Страница 6 из 39
8 февраля
Чтобы провести эту процедуру очищения почек, вам понадобятся 25 мл масла белокорой пихты и сборы трав следующего состава:
* звербой, душица, шалфей, мелисса, горец птичий – по 50 г;
* березовые почки – 20 г, горец птичий – 50 г, лист березы – 50 г, корень шиповника – 25 г, чабрец – 50 г.
Взять 2 ст. ложки того или другого сбора, заварить 400 мл кипяченой воды, настоять в термосе 4–6 часов. Пить по 150 мл настоя, добавляя по 10 капель сока лимона, в течение 7 дней. На восьмой день добавить в настой 5 капель пихтового масла. Пить сбор с пихтовым маслом через соломинку в течение 5 дней 3 раза в день за 30 минут до еды. Через несколько дней после начала процедуры очищения во время мочеиспускания будут выпадать тяжелые бурые маслянистые капли, пахнущие пихтой. Таким образом организм покидают растворенные почечные камни и песок.
9 февраля
Голодание целесообразно при лечении панкреатита и широко применяется при острой и хронической формах данного заболевания. Для получения хорошего лечебного эффекта обычно бывает достаточно 10–15 дней голодания. Основной принцип лечения при панкреатите – снятие болей, обеспечение функционального покоя поджелудочной железе, устранение интоксикации и расстройства кровообращения. Все это достигается в период голодания.
10 февраля
Преодоление хронической усталости – главное преимущество, которое получает регулярно занимающийся физическими упражнениями человек. И в этом нет ничего удивительного. Ведь если не использовать свое тело, мышцы, то они уменьшаются и слабеют за ненадобностью. Энергетический потенциал тела прогрессивно уменьшается. Со временем возникает хроническая усталость. Организму надо обязательно давать физическую нагрузку, без нее он слабеет, мышцы атрофируются.
Усиленное кровообращение от физической нагрузки дополнительно снабжает кровью головной мозг, нервные и эндокринные центры, что в целом дает увеличение жизнеспособности организма.
11 февраля
Ответственен за нормальный рост и развитие организма. Из овощей и фруктов он поставляется в форме бета-каротина, или провитамина А. Провитамин А не токсичен даже в больших дозах и легко превращается в печени в используемый организмом витамин А.
При дефиците витамина А развиваются куриная слепота, сухость и раннее старение кожи, выпадение волос, ломкость ногтей, появляются болезни кишечника и поджелудочной железы.
В рацион необходимо ввести сладкий перец, морковь, томаты, ягоды шиповника и рябины, шпинат, салат, черную смородину, сельдерей, виноград, арбуз, черешню, яблоки, персики, тыкву, сою, икру, рыбий жир – все они являются кладовыми витамина А. Вообще все желтые или оранжевые овощи и зеленые листья – великолепный источник провитамина А.
12 февраля
* Половина кочана латука, помидор, сладкий перец, пучок петрушки.
* Половина кочана латука, помидор, три веточки сельдерея.
* Половина кочана латука, помидор, веточка французского цикория.
* Листья салата, три веточки зеленого сельдерея, один среднего размера огурец.
* Один корень цикория, зеленый перец, маленькая луковица.
* Четверть кочана капусты, помидор, три веточки зеленого сельдерея.
13 февраля
Тренировка с отягощениями ведет к росту мышц и, следовательно, к увеличению веса тела. Чтобы добиться максимального прироста мышц без наращивания жира, вы должны полагаться на правильное питание так же, как и на хорошо спланированные тренировки.
Это достигается путем усиленного питания продуктами, усиливающими жизненный принцип «Слизи».
Начинайте питаться высококалорийными продуктами, такими как орехи, семечки, бобы, свежие фруктовые и овощные соки. Пейте много молока! Но не набивайте желудок за один прием пищи. Специалисты по культуризму рекомендуют питаться шесть раз в день с промежутками около трех часов между каждым приемом пищи.
Вот некоторые из лучших продуктов для наращивания веса: фруктовые соки, молоко, сыр, йогурт, орехи, семечки, крупы, красное мясо, мороженое, хлеб, бананы, растительные масла. Имейте в виду, что чем старше вы становитесь, тем медленнее протекает процесс обмена веществ и тем легче вы наращиваете вес тела.
14 февраля
Вкус пищи говорит об особых свойствах энергии, заложенной в ней. Язык как орган вкуса поможет в ее распознавании. Энергия, заложенная в продукте, может благотворно влиять на нашу жизнедеятельность, особенно когда энергии данного вида в организме не хватает, и, наоборот, угнетать жизнедеятельность при ее переизбытке.
Кислый вкус обладает освежающим действием, возбуждает аппетит, способствует размельчению и перевариванию пищи, задержке жидкости в организме, делает проходимым кишечник. Чрезмерное употребление кислых продуктов вызывает слабость, головокружение, отеки, лихорадочное состояние.
15 февраля
Познай устройство собственной индивидуальной конституции и ее особенностей; лечись и оздоравливайся в соответствии с ее особенностями.
Оздоровление и лечение без учета собственной индивидуальной конституции приводит к тому, что после более или менее длительного периода улучшения в здоровье от выполняемых оздоровительных процедур, мероприятий наступает постепенное ухудшение или же после применения той или иной оздоровительной процедуры, мероприятия становится резко плохо. Первый случай говорит о том, что вы начали оздоровление верно но, продолжая его, незаметно перевозбудили противоположные жизненные принципы. Во втором случае перевозбуждение усугубилось, произошла чрезмерная стимуляция и без того перевозбужденного жизненного принципа.
16 февраля
Аромат чабреца, богатого эфирными маслами, не только приятен, но и полезен. Настоем этой травы лечат кашель, помогает он и при болезнях горла. Горячую кашицу из этой травы прикладывают на больное место при радикулите. Из чабреца делают ароматические ванны при болях в суставах.
17 февраля
Взять 2 ст. ложки сухих измельченных плодов шиповника, залить 0,5 л кипяченой воды, кипятить 10 минут на слабом огне в эмалированной посуде при закрытой крышке, настоять 1–2 часа, процедить, добавить 2 ст. ложки меда, размешать до полного его растворения и принимать по полстакана 2–3 раза в день как общеукрепляющее средство.