Страница 6 из 7
Только вот стоит ли считать целлюлит болезнью? Суффикс «ит» (сравните: «бронхит», «неврит», «отит») указывает на воспаление. Но это неправильно. Ни о каких подобных процессах речи не идет. Сейчас за рубежом появились другие, более точные термины: целлюлитис, липосклероз, локализованная гидролиподистрофия.
Впрочем, как ни назови…
Механизм образования целлюлита до конца еще не изучен. Но поскольку эта проблема чисто женская, предполагается, что возникает он не без влияния половых гормонов.
Большинство специалистов сходятся во мнении, что цел-люлит – это только косметический дефект. Врач-эндокринолог найдет для себя поле деятельности, если целлюлит сочетается, скажем, с ожирением. Или с функциональными расстройствами эндокринной системы. А в «чистом виде» целлюлитом медицина не занимается.
За рубежом отношение несколько иное. Доктор Хьюбер из США высказал недавно мнение о том, что во время постменопаузы целлюлит может быть связан с коренными изменениями гормонального фона организма. В Америке стали применять для избавления от целлюлита мази, содержащие гормоны прогестерон и тестостерон. И небезуспешно. Но… Как быть с теми, кто еще не подошел к этому критическому возрасту? Ведь целлюлит встречается у каждой третьей женщины в возрасте от 25 до 30 лет и у четырех женщин из пяти в возрасте от 30 до 40 лет.
Сейчас зарождается новое перспективное направление – эстетическая эндокринология. Возможно, ученые двадцать первого века легко смогут победить целлюлит, но миллионам женщин не хочется ждать. Они хотят быть красивыми и счастливыми прямо сейчас. Можно ли им помочь?
Да, можно. Есть много средств борьбы с целлюлитом. Но главное здесь – запастись терпением и советами специалистов. Красивая фигура – это значит здоровый организм. Плюс здоровый образ жизни на протяжении многих лет. Для начала нужно погасить все очаги инфекции, начиная с полости рта, где обычно «живет» кариес. Обратить внимание на осанку – различные ее нарушения могут затруднять ток лимфы и крови, вызывая застойные явления в различных частях тела, в том числе и в области «галифе». Избавиться от варикозного расширения вен (об этом весьма распространенном недуге мы подробно расскажем в одной из следующих глав). Найти и устранить причину отеков ног и метеоризма. Эти неприятные явления нередко возникают перед менструацией из-за избыточного выделения гормона эстрогена. Отрегулировать деятельность желудочно-кишечного тракта. Восстановить правильный водный баланс в организме. Бросить курить: эта вредная привычка нарушает процессы усвоения кислорода клетками, способствует накоплению шлаков в тканях.
Нелегко все это, скажете вы. Но мы же все хотим жить долго и по возможности счастливо? И сохранить здоровое красивое тело до глубокой старости? Значит, не будем жалеть для этого усилий!
СВЕТ МОЙ, ЗЕРКАЛО, СКАЖИ, ДА ВСЮ ПРАВДУ ДОЛОЖИ…
Начнем с того, что как следует рассмотрим фигуру в зеркале. Ноги вместе, руки опущены вниз. Спина ровная и прямая. Теперь медленно поднимаем руки. Если ваши бедра имеют неестественное утолщение в верхней части, особенно если всего несколько лет назад этого не было заметно, значит, настало время хорошо поработать над собой. Но вполне возможно, именно для вас, если в прежние годы вы активно занимались спортом, особенно такими видами, как гребля, плавание или легкая атлетика, такое строение тела совершенно нормально.
Слегка сдавите большим и указательным пальцем кожу на бедрах и ягодицах. Вы заметили характерные бугорки, по форме напоминающие апельсиновую корку? Это и есть признак целлюлита.
Лучше, если о состоянии тканей вашего организма будет судить специалист. В клиниках, имеющих современное оснащение, диагностика проводится с помощью компьютера, который определит, есть ли нарушения в соотношении мышечной и жировой ткани, оптимально ли содержание тканевой жидкости. Словом, выявит признаки неблагополучия на самых ранних стадиях, когда еще никакого специального лечения не требуется.
У полных женщин целлюлит встречается гораздо чаще, чем у худощавых. Если вы решили, что пора воевать с лишними килограммами, заодно начинайте бороться и с целлюлитом. И прежде всего отрегулируйте питание.
Как поступают женщины, которые решили похудеть? Правильно, они обзванивают подруг, листают журналы и находят «уникальные» и «неповторимые» диеты. В течение короткого времени эти страдалицы изнуряют себя полуголодным существованием. А потом, как это обычно бывает, моментально набирают прежний вес, да еще и с лихвой. И вполне вероятно, что та самая часть тела, о которой сейчас идет речь, будет выглядеть намного хуже, чем до диеты. Диетологи насчитали существование в мире более 300 диет.
И лишь одному человеку из 200, переставшему придерживаться диеты, удается поддерживать вес в норме больше одного года.
Сбрасывать вес надо осторожно и очень медленно. Резкое снижение веса часто приводит к усилению целлюлита. Все дело в том, что организм, внезапно оказавшийся на «голодном пайке», реагирует самым естественным образом: обмен веществ замедляется, и жиры откладываются «на черный день». Нормальный обмен веществ нарушается, когда организм испытывает дефицит тех или иных веществ. Британские ученые, проводя специальные исследования, пришли к выводу, что строгие диеты снижают память и ухудшают мозговую деятельность. Поэтому монодиеты вредны и опасны, особенно те, которые обещают быстрый результат!
Во Франции распространено мнение, что целлюлит – следствие переедания, иными словами – булимии, состояния, которое проявляется неумеренным аппетитом. Булимия сопровождает различные заболевания, такие как сахарный диабет, тиреотоксикоз, различные неврозы. Проверьте себя. Вы часто едите в перерывах между основными приемами пищи? Не чувствуя голода, поглощаете все, что в данный момент попадет под руку? Если так, то самое время коренным образом изменить свои привычки и значительно сократить потребление мучного, жирного, сладкого. Источник положительных эмоций, который многие женщины неосознанно ищут в еде, попробуйте найти. да где угодно. Может быть, в занятиях спортом? В приятных пеших прогулках по лесу? В общении с друзьями? В бане, наконец?
Если же с этой проблемой не удается справиться самостоятельно, не стесняйтесь обратиться к врачу. Современная медицина располагает средствами, которые подавляют аппетит. И, кстати, даже принцесса Диана во всеуслышание заявила, что страдает булимией, то есть очень много кушает. Но у них, у принцесс, понятное дело, жизнь такая трудная. Фуршеты, званые вечера, приемы и банкеты. До диет ли тут? Нам, простым смертным, хоть в этом чуточку повезло!.. Диана прилагала массу усилий, чтобы избавиться от целлюлита. Помогали ей в этом упорные тренировки в тренажерном зале и постоянный контроль над собственным питанием.
Вот несколько советов, которые помогут вам наладить правильное питание.
• Подавить аппетит можно с помощью экстракта или настоя кукурузных рылец. Его нужно принимать по 30–40 капель перед едой, четыре раза в день, в течение двух недель, потом необходим перерыв на месяц. Настой готовят так: столовую ложку сырья заливают стаканом кипятка и дают настояться 4–6 часов, затем процеживают и отжимают. Жидкость хранят в холодильнике.
• Обмен веществ стимулирует растительный сбор, состоящий из трех частей плодов фенхеля, такого же количества цветков ромашки и липового цвета, четырех частей цветков бузины черной и четырех частей листьев мяты перечной.
• При склонности к запорам и отекам, а это все неблагоприятно влияет на обмен веществ и способствует образованию целлюлита, попробуйте принимать настой из такого сбора: три части коры крушины, по одной части корней одуванчика, плодов петрушки и фенхеля, листьев мяты перечной. Принимать ежедневно по два стакана натощак в течение 8-10 недель.
• Стройность Эдиты Пьехи вызывает восхищение у всех. Как ей это удается? По ее признанию, главное – это диета. Мясу она предпочитает рыбу, очень любит бобовые. Полезными для здоровья считает кукурузу, капусту, свеклу, морковь, грибы и все крупы, кроме манной. Картошка и помидоры появляются на ее столе не часто, а яйца, сыр, молочные продукты, которые, по ее мнению, хорошо усваиваются только в детстве, Эдита Станиславовна вообще не ест почти никогда. Вместо соли она использует соевый соус, а вместо сахара – мед, разведенный в воде. Хлеба ест мало, только ржаной. Такая диета вместе с долгими пешими прогулками помогает сохранить певице не только девичью фигуру (никакого целлю-лита!), но и отменное здоровье.