средством расслабления!
Дневник беременности
Первые признаки возможной беременности (например, изменения грудных желез, утреннее недомогание, усталость):___________________________________________________________
Мои первые мысли:________________________________________________
Начало последней менструации: ____________________________________
Наиболее вероятная дата зачатия: _________________________________
Дата положительного теста на беременность: ___________________________
Моя реакция: _________________________________________________
Реакция других людей: ___________________________________________
Мои главные тревоги: _____________________________________
Мои главные радости: ________________________________________
Мои главные проблемы:_______________________________________
Изменение образа жизни и привычки, от которых пришлось отказаться:
Вопросы, которые у меня возникли, и ответы на них: ____________________
Предыдущие гинекологические заболевания/беременности/, роды: _______
Общее состояние здоровья (перенесенные ранее заболевания): ____________
Мой первый медицинский осмотр. Что я чувствовала: ________________
Обследования и их результаты; моя реакция: _________________________
Моя группа крови: _____________________________________________
Мой вес: ___________________________________________________
Мое кровяное давление: _________________________________________
Предполагаемая дата родов: _______________________________________
Как я представляю себе своего ребенка: _____________________________
Что я сказала бы ребенку, если бы он мог меня слышать: ________________
фотография на первом месяце беременности
Комментарии: _______________________________________________
Второй месяц (5–8 недель)
Что вас может ждать во время визита к врачу:
• осмотр живота
• определение размеров и высоты матки
• анализ крови: гемоглобин и гематокрит для проверки на анемию
• рекомендации относительно правильного питания
• проверки веса и давления
• анализ мочи на наличие инфекций, на сахар и белок
• возможность обсудить свои чувства и проблемы
Второй месяц — вы чувствуете, что вы беременны
ВО ВРЕМЯ ВТОРОГО МЕСЯЦА БЕРЕМЕННОСТИ (с пятой по восьмую неделю) большинство женщин говорят о том, что определенно «ощущают себя беременной». Даже те, у кого в первый месяц симптомы беременности были выражены слабо, теперь чувствуют — хотя бы немного — тошноту и усталость. С этого момента ваше тело ежедневно будет напоминать вам о чуде, которое происходит внутри вас. Теперь уровень гормонов, необходимый для увеличения размеров матки и развития ребенка, вызывает эмоциональные и физические изменения, не поддающиеся сознательному контролю. С радостью встречайте эти быстрые изменения. Вы должны испытывать особое чувство гордости, ощущать себя частью чуда. Напомните себе, что ваши ощущения уникальны: миллионы женщин до вас уже были беременны, но только вы носите в себе своего ребенка. Когда вы подумаете о том, что всего за девять месяцев дадите начало новой жизни, то затраченное время, а также некоторые неудобства и дискомфорт отойдут на второй план.
Возможные эмоции
Тело и разум сообщат вам о беременности гораздо раньше, чем ваше состояние заметят окружающие. Поглощенность своей беременностью, когда еще никто об этом не знает, — это нормальное состояние. На протяжении первых месяцев беременности вы можете обнаружить у себя склонность к самоанализу и к размышлениям о том, какое чудо происходит внутри вас и что вас ждет впереди. Теперь уже на протяжении нескольких недель внутри вас происходит нечто очень значительное, не сравнимое ни с чем, что вы испытывали раньше.
Многие ваши чувства первого месяца могут усиливаться и оставаться такими же взбудораженными, как ваш желудок. Привыкание к мысли о том, что вы беременны, требует времени. Раздвоение чувств, которое вы ощущаете на первом месяце, может достигнуть апогея на втором. Это нормально — радоваться тому, как развивается ребенок внутри вас, и одновременно беспокоиться из-за дани, которую беременность собирает с вашего тела, психики и с вашего образа жизни. Многие матери испытывают даже некоторую антипатию к своим детям за то, что они стали причиной таких мучений. Чувство вины здесь неуместно. (После рождения ребенка все это пройдет.) Независимо от того, насколько сильно вы любите своего ребенка, вам совсем не нравится испытывать тошноту.
Мое эмоциональное состояние было крайне неустойчивым. Сегодня беременность вызывала у меня радостное волнение, а завтра я почти забывала о ней. Иногда я с удовольствием рассматривала модели одежды для будущих мам, а иногда грустила о том, что у меня портится фигура.
Вы терпимо относились к причудам супруга, а теперь вы не выносите некоторых его привычек. Возможно, вы выходите из себя, когда он задерживается с работы на десять минут. Вас может испугать лай собаки или внезапный звонок в дверь. Если в какой-то день старший ребенок требует повышенного внимания к себе, то у вас возникает желание убежать подальше и спрятаться от всех. Когда вы измучены тошнотой, усталостью и раздвоением чувств, ежедневные обязанности могут показаться вам непосильными. Воспринимайте эту повышенную чувствительность как сигнал от своего организма, который требует, чтобы вы очистили окружающую среду от всего, что нарушает ваше спокойствие. Разумеется, вы не можете требовать от мужа или трехлетнего ребенка, чтобы они на несколько месяцев уехали из дома, но вы можете сделать все, чтобы обеспечить себе полноценный отдых, чтобы каждый день ваше тело и ваш мозг имели возможность расслабиться, а также требовать покоя и тишины, когда вы в них нуждаетесь.
Повышенная чувствительность.
Когда ваши мысли заняты различными аспектами беременности, мелочи, которые раньше оставляли вас равнодушными, теперь выбивают вас из колеи, и вы можете обнаружить, что излишне бурно реагируете на обычные раздражители.