Страница 4 из 10
В 40 годам кожа становится более сухой и морщинистой, особенно в области основания носа и вокруг рта. Вдоль края верхней губы и на подбородке возникают так называемые обезьяньи, или мартышкины, морщины, которые появляются из-за привычки сжимать губы и вытягивать их трубочкой.
Морщины на шее также могут возникнуть и достаточно молодом возрасте. Спровоцировать это может неправильное положение во время сна, когда голова расположена на высокой подушке или слишком низко пригибается к телу. Не рекомендуется также заниматься чтением в постели. Нужно во время сна стараться чуть приподнимать подбородок и лежать прямо на спине или на боку, следя за тем, чтобы на шее не собирались складки. Неправильная осанка при ходьбе или во время сидячей работы, когда голова долго находится в опущенном положении, – все это тоже формирует нежелательные складки на шее.
Многие женщины, чтобы скрыть морщины и дряблость шеи, носят высокие воротники, шарфики и косынки. Но это мешает свободному движению шеи и головы, что, в свою очередь, приводит к нарушению нормального кровоснабжения и питания кожи, тем самым усиливая ее сухость и дряблость.
Профилактику морщин кожи лица следует начинать уже в 30 лет, однако, если это время упущено, можно начать и позже.
Чтобы сохранить упругость кожи шеи, нужно регулярно мыть шею и затем растирать ее мягким махровым полотенцем. Как и для кожи лица, необходимо делать время от времени массаж шеи, гимнастику, накладывать лечебные маски и т. д.
Для сухой увядающей кожи, т. е. кожи с пониженным салоотделением, рекомендуется проведение разного рода солевых процедур. В первую очередь это компрессы. Для приготовления компресса потребуется 5 г соли и 250 мл воды. Соль нужно растворить в воде, смочить в этой смеси ватный тампон или сложенную в 4–6 раз марлю. Этот компресс следует легкими похлопывающими движениями прикладывать к шее и лицу. Проделывать это нужно не менее 3–5 мин. Лицо и шею предварительно надо очистить. Очень полезны различные лечебные, питательные и смягчающие маски. Чтобы успешнее бороться с морщинами, важно избавиться от лишних гримас. Можно даже обратиться к своим близким с просьбой изредка напоминать вам о необходимости избегать гримас. Важно также зафиксировать в памяти то мышечное ощущение, которое возникает во время разговора и смеха без лишних гримас. Разного рода полезные процедуры и систематическая работа над собой дадут положительные результаты уже через месяц. Даже за 2–3 недели можно добиться некоторых улучшений, например разгладить морщинки на лбу, уменьшить складки вокруг рта и в уголках глаз. Главное – не останавливаться на этом и продолжать регулярно проводить полезные процедуры.
Избавиться от морщин на лбу поможет одно нехитрое средство, которое можно использовать дома в любое удобное время, например во время просмотра телевизора или чтении книги. Нужно взять полоску тонкой гладкой бумаги, кальки, целлофана и тонкого пергамента, обильно смазать ее каким-нибудь питательным кремом и плотно наложить на предварительно очищенный лоб. Сверху бумагу можно накрыть и закрепить эластичным бинтом, марлей или ленточкой. Такую маску нужно держать на лбу 15–20 мин, затем снять, а лоб ополоснуть водой и промокнуть мягким полотенцем.
Такую повязку-компресс можно делать ежедневно, а по возможности и 2 раза в день. Пользоваться ею надо до тех пор, пока морщины на лбу не разгладятся. Иногда результат виден уже через 15–20 дней, когда морщины лба теряют свою выпуклость.
Женщинам после 35 лет рекомендуется применять наряду с бумажной повязкой парафиновую маску. Курс парафиновых масок нужно проводить 1–2 раза в год, а тем, у кого на лбу глубокие морщины, можно делать его чаще – 2–3 раза в год. Особенно актуальны данные процедуры весной и осенью.
Помогает укрепить мышцы лба одно нехитрое упражнение. Нужно попеременно опускать и поднимать веки вниз и вверх, следя за тем, чтобы лоб при этом не морщился. Такое упражнение надо делать по меньшей мере 1–2 раза в день в течение 1–2 минут. При этом можно также для большей эффективности прикладывать к морщинкам на лбу руку и придерживать их по время движений глаз.
Веснушки
Веснушками называются мелкие пигментные пятна на коже лица, которые проявляются на лице и иногда на коже тела уже в 4–6 лет. У некоторых людей веснушки могут появиться и в более зрелом возрасте под влиянием солнечного облучения при загаре. Обычно они бывают у людей с нежной, тонкой и чувствительной кожей, преимущественно у рыжеволосых и блондинок. Веснушки могут быть едва заметны осенью и зимой, но в весенне-летний период они обильно высыпают на коже. Как правило, они более заметны на открытых участках кожи лица – на носу, веках и скулах, меньше – на лбу, висках и подбородке. Ведь именно открытые участки кожи подвергаются сильному воздействию солнечных лучей. Наиболее интенсивные по цвету и количеству веснушки наблюдаются в 20–25 лет. Их количество может увеличиваться до 30 лет, затем они появляются все реже, а в пожилом возрасте веснушки становятся бледнее, меньше и иногда полностью исчезают.
Обычно цвет и яркость веснушек зависят от цвета волос и кожи, а также от силы и продолжительности солнечных ванн. Поэтому, если есть желание избавиться от веснушек, нужно в первую очередь ограничить время пребывания на солнце и по возможности защищать свое лицо от прямых солнечных лучей.
Профилактика веснушек обычно начинается ранней весной, до того момента, когда они станут ярче. В начале лечения не рекомендуется применять сильнодействующие средства, иначе возникнет своего рода привыкание и кожа уже не будет реагировать на другие, более слабые препараты. Кроме того, некоторые сильнодействующие средства могут вызвать обратную реакцию и приведут к еще более стойкой пигментации, которая с большим трудом поддается какому-либо лечению. Иногда такие веснушки остаются до глубокой старости. Сильные средства также могут вызвать острый дерматит – воспаление кожи с развитием красноты и пузырьков и последующим появлением чешуек и корок. В связи с этим женщинам, предрасположенным к веснушкам и пигментации кожи, не рекомендуется проводить курсы гигиенического массажа и прочие активные лечебные процедуры в марте и апреле.
Полезно также в профилактических целях принимать в общепринятой дозировке аскорбиновую и никотиновую кислоту. Последняя ослабляет чувствительность кожи к солнечным лучам. Витамин С нужно принимать по 1–1,5 г до еды 3 раза в день в течение 2–3 недель. Никотиновую кислоту (витамин РР) – по 0,01 г после еды 3 раза в день тоже в течение 2–3 недель. После каждого курса нужно делать перерыв на 1 неделю. Таким образом следует проводить подряд 2–3 курса. В зимне-весенний период необходимо принимать в пищу продукты, содержащие витамин С. Это лимоны, апельсины, мандарины, кислая капуста, чай из шиповника, яблоки, зеленый лук, сок или варенье из красной и черной смородины и пр.
При веснушках рекомендуется также особая чистка лица. Полезно умываться кислым молоком независимо от типа кожи. Хорошо очищает кожу 3 %-ный раствор лимонной кислоты. Вообще кожу с веснушками полезно протирать, особенно на ночь, перед нанесением крема лимонным соком, если кожа жирная или нормальная. Сухую кожу необходимо смазывать этим соком лишь в тех местах, где находится много веснушек. Кроме лимонного сока, хорошо использовать сок грейпфрута, репчатого лука, кислой капусты, смесь уксуса, сока лимона и воды в равных пропорциях, настой хрена на столовом уксусе. По утрам рекомендуется вместо умывания протирать лицо ватным тампоном, смоченным подкисленной водой или сывороткой от простокваши.
В качестве защитного крема от солнечных лучей, особенно с наступлением теплых солнечных дней, следует использовать фотозащитный крем. Тем более это следует делать перед выходом на улицу. Через 15–20 мин после нанесения крема лицо надо покрыть тонким слоем защитной темной пудры. Подобные меры помогут защитить лицо от воздействия солнечных лучей в течение 3–4 ч. Периодически рекомендуется менять защитный крем, чтобы не возникало привыкания. Каждый раз после возвращения домой необходимо удалять защитный слой и наносить его повторно только перед очередным выходом на солнце.