Страница 34 из 37
Чистку можно проводить один раз в год.
Ну вот, теперь вы знаете множество способов очищения организма. Обдумайте все и приступайте!
Желаю вам успеха!
Заключение
Дорогие читательницы! Теперь вы поняли, что очищение организма – это не что иное, как уход за собой и наведение внутреннего порядка. Раньше большинство из вас старались следить за своей внешностью: вы покупали обновки, чистили перышки, наводили марафет. А теперь вы будете ухаживать за собой также изнутри, то есть следить за чистотой своего организма.
Чистки – это не модное нововведение. Наоборот, они известны с древних времен. Например, на Востоке широко применяли клизмы для очищения кишечника (в качестве клизмы использовали выдолбленную тыкву). Еще там существовали запреты на некоторые виды пищи (их считали нечистыми, вредными для здоровья). А возьмем церковные посты – это ведь тоже очищение организма! А вспомним русскую баню!
Так что у людей всегда была потребность в наведении внутренней чистоты и через это – в изгнании болезней. Поэтому чистки – это не выдумка нашего времени, а давно проверенный способ сохранения здоровья, бодрости, молодости и красоты!
Прочитав книгу, вы убедились, что здесь нет ничего странного или непонятного. Все хорошо знакомо. Оказывается, для чисток применяются натуральные продукты, которые вы прекрасно знаете. Только здесь они используются немного иначе.
Мои дорогие! Надеюсь, вы поняли главную мысль книги – очищение должно стать началом новой жизни. Ведь красота и здоровье – это не какие-то авральные мероприятия, а именно образ жизни!
Интересно, что эффект очищения накапливается постепенно. Может, вам покажется, что чистка (или чистки), которую вы провели, не дала заметного результата. Не торопитесь с выводами! Если вы продолжите очищение, то по прошествии какого-то времени люди начнут замечать, насколько вы изменились в лучшую сторону. И они станут говорить вам об этом, а слышать комплименты так приятно!
Итак, очищение организма – это постепенный переход к здоровому образу жизни. Причем переход спокойный, ненасильственный. Он будет происходить исподволь, без особых усилий с вашей стороны. Для вас не будет существовать никаких запретов, просто организм сам будет диктовать вам, что для него полезно. И вы с удовольствием – подчеркиваю, с удовольствием – будете это выполнять, потому что незаметно расстанетесь со старыми привычками и станете новой женщиной – сильной, молодой и красивой!
Здоровый образ жизни – это прекрасное настроение, море энергии, уверенность в себе, сияющая улыбка и естественная красота. От всей души надеюсь, что своей книгой я вселила в вас энтузиазм и наполнила желанием поскорее приступить к делу!
Верю в ваш успех и желаю вам счастья!
Инна Криксунова
Приложение
Полезные термины
Апатия
Безразличное, безучастное отношение к окружающему миру. В этом состоянии побуждения, интересы, эмоциональные реакции снижены или полностью утрачены.
Артерии
Кровеносные сосуды, несущие кровь, обогащенную кислородом (артериальную), от сердца ко всем органам и тканям. С артериальной кровью к клеткам поставляется питание.
Артрит
Болезнь суставов. Выражается в боли, ограничении подвижности, покраснении кожи, изменении формы сустава. Причиной артрита могут быть нарушения обмена веществ, травмы, перенесенные инфекции.
Аскарида
Червь длиной 15–40 см, паразитирующий в кишечнике человека и животных. Аскарида может перекочевать из тонкого кишечника в желчные пути или взобраться вверх по пищеводу в носовую полость или гортань, в этом случае нередко извергается с рвотой.
Атеросклероз
Сердечно-сосудистое заболевание, встречающееся у людей преимущественно старшего возраста. При этом на стенках сосудов образуются так называемые атеросклеротические бляшки. В результате просветы сосудов сужаются и кровоснабжение организма ухудшается. Причинами атеросклероза являются: избыточное потребление животных жиров, сидячий образ жизни, частые стрессы, курение. Атеросклероз может привести к тромбозу (закупорке) сосудов, а также к стенокардии, аритмии, склерозу, инфаркту миокарда, инсульту и психическим нарушениям.
Аутоинтоксикация
Отравление организма ядовитыми веществами внутреннего происхождения, при накоплении в крови токсических продуктов обмена.
Бактерии
Микроскопические организмы, нередко болезнетворные. Являются возбудителями различных заболеваний.
Белки
Органические соединения, играющие важную роль в процессе жизнедеятельности организма. Участвуют в построении клеток и тканей, входят в состав всех мышц, внутренних органов и других систем организма. Белки синтезируются в клетках в результате переваривания белков, поступающих в организм с пищей. Избыток белков превращается в организме в глюкозу и используется в качестве источника энергии.
Бронхи
Парный орган. Представляет собой ветвистые трубочки, являющиеся продолжением дыхательного горла. Внедряются непосредственно в легкие, по ним туда поступает воздух. Внутри половинок легких бронхиальные ветки делятся на все более тонкие разветвления.
Вены
Кровеносные сосуды, несущие кровь, насыщенную углекислотой (венозную), от органов и тканей к сердцу. С венозной кровью из клеток выводятся продукты обмена.
Витамины
Органические соединения, необходимые в незначительных количествах для нормального обмена веществ и жизнедеятельности человека. Длительное употребление пищи, лишенной витаминов, вызывает заболевания (гиповитаминоз и авитаминоз).
Витамин А. Улучшает состояние кожи и слизистых оболочек, повышает остроту зрения. Встречается преимущественно в животной пище: рыбе, печени, почках, сердце, яичном желтке, молоке, сыре. Из растительных продуктов встречается в моркови, тыкве и др. овощах оранжевого цвета.
Витамин В. Улучшает обмен веществ. Содержится преимущественно в крупах, хлебе, зелени, мясе, бобовых.
Витамин С. Повышает свертываемость крови (благодаря этому раны и порезы быстрее заживают). Защищает организм от инфекции, укрепляет иммунитет, увеличивает энергию и трудоспособность. Содержится преимущественно в цитрусовых, шиповнике, рябине, черной смородине, капусте, салате, помидорах, болгарском перце, картофеле, моркови, зелени.
Витамин D. Укрепляет зубы и кости. Содержится преимущественно в рыбе (особенно в рыбьем жире), сливочном масле, яйцах, молоке.
Витамин Е. Усиливает обмен веществ, благотворно влияет на половую функцию и препятствует старению. Содержится в основном в хлебе, растительном масле, зелени.
Витамин K. Повышает свертываемость крови, способствует заживлению порезов и ран. Содержится в основном в капусте, зелени, стручковых плодах, хлебе.
Гельминты
Паразитирующие черви, возбудители болезней. Гельминты человека и животных называются глистами.
Геморрой
Расширение вен прямой кишки и заднего прохода, вызванное застоями крови (иногда при геморрое кровообращение в этих местах даже останавливается). От переполнения вен кровью возникают геморроидальные узлы. Геморрой бывает внутренним (когда узлы находятся внутри прямой кишки) и наружным (когда они располагаются у заднепроходного отверстия).
Причинами возникновения геморроя являются: сидячий образ жизни, неполное опорожнение кишечника, запоры, расстройства кровообращения (вызванные болезнями сердца и легких), болезни матки и яичников.