Страница 38 из 41
Наибольшей любви достоин такой человек, который,
будучи самым могущественным, не внушает страха.
Плутарх.
Русский психолог К.Кикчеев изучал физиологические характеристики людей, когда они думали о приятном и неприятном, и обнаружил, что в первом случае улучшалось зрение, обоняние и слух. То есть быть оптимистом не только интересно, но и чрезвычайно выгодно.
Вполне определенно можно сказать: Если человек думает о плохом – плохо ему будет точно! Так не лучше ли будет для тебя, дорогой мой читатель, думать о хорошем, даже если жизнь «жмотится» и не дает ни одного повода для этого? Хуже от этого не будет, но лучше – очень даже возможно!
Аптечка здоровья.
Если ты овладеешь саморегуляцией в полной мере, то это можно сравнить с тем, что У ТЕБЯ ПОЯВИЛСЯ набор самых лучших, самых быстродействующих и безвредных лекарств. И ты можешь применять их тогда, когда тебе нужно, вне зависимости от обстоятельств, в которых ты в это время находишься. И при этом, не происходит отравления организма чужеродными веществами, никогда не разовьется привыкания, снижения силы воздействия или же аллергической реакции. Чем больше ты будешь заниматься, тем более тяжелые болезненные состояния сможешь устранять.
И самое главное в том, что человек, пользующийся для своего оздоровления саморегуляцией, начинает добиваться с ее помощью намного лучших результатов, чем если бы он добивался этого же при помощи лекарств.
Несколько лет назад у меня проходил обучение саморегуляции один мужчина. В результате сильной травмы руки у него на ладони начала разрастаться соединительная ткань. Это привело к тому, что пальцы на этой руке стали плохо ему подчиняться, а два пальца начало скрючивать. Это происходит потому, что разрастающаяся соединительная ткань начинает стягивать сухожилия этих пальцев. Чаще всего дело в подобных случаях заканчивается инвалидностью.
При осмотре вся ладонь у него была болезненна, а под кожей ощущались многочисленные бугорки размером с горошины. И этот процесс очень быстро прогрессировал. Ему предлагали многочасовую операцию под общим наркозом для удаления разросшейся соединительной ткани. Да и то при этом не гарантировали, что болезнь пройдет, и соединительная ткань перестанет разрастаться. Понятно, что ни та, ни другая перспектива этого человека не устраивала. И он пришел ко мне в группу по обучению саморегуляции. И, хотя он пропустил несколько занятий, все-таки смог освоить Биоэнерготренинг и «Интроскоп».
Мысленно войдя внутрь руки при помощи упражнения «Интроскоп», он начинал чистить от соединительной ткани все пространство в этом месте . Он брал в свои мысленные руки скребок и «сдирал» им наросты. А затем восьмым упражнением (с «соломинкой») растворял остатки соединительной ткани. Через месяц (!) его рука была практически здоровой, пальцы распрямились. И он смог свободно пользоваться рукой так же, как и раньше! Я периодически встречаюсь с ним и знаю, что болезнь полностью прошла, и никаких рецидивов нет.
Раны у победителей заживают быстрее.
Лейб-медик Наполеона Ларрей.
Могу признаться, что даже для меня полученный им результат был неожиданностью. И я на его примере в очередной раз понял, что действительно
Глава восемнадцатая, в которой автор расскажет о спутниках саморегуляции.
Я надеюсь, что ты, дорогой мой читатель, прочитав вышеизложенное, уже понял, что самым главным для того, чтобы сохранить здоровье (или приобрести его – если у тебя оно пошатнулось), является порядок в психике. И я думаю, что теперь ты сделаешь все возможное для того, чтобы потушить бушующие внутри твоей психики конфликты.
Но, кроме этого, тебе придется обратить пристальное внимание на требования своего тела. Иначе оно «обидится» на тебя и начисто сотрет все хорошее, что ты приобретешь после этой «чистки и профилактики» своей психики.
Я прекрасно знаю, что ты очень ленивое существо. И это связано не с тем, что ты изначально и по своей природе плох. Нет, это связано с тем, что твой организм устроен очень рационально. И ты пальцем об палец не ударишь без крайней на то необходимости. Я знаю об этом не по книгам – я сам такой!
Но без определенного насилия над собой тебе никак не обойтись! И если ты хочешь остаться здоровым, веселым и жизнерадостным на длительное время, тебе придется уделить своему телу достаточное количество времени. И заставить себя делать то, что, может быть, тебе сейчас кажется лишним и ненужным.
Куда может привести бег?
Я, конечно же, не буду оригинален, когда скажу тебе о необходимости движения. Ты уже об этом читал во многих изданиях. Но я все равно вынужден повторить для тебя еще раз: «Если все авторы настырно говорят одно и то же, то, наверное, ты согласишься, что это НЕ ЗРЯ?» Организм человека в течении миллионов лет эволюции «привык» к физическому труду. И лишение его достаточного количества физического напряжения может тебе очень дорого обойтись.
Но мне представляется, что вот сейчас я скажу тебе уже нечто более оригинальное. Если ты будешь заниматься ИСКУССТВЕННЫМ физическим трудом, например, бегом трусцой, шейпингом, аэробикой (особенно если будешь делать это без желания, но только по необходимости), то скорее всего это мало что даст твоему организму. Если ты заставишь свой организм выполнять БЕСПОЛЕЗНУЮ работу, не приносящую реальных дивидендов, то только ли пользу тебе это принесет?
Счастье как Млечный путь: существует много маленьких радостей,
способностей, привычек, которые служат причиной счастья.
Ф.Бэкон.
Ведь для нашего организма бег почти всегда был связан с опасностью. Наши предки вынуждены были делать это ТОЛЬКО в случае крайней опасности для жизни, когда приходилось спасать ее. И когда ты пытаешься поправить свое здоровье при помощи бега, то как на это среагирует твое подсознание – неизвестно.
Бег трусцой при сердечно-сосудистых заболеваниях действует положительно не столько через физическую нагрузку, сколько через переключение внимания человека, через появление новых интересов, культивирования в себе другого образа жизни и отношения к миру, разрыва старых шаблонов поведения и стереотипов действий. И если этих компонентов нет, то физическое насилие над собой при помощи бега может привести к тому, от чего он призван был оберечь – инфаркту!
Сове – совиное, жаворонку – жаворонково!
Ты, дорогой мой читатель, конечно же, много раз слышал: «Надо заниматься утренней зарядкой!» И, наверное, уже устал от попыток внедрения этого «чуда оздоровления» в свою жизнь. А также от периодических провалов этого начинания, от которых оставалось чувство вины: «Я плохой и ленивый, раз не могу себя заставить делать это!» Но надо ли тебе это?
Например, мой организм устроен «по-совиному» и категорически против любых физических нагрузок с утра. У меня дело доходило до того, что в армии я даже специально шел в наряд по роте для того, чтобы не бежать утром на зарядку.
Мне надо спокойно, без резких движений, умыться, попить чайку и только примерно через час после подъема я готов к физической нагрузке. По молодости я думал, что это надо преодолеть, заставить себя это делать. Но раз за разом все мои попытки научить свой организм утренним пробежкам кончались провалом. И только потом я понял, что в этом нет ничего плохого, что это связано с устройством моего организма.