Созидающая визуализация

Таким образом, люди в эмоциональном плане слишком сильно привязывают себя к своим целям, другим людям и вещам, им кажется, что это необходимо для счастья. Им кажется, что внутри им чего-то не хватает, из-за чего появляются напряжение, тревога и стресс. Люди постоянно пытаются заполнить эту пустоту и манипулируют внешним миром, чтобы достичь желаемого.

Находясь в таком состоянии, люди ставят себе цели и пытаются их достичь, что, к несчастью, невозможно на этом уровне сознания… вы или ставите себе слишком много препятствий, так что не можете достичь желаемого, или, достигая поставленной цели, находите, что не стали счастливее.

В тот момент, когда мы осознаем эту дилемму, мы начинаем открывать для себя духовный путь. Мы понимаем, что в жизни должно быть еще что-то, и мы начинаем искать.

Hа пути поиска мы можем пройти через различные процессы и испытать различные ощущения, но, в конце концов, постепенно мы начинаем возвращаться к себе. Так мы приходим к ощущению своей истинной сущности, т. е. чувствуем себя подобием бога, обладателями Вселенского разума. Через это ощущение мы, в конечном итоге, полностью приобретаем свою духовную силу. Внутренняя пустота заполняется изнутри, и мы начинаем излучать свет и любовь, отдавая их всем окружающим.

Этот процесс называют просветлением, и я считаю, что каждому человеку предстоит пройти этот этап эволюции, который не может быть завершен, пока все наши собратья не пройдут его. Таким образом, все мы несем ответственность за свое просветление, а также просветление всех разумных существ на нашей планете…

Теперь вернемся к упомянутому нами парадоксу.

Освободившись от состояния пустоты, от необходимости приобретать и действовать, нужно пройти первый, наиболее важный урок — научиться все пускать на самотек. Вы должны расслабиться, перестать бороться, перестать усиленно стремиться манипулировать вещами с целью достижения желаемого и необходимого, просто перестать так много делать и хотя бы на время ощутить, что значит быть.

Когда вам это удастся, вы внезапно обнаружите, что у вас все в порядке, и что вы чувствуете себя просто прекрасно, всего лишь существуя, и оставив внешний мир в покое, не пытаясь что либо изменить.

Это основное ощущение бытия здесь и сейчас — то, что буддистская философия подразумевает под "отказом от привязанностей". Это ощущение свободы является основным на пути к самопознанию.

Когда такое ощущение будет все чаще и чаще возникать у вас, вы откроете путь к своей высшей сущности, и рано или поздно огромное количество естественной созидательной энергии начнет проходить через вас. Тогда вы увидете, что уже создаете свою жизнь и все свои ощущения, и вам станет интересно создавать для себя и других более достойную жизнь.

Вам захочется направить свою энергию на высшие цели, которые никогда не потеряют для вас своей значимости. Вы поймете, что жизнь, по существу, прекрасна, изобильна и забавна, и что право иметь то, что хочешь, без борьбы и напряжения дано вам от рождения как естественное право живого существа. Hа этом этапе созидающая визуализация может стать вашим важнейшим орудием.

Я надеюсь, что следующая метафора внесет еще большую ясность:

Давайте представим, что жизнь — это река. Большинство людей хватаются за берег и боятся отойти от него, чтобы не быть унесенными потоком. В определенный момент каждый должен захотеть покинуть берег и довериться реке, которая будет нести его или ее, сохраняя в безопасности. В это время он учится "плыть по течению", и это прекрасное чувство.

Когда он привык быть вместе с течением реки, он начинает смотреть вперед и направлять свой кypс, выбирая лучший путь, огибая валуны и коряги и выбирая себе каналы и притоки, в то же время продолжая "плыть по течению".

Эта аналогия показывает, как можно получать удовольствие здесь и сейчас, плывя по течению, и в то же время сознательно направляя себя к цели и быть в ответе за свою жизнь.

Нужно также помнить, что созидающая визуализация является инструментом, который может быть использован для любых целей, включая и личностный рост сознания. Часто бывает очень полезно представлять себя человеком более расслабленным, открытым, который плывет по течению, живет и ощущает связь со своей внутренней сущностью.

Да будут благословенны все желания сердца вашего.

Часть вторая

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ СОЗИДАЮЩЕЙ ВИЗУАЛИЗАЦИИ

КАК СДЕЛАТЬ СОЗИДАЮЩУЮ ВИЗУАЛИЗАЦИЮ ЧАСТЬЮ ВАШЕЙ ЖИЗНИ

Как вы видели в первой части, основная техника созидающей визуализации проста. Теперь важно научиться пользоваться ею так, чтобы она действительно работала на вас…, что поможет вам внести позитивные изменения в свою жизнь. Чтобы наиболее эффективно использовать созидающую визуализацию, полезно знать несколько основных понятий и научиться некоторым методикам продвинутого этапа.

Важнее всего помнить, что созидающую визуализацию надо использовать часто, и она должна стать регулярной частью вашей жизни. Большинство людей считают, что ею надо заниматься понемногу каждый день, особенно когда вы начинаете изучение.

Я предлагаю вам регулярно устраивать медитативные периоды для созидающей визуализации, примерно по 15 минут каждое утро после пробуждения и вечером перед сном (в это время она более эффективна), а также и днем, если вам удается. Всегда начинайте период медитации с полного расслабления и затем переходите к визуализации и утверждениям.

Существует множество различных способов использования созидающей визуализации, и вам нужно испробовать их в подходящее время. Созидающая визуализация может стать новым образом мысли, новым образом жизни, на что потребуется практика.

Попробуйте заниматься в различных ситуациях и при различных обстоятельствах и как можно чаще используйте ее для решения самых различных проблем. Если вы обеспокоены, разочарованы и не можете разрешить какую-либо проблему, спросите себя, а не поможет ли вам созидающая визуализация. Выработайте творческую привычку использовать ее в каждый подходящий момент.

Не разочаровывайтесь, если вы сразу же не добьетесь успеха. Помните, что многим из нас придется преодолеть отрицательные стереотипы мышления, вырабатывавшиеся годами. Потребуется время, чтобы изменить некоторые из этих привычек, сопровождающие нас всю жизнь. У многих из нас имеются стереотипные убеждения и представления, которые могут встать на нашем пути к более сознательной жизни.

К счастью, естественный процесс созидающей визуализации настолько мощен, что даже пять минут сознательной положительной медитации могут перевесить часы, дни, даже годы, потраченные на приобретение стереотипов.

Поэтому будьте терпеливы. У вас ушла вся жизнь на создание мира, в котором вы живете. Возможно, он и не изменится мгновенно (хотя так часто бывает). Правильно понимая этот процесс, проявив настойчивость, вы добьетесь успеха и создадите то, что кажется вам чудом.

Я считаю, что моему росту в искусстве созидающей визуализации помогают две вещи:

1. Постоянное чтение вдохновляющих книг, которые помогают мне помнить о своих высших идеалах и устремлениях. Я всегда держу книгу рядом с кроватью и каждый день прочитываю одну или две страницы. Многие из моих любимых книг приведены в списке рекомендованной литературы.

2. Дpyг или (в идеале) общество друзей, которые учатся жить более сознательно, и которые помогут вам и поддержат ваши усилия. Посещение регулярно или время от времени соответствующих уроков или групп дает возможность получить поддержку от других и оказать им свою помощь.

В следующей главе я дам вам много различных методик, идей, упражнений и медитаций. Выбирите те, которые подходят вам и, как вам кажется, дают результаты. Существует много различных уровней и подходов к процессу созидающей взуализации, и я попыталась изложить как можно больше возможных вариантов. В каждой отдельной ситуации один способ может подходить, а другой нет. Следите за потоком своей энергии и выбирайте упражнения, к которым вы наиболее расположены.