Страница 15 из 33
Мои хорошие, вы помните, что мысль материальна? Вот водите рукой и думайте: «Понижаю давление, сейчас оно будет нормальным». Каждый раз проводя рукой над головой, вот так и думайте. Но движения эти не закругляйте за головой (иначе вы отрицательную энергию себе на спину и сбросите). Рука идет строго по прямой, не опускаясь к спине… И что же в итоге получилось? Вы сами сняли давление! И без всякой химии. Конечно, этот способ потребует какого-то времени, а таблетку проглотил – и беги себе дальше. Но при этом не пострадали никакие ваши органы. Так что выбор за вами, мои дорогие!
Как еще можно понизить поднявшееся давление? Указательным пальцем нажмите на козелок – это выступ на ушной раковине. Нажимайте с усилием! Сосчитайте до 30. Очень скоро давление будет в норме.
Я знаю еще способ. Поверните большой палец подушечкой к себе. Лучше левый. Нарисуйте мысленно или карандашом линию, разделяющую подушечку пальца на две равные части. Отступите от ногтя вдоль этой линии на 1 мм и на 1 мм от линии к наружной стороне пальца. И сильно нажмите ногтем. Еще, еще, еще…
Запомните простые советы, которые помогут вам вернуть давление на нормальный уровень, если гипертония только началась.
1. Движение – ваш главный союзник. Минимум пять часов физической нагрузки в неделю – ходьба, прыжки, даже работа в саду – помогут вам противостоять развитию болезни. Добравшись до своего любимого участка и грядок, не увлекайтесь земляными работами. Долго работать, опустив голову вниз, тем, кто страдает головокружениями, колебаниями артериального давления и глазными болезнями, очень вредно.
2. Спина всегда должна быть прямой. При подъеме тяжестей обязательно старайтесь согнуть ноги, а не спину, она должна быть прямой. Нужно присесть на корточки и поднимать груз всем телом, постепенно выпрямляя ноги. При этом нагрузка на позвоночник уменьшается. Не надо пытаться поднимать груз более 3–5 кг, особенно резкими движениями. Лучше брать понемногу и делать несколько ходок или использовать тачку.
3. Восстанавливаем кровообращение. Чаще делайте перерывы и восстанавливайте правильное кровообращение. Принимайте перед едой в течение долгого времени по 2 ч. ложки меда – это прекрасное средство для поддержания сосудов. Кроме того, мед помогает при профилактике спазмов икроножной мышцы.
4. Перед работой в саду, как и перед любой нагрузкой, надо разминаться. А после работы или в перерыве надо растянуть мышцы, чтобы снять избыточное напряжение и улучшить отток крови. Вы ведь хотите подняться завтра с постели бодрыми, энергичными и здоровыми?
Итак, чуть-чуть разомнемся.
1. Махи ногами вперед-назад. Для удобства обо что-нибудь обопритесь.
2. Делаем круговые движения тазом.
3. Потянитесь, слегка наклоняясь вправо и влево. Плечи расправлены.
4. Руками, сцепленными в замок, упритесь в затылок, потянитесь и прогнитесь.
5. Правой рукой возьмите правую стопу и притяните к себе. Затем то же самое сделайте левыми рукой и ногой.
6. Обопритесь о палку и потянитесь вверх.
7. Прогибайте и выгибайте спину.
8. Прогибайтесь назад.
После работы на огороде, в саду очень полезен горячий душ.
Не пожалейте времени – и гипертония отступит.
Июнь
Народные приметы на июнь
· Если первые два дня июня льет дождь – весь месяц будет сухой.
· Поздний расцвет рябины – к долгой осени.
· Если на елках много шишек – к урожаю огурцов.
· На Федору (9 июня) не метут из избы сор. В этот день нельзя ругаться.
Прогноз погоды
· Утром трава пахнет сильнее обычного – к дождю.
· Если вокруг муравейника много муравьев – к хорошей погоде.
· С утра мокрица распустилась и осталась раскрытой весь день – к хорошей погоде.
· Сильные росы – к плодородию.
· Во время восхода солнца стоит духота – к ненастью.
· Воробьи веселы, драчливы – к хорошей погоде.
Опять ноги беспокоят?
При тромбофлебите попробуйте такой рецепт. Соберите в июне листья орешника. Посушите в тени и заваривайте как чай по 1 ст. ложке листьев на 1 стакан кипятка. Пейте отвар по полстакана четыре раза в день.
При густой крови и возможном образовании тромбов нужно пить чай из листьев малины. По густоте, насыщенности делайте чай, как вам нравится. Но пейте его в большом количестве. Этот чай вам обязательно поможет. Хорошие мои! Не забывайте о своих руках! И каждое лекарство, которое вы приготовите при помощи этих и следующих рецептов, обязательно подержите в руках 15 минут. Помните, это удвоит их силу.
При судорогах и сужении сосудов используйте специальную настойку. Нарвите 200 головок одуванчика, добавьте к ним 7 соцветий каштана. Залейте все это 0,5 л водки, можно и тройным одеколоном, настаивайте сутки. Полученной настойкой смазывайте больные места.
Забудьте про давление!
Вскипятить 250 мл воды, пусть постоит 3–5 минут. Взять 1 ст. ложку кукурузной муки, высыпать в бокал и залить горячей водой (но не кипятком). Хорошо размешать. Это нужно сделать вечером. Утром, не вставая с постели, выпить полученное средство, а осадок вылить. Так делать в течение месяца – и вы обязательно заметите результат.
На 1 л кипятка нужно положить 2 ст. ложки зеленого китайского чая и 10–12 лавровых листьев, залить крутым кипятком и дать настояться 20–30 минут. Пить по 2–3 ст. ложки за один раз, через 15 минут снова повторить – и так в течение дня. Через 2–2,5 часа давление начнет снижаться, и к концу дня все будет хорошо. Никаких осложнений и вреда не будет.
А если давление понижено, утром натощак выпейте чашку горячего крепкого черного чая с лимоном и сахаром.
В течение дня ешьте смесь меда, орехов, кураги, изюма, лимона, взятых в равных пропорциях. Все это укрепляет организм и повышает тонус.
Ванна от пониженного давления. Возьмите равное количество травы чабреца, листьев шалфея, корней валерианы лекарственной, цветков календулы и ромашки. Горсть хорошо перемешанных растений залить 2 л воды. Прокипятить полчаса и добавить в ванну приятной вам температуры. Принимать такую ванну необходимо всего два раза в неделю. Одновременно полезно пить вот такой настой: по 10 г цветков пижмы, травы золототысячника, плодов шиповника; по 5 г цветков бессмертника, хвоща полевого, листьев крапивы, плодов черной смородины. Хорошо перемешать и 1 ст. ложку смеси залить 1 стаканом кипятка. Пусть настаивается не менее 20 минут. Принимать по полстакана два раза в день.
Чертополох – самое любимое растение в нашей семье. Нужно взять 2 ст. ложки сухих цветков, измельчить вместе с листьями, залить 1 стаканом воды и кипятить на небольшом огне минут 10. Пусть настаивается полчаса. Ну а потом процедить да и принимать по 1 ст. ложке три раза в день. Даже одни листья и то хорошо приводят в норму давление. Действие отвара начинает ощущаться примерно через неделю. Голова делается ясной, и постепенно весь организм становится бодрым и здоровым.
Вот сколько я вам рецептов дала, выбирайте, которые вам больше подходят, да и принимайте на здоровье. А если подержите это лекарство между ладонями хотя бы 10 минут, будет вообще прекрасно!