Страница 4 из 33
4. Для успокоения нервной системы в эти дни очень хорошо подышать запахом лаванды и розмарина, а также запахом эвкалипта и лимона.
5. Очень полезно принимать вот такой настой: цветки боярышника, трава пустырника, плоды шиповника – по 4 части; цветки ромашки, листья мяты – 1 часть. Взять 1 ст. ложку этой смеси, залить 1 стаканом кипятка, настоять некоторое время и пить как чай три раза в день.
6. Накануне магнитных бурь или непосредственно в этот день рассосите во рту половинку средней головки луковицы или выпейте 2–3 ст. ложки лукового сока.
Тем же, мои хорошие, у кого артериальное давление повышено, не следует в эти дни нагружать себя тяжелой физической работой. И ни в коем случае не забывайте принимать те лекарства, которые вам прописал доктор. И помните: утром и вечером вам необходимо пить что-то успокоительное, скажем, валериану в таблетках или настойку пустырника. Займитесь каким-нибудь делом, не думайте, что что-то может случиться «вдруг», нужно быть уверенным: «Я принял все необходимые меры, значит, все будет в порядке!»
А если вы хотите избавиться от этой зависимости, то нужно приучить организм к изменениям погоды. Как можно больше проводите времени на воздухе. И не думайте о завтрашнем прогнозе, ведь он может и не сбыться. Укрепляйте организм, выполняйте физические упражнения, принимайте контрастный душ. Не забывайте о витаминах. Ведите здоровый образ жизни, и это поможет окрепнуть вашему организму. И вы справитесь с этой напастью.
Я же просто всегда уверена, что мой организм не может на это явление реагировать.
Февраль
Народные приметы на февраль
· Если первые три дня погожие, то и весну жди погожую.
· Дует ветер, а инея нет – к бурану.
· Если вокруг луны тусклый круг, то будет мороз.
· Февраль холодный и сухой – август жаркий.
· В феврале много инея на деревьях – будет много меда.
Прогноз погоды
· Огонь в печи красный – к морозу, белый – к оттепели.
· Дым из трубы стелется по земле – будет снегопад.
· Если вороны сидят на верхушках деревьев, будет мороз, если на нижних ветках – ветер, а если на земле – оттепель.
· Если собаки валяются на снегу – будет вьюга.
· Снег прилипает к деревьям – тепло будет.
· Луна ночью будто покраснела – жди ветра, тепла и снега.
Берегите нервы
Зависимость человека от погоды определяется, кроме метеозависимости, еще и таким понятием, как метеоневроз. «Как только увижу, что за окном дождь, так сразу настроение портится, все валится из рук», – вот самое распространенное в этом случае высказывание. Этот недуг хоть и смахивает на обычную лень, является серьезным заболеванием.
Попытайтесь создать в своей квартире некий уютный мирок. Сделайте все, чтобы он никак не был связан с улицей. Плотно занавесьте окна, приобретите красивые светильники, одним словом, создайте такую атмосферу, чтобы любые катаклизмы за окном были для вас незаметны. Если же приходится выходить на улицу, научитесь получать наслаждение от окружающего мира. Вы не любите дождь? Вот и зря. Вспомните, что многие поэты писали о дожде самые романтичные стихи. А какие после дождя запахи! Надо стараться любить любую погоду.
Хорошие мои, поговорим о нервной системе. Это очень важно, потому что от нее зависит состояние души и в немалой степени здоровье. И получается, что мы сами свое здоровье губим. Вы, конечно, спросите: как это? А вот послушайте.
Знали бы вы, хорошие мои, насколько тесно связано наше здоровье с нашим же собственным поведением… Да, многого можно избежать в жизни, очень многого. Ссоры, зависть, нецензурные выражения. Вот ведь как получается, мои дорогие. Сами себе зло делаем.
Ну а про зависть уж и говорить нечего, тем более что она всегда рядом со злостью ходит. Завистливый человек счастлив не бывает, потому что сам себя счастья лишает. Представьте, привезли вы новую мебель. Выгружаете, радуетесь. А в окна люди глядят. Глядят все одинаково, да чувства разные испытывают. Добрая жена говорит мужу:
– Смотри, соседи с восьмого этажа новую мебель купили. Красивая мебель какая! Обивка бархатная! Хозяйка-то, Зина, прямо на крыльях вокруг нее летает. А недавно ведь стенку привезли. Молодцы, обставляются, обзаводятся. Дай им бог радости!
А в другое окно женщина смотрит. Перекошенное лицо ее бледной луной в окне мелькает.
– Глянь-ка, Федор, Зинка-то гарнитур купила дорогой, бархатный. Вот змеюка – никак не нахапается. И где они только деньги берут? Ведь только что стенку приволокли – и вот опять. У-у-у, змея, вокруг дивана так и скачет, чтоб ей ни дна, ни покрышки!
Эпизод мой прямо с натуры, правда? Вот и поразмыслим теперь на эту тему. Та женщина, что хвалила мебель и Зину, что испытывала? Какие чувства? Правильно – радовалась, хвалила, желала добра. Эти положительные эмоции ее успокаивали нервы, здоровья прибавляли. Чего не скажешь про «бледную луну». От злости и зависти сосуды ее сузились, она побледнела. А что же нервы ее? Им стало лучше? Или, может, она сама себя ранила, иголкой зла уколола, завистью мозг затуманила, нервы себе взвинтила. Вот так раз за разом, капля за каплей – у кого добро, а у кого зло – лечим или калечим мы свои нервы.
Если даже пятиминутная сценка здоровья убавляет, то что же говорить о ссорах? Встретились Задериха и Неспустиха. Задериха бросила обидное словцо, а Неспустиха нет бы мимо ушей пропустить, так в самое сердце себе его и загнала. И вспыхнуло сердечко! Нервы вздыбились и вонзили в противника кучу стрел злющих. А та в ответ…
Одна такая ссора длиною в несколько минут заставит ее участников вспоминать и переживать все заново не один и не два дня.
Ну, пожалуйста, возьмите себя в руки. Я вас очень прошу! Милые люди, остановитесь! Не губите сами себя! Успокойтесь, научитесь на других смотреть их же глазами. И обязательно научитесь прощать… Сходите в церковь. Поставьте – только от всей души – свечку за здравие этого человека. И успокойтесь, успокойтесь, пожалуйста. Пожалейте себя, свое сердечко и нервы. Своих деток, наконец. Вот видите, дорогие мои, как опасна для здоровья ссора-перебранка.
А бывают ссоры и поострей. Я имею в виду с применением нецензурных выражений, так называемого мата. В мое время за эти выражения штрафовали. Не дай бог выразиться при женщине или детях! А сейчас даже от женщины можно услышать такое сквернословие, что уши, как говорится, вянут. Женщины! Милые, хорошие, красивые и обаятельные! Ради бога, не оскверняйте себя этой грязью, не губите свою нервную систему! Давайте разберемся, в каком состоянии вы бросаете кому-то эти грязные слова. Скорей всего, в состоянии ярости. И вместе с этими словами выбрасывается огромное количество собственной энергии. После такой встряски разве не чувствуете вы себя усталой, опустошенной? Вот видите, так оно и было. Вы себя просто «обесточили», обокрали.
Как сохранить, укрепить нервы? Давайте поразмышляем вместе. Давно ли вы были в отпуске? Ну, пусть не в отпуске, а просто ездили к родственникам, друзьям? Хоть на недельку? Давно ли приглашали к себе гостей? А когда последний раз сами ходили в гости? Или же у вас изо дня в день одни стены квартиры, одни и те же люди? Один и тот же круг обязанностей? Ну а если плюс ко всему еще и недоброжелательная обстановка в доме?..
Тогда чего же можно ждать от ваших нервов? Послушайте меня, пожалуйста, пересмотрите свою жизнь, свое поведение. Съездите, непременно сходите хоть куда-то! Хоть к кому-то! Хоть на несколько дней! А если неделя перемен – это уже прекрасно! В эти дни непременно поспите больше, чем обычно. Если не удается утром, поспите днем. Хоть часок! Утром радуйтесь солнышку, повернитесь к нему лицом, протяните ладони. И попросите: «Солнышко-солнышко! Дай мне своей энергии! Помоги быть веселой, счастливой и сильной!»