Страница 26 из 27
Фото 183
Помимо традиционного катсу можно порекомендовать также следующие методы точечного воздействия, которые несколько видоизменены по сравнению с уже описанными:
— жесткий пальцевой массаж точки, расположенной в верхней части носогубной складки. Массаж производится надавливающими движениями. Это упражнение вызывает активизацию дыхательного центра при ударах или падениях с расстройством дыхания;
— постукивание кончиками пальцев по жесткой поверхности. Этот прием пострадавшему рекомендуется проделывать в течение одной-двух минут после восстановления нормального состояния для профилактики повторного шока. Прием способствует активизации основных центров жизнедеятельности, рефлекторно связанных с нервными рецепторами пальцев.
Очень важным условием верного выполнения приемов приведения в чувство является ровное спокойное глубокое дыхание.
Рекомендуется применять совместно нижнее и среднее дыхание (см. 2 часть книги). Все движения необходимо производить на выдохе. Это поможет сохранить ваши физические и психические силы, подавить волнение, которое часто возникает в первые секунды критической ситуации.
Я думаю, не стоит объяснять читателю, насколько важно для ученика ниндзя научиться контролировать свои эмоции и управлять ими. Этой темы мы уже касались с Вами в первой и второй частях книги — и вновь возвращаемся к этому вопросу, но уже с позиции точечного массажа — КЭЙКОМАЭ ЗЭНСИН. Первое и основное, что должен научиться делать ниндзя на эмоциональном уровне — это избавляться от страха, волнения и других побочных факторов, которые могут проявить себя во время реальной встречи с противником. Кроме того, следует овладеть методами преодоления последствий психических и эмоциональных травм, стрессов с тем, чтобы всегда и везде адекватно реагировать на сложившиеся обстоятельства, спокойно и трезво оценивая их.
Здесь я приведу один из наиболее простых рецептов, который поможет Вам избавиться от страха перед боем: ноги перестанут быть «ватными», успокоится сердце, сознание сможет вновь нормально функционировать. Другими словами, чувство страха, посетившее Вас в неподходящий момент, исчезнет.
Вначале массируйте точку на рис. А таблицы 10, затем точки на руках (рис. Б, таб. 10). Сочетайте этот массаж с глубоким «полным» очищающим дыханием — это в несколько раз усилит его эффект.
Следующий рецепт можно назвать «профилактическим»: при массаже этих точек Вы сможете выработать в себе решительность, целеустремленность, волю и храбрость. Эти же точки помогут Вам справиться с вредными привычками. Регулярное воздействие на них даст Вам решительность в самых непредвиденных обстоятельствах. Массаж лучше проводить утром, тонизирующим методом. Сами точки Вы видите на рисунке В, таблица 10.
И еще одна точка, которую древние китайцы называли «Клокочущим источником». Эта точка тесно связана с почками, которые те же китайцы называли «корнями жизни» или «хранилищем чистой энергии». И действительно, от состояния почек зависит наша жизнедеятельность. Чувство страха ранит почки. Человек, которым владеет страх — уже нежизнеспособен, у него нарушается функционирование всех органов и систем. Чтобы профилактировать повышенную психическую истощаемость, преодолеть страх, поднять тонус организма — воздействуйте на точку, указанную на рис. Г таблицы 10. Она окажет Вам услугу и при нарушении сна, головных болях, мелькании в глазах, истерии. И еще, пожалуйста, запомните: древние медики считали, что «излишние желания ранят почки». Здесь имеется в виду отрицательное воздействие отрицательных эмоций, нереализованных желаний, в том числе и сексуальных.
БУДЬТЕ УМЕРЕННЫ В СВОИХ ЖЕЛАНИЯХ — ЭТО НАДЕЖНО СОХРАНИТ ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ!
Таблица 10 (рис. А,Б,В,Г).
БИБЛИОГРАФИЯ
В этом списке я поместил книги, которые я использовал при написании данной работы, касающиеся искусства ни-ндзя. Возможно, кто-либо из Вас, будучи за границей, получит возможность их приобрести:
1. М. HATSUMI «ESSENS OF NINJUTSU» («Основы ниндзютсу»);
2. М. HATSUMI «GRANDMASTER BOOK OF NINJA TRAINING»(«Книга Великого Мастера о тренировке нинд-зя»);
3. S. К. HAYES «SPIRIT OF SHADOW WARRIOR» («Дух Воинов-Теней»);
4. S. К. HAYES «WARRIOR WAYS OF ENGLIGHTEN-MENT» («Боевые пути к просветлению»).
ЧПФ «КАТАНА» совместно с Межрегиональной организацией нин-дзютсу «БУДЗИНКАН ДОДЗЕ» предлагает подписку на следующие книги, входящие в серию «НИНДЗЮТСУ: МИФЫ И РЕАЛЬНОСТЬ». (Автор — руководитель Межрегиональной организации нин-дзютсу «БУДЗИНКАН ДОДЗЕ», обладатель мастерских степеней по нескольким видам восточных боевых искусств В.В.МОМОТ).
1. «ПОКОРЕННОЕ ПРОСТРАНСТВО». ТАЙХЭН-ДЗЮТСУ — искусство ниндзя, направленноена адаптацию к любым видам перемещений — принципы, подводящие упражнения и т. д. УКЭМИ — техника падений и перекатов, ТОБИ — прыжки, ТАЙ-САБАКИ-НО КАТА — методы уклонов и уверток, СИНОБИ ИРИ — перемещения(используемые в бою, для бесшумного перемещения, подкрадывания и т. д.) ТОХЭКИ-ДЗЮТСУ — методы преодоления стен и препятствий — тренировки, способы, снаряжение. СУЙЭЙ-ДЗЮТСУ — искусство преодоления водных пространств.
Рекомендации, методика, базовые упражнения.
2. «ОДУШЕВЛЕННОЕ ОРУЖИЕ», Часть 1 — «КИХОН-ГАТА».
НИН-ПО ТАЙ-ДЗЮТСУ — безоружный бой ниндзя, базовая техника, методы тренировок, направленных на развитие основных качеств воина-ниндзя. Принципы ведения боя, их отличия от общеизвестных боевых искусств и т. д. Техника ДАКЭНТАЙ-ДЗЮТСУ (удары и переламывания), ДЗЮТАЙ-ДЗЮТСУ (броски, болевые выкручивания, удушения и т. д.) Соотношение техники боя ниндзя с мистическим мироощущением древних магов и мудрецов. Специфические упражнения ниндзя, направленные на предугадывание действий противника и многое другое.
3. «ОДУШЕВЛЕННОЕ ОРУЖИЕ», Часть 2 — «ТОРИ ВАДЗА».
Методы атаки в нин-дзютсу. Специфические действия ниндзя — нападение из засад, АСИГАРУСА (снятие часовых и проникновение в закрытые и охраняемые помещения), МИ ЛУ ПУ КАТА — древняя тибетская форма психических атак, чтение мыслей, предугадывание действий, наблюдение и др. в этой книге.
4. «ОДУШЕВЛЕННОЕ ОРУЖИЕ», Часть 3 — «УКЭ-ВАДЗА».
Защита в действиях ниндзя. Оборона от безоружного нападения, от внезапного захвата и т. д. Защита безоружного против вооруженного (МУТО ДОРИ), действия при столкновении в узких коридорах, на лестнице и т. п. Освобождение от связывания и действия в наручниках. Использование естественных условий местности в своих целях и многое другое.
5. «НИН ГУ — ОРУЖИЕ НИНДЗЯ», Часть 1.
Принципы работы с оружием ниндзя, арсенал и методы тренировок. БО-ДЗЮТСУ и ХАНБО-ДЗЮТСУ — техника боя с короткой и длинной палкой в технике ниндзя. Базовая техника и боевое применение.
6. «НИН ГУ — ОРУЖИЕ НИНДЗЯ», Часть 2.
КЭН-ДЗЮТСУ и ТАНТО-ДЗЮТСУ — методы работы страдиционным мечом ниндзя: базовые формы, техника ЙАЙ, связки и методы тренировки. Использование ножа (ТАНТО) в защите и нападении. СЮРИКЕН-ДЗЮТСУ — метательные лезвия ниндзя — способы метания, техника тренировки и др.
7. «НИН ГУ — ОРУЖИЕ НИНДЗЯ», Часть 3.
Техника ниндзя с цепью (кусари), с комбинированнымии «тайными» видами оружия, а также различные инструменты ниндзя и подсобные средства. Методы тренировок, техника, боевое применение.
8. «ТАЙНАЯ ВОЙНА».
ГОТОН-ПО — методы маскировки ниндзя с использованием Пяти Стихий, ХЭНСО-ДЗЮТСУ и ГИСО-ДЗЮТСУ — способы переодевания и обезличивания, СИНОБИ-ДЗЮТ-СУ — средства для сбора информации, ее хранения и передачи, методы развития зрительной памяти, уловки и различные рекомендации, полезные в данном виде деятельности.
9. «БОЕВАЯ МАГИЯ НОЧНЫХ ВОИНОВ».
Мистические аспекты в практике ниндзя, развитие сверхчувств, медитативные практики, работа с внутренней энергией, КУДЗИ-ИН и КУДЗИ-КИРИ, символы и принципы. Предчувствие опасности, ощущение присутствия, телепатия и гипноз — конкретные рекомендации, правила и упражнения.