Страница 35 из 74
1. Возьмите по 100 мл соков моркови и свеклы, меда и коньяка, смешайте. Принимайте по 100 мл полученной смеси 3 раза в день за 30 минут до еды.
2. Губительно действует на лямблии отвар корневищ кровохлебки лекарственной. Для приготовления отвара 5 г корневищ прокипятите на слабом огне в 1 стакане воды в течение 10 минут и принимайте по 100 мл 1 раз в день.
3. Сто штук зеленых грецких орехов размером с пятикопеечную монету разрежьте каждый на 3–4 части, добавьте 800 г сахара или столько же меда, залейте 1 л водки и выдержите 2 недели в герметично закрытой банке в темном месте. Процедите и принимайте по 1/2 ч. ложки с чаем 3 раза в день. Это средство хорошо очищает печень и кишечник от паразитов, а кроме того, является хорошим антисклеротическим лекарством.
Заварите 1 ст. ложку взятых в равных количествах цветков бессмертника, золототысячника и пижмы одним стаканом кипятка, настаивайте 40 минут и прикладывайте смесь в теплом виде вместе с цветками как компресс к переносице.
Если ваш ребенок сутулится, одно плечо у него выше другого, выступает лопатка, когда он стоит прямо, одна рука отклоняется от туловища больше, чем другая, при наклоне появляется горб, вероятно, у него развивается сколиоз. Это одно из самых распространенных заболеваний школьников. Опасность заключается в том, что обнаружить недуг на начальных стадиях трудно. Боль ощущается, когда в позвоночнике уже произошли серьезные изменения. Выполняя нижеизложенные рекомендации, вы избавите своего ребенка от этого неприятного заболевания.
1. Делайте вместе с ребенком 15-минутную зарядку по утрам.
2. Следите за тем, чтобы вес ранца не превышал 10 % от веса ученика.
3. Обращайте внимание на посадку школьника: ступни полностью касаются пола или подставки, ноги согнуты в коленях под прямым углом, опора на обе руки, локти не свисают со стола.
4. Ребенок не должен сидеть на одном месте более 2 часов. В перерывах между занятиями проводите вместе с ним физминутки.
5. После школы ребенку нужно гулять на улице не менее 2 часов.
6. Не разрешайте ему спать калачиком на боку. Следите, чтобы постель у него была не жесткая и не мягкая, с невысокой подушкой.
7. Отправьте заниматься плаванием, гимнастикой, танцами.
Есть несколько причин.
1. Если среди ночи малыш начинает капризничать, не берите его сразу на руки. Откиньте одеяло и посмотрите, в какой позе он лежит. Ножки прижаты к животу? Вероятно, у него газы. Поднимите ребенка, чтобы он отрыгнул воздух. Согрейте его, помассируйте животик против часовой стрелки и дайте ему немного теплой воды.
2. У детей постарше после активно проведенного дня бывают ночные судороги ног. Ребенок жалуется на боль в икрах, трет их или пытается встать. Ему помогут грелка или массаж.
3. Иногда маленькие дети храпят. Чаще всего из-за того, что дыхательные пути перекрываются аденоида или увеличенными гландами. Но встречается и необычный храп с перерывами. При его прекращении наступает остановка дыхания. Ребенок тут же меняет положение, и храп возобновляется. Малыша в этом случае необходимо обследовать – такой храп связан с заболеванием сердца.
4. Ночное скрежетание зубами чаще всего объясняется нарушением прикуса. В первую очередь посетите стоматолога.
5. Сильный зуд в ночные часы свидетельствует об аллергии на продукты, которые малыш съел днем. Чтобы уменьшить его, дайте ребенку таблетку активированного угля.
6. Обычная причина ночных кошмаров – нарушение режима дня. Не позволяйте ребенку перед сном носиться по дому и смотреть по телевизору всякие ужастики.
7. Ваш младенец постоянно держит головку набок и, несмотря на то что вы, укладывая его в постель, каждый раз меняете положение, все время хочет лежать на одной стороне?
Возможно, ребенок страдает аномалией шейного позвонка. Если своевременно не провести диагностику, это может отрицательно сказаться на его развитии.
Помните, до 14 лет вы можете лечить своего ребенка энергией своих рук. Если же вашей помощи недостаточно, немедленно обращайтесь к врачу.
Подростков часто мучает угревая сыпь. Здесь понадобится компресс из капусты. Возьмите лист квашеной капусты и наложите его на лицо. Подержите двадцать пять минут, потом снимите и смажьте лицо каким-нибудь питательным кремом. Делать так нужно в течение одного месяца.
А от веснушек и пигментных пятен поможет не квашеная капуста, а ее рассол. Из марли или широкого бинта сделайте салфетку. Обильно смочите ее рассолом. Отожмите так, чтобы лишь не текло. Теперь наложите ее на проблемные места. Подержите десять минут и снимите. После чего ополосните кожу водой. Вот и все!
После сдачи экзаменов школьникам и студентам рекомендуется яблочно-морковно-облепиховый напиток. Для его приготовления нужно нарезать 5 яблок, опустить их в закипевшую воду (4 стакана), настоять 2 часа, процедить. Отжать сок 2 морковей, смешать с яблочным настоем, добавить 2–3 ст. ложки сока облепихи с мякотью. Этот напиток бодрит и заряжает энергией.
Питание детей и подростков
Для детей в раннем возрасте (от 1 года до 3 лет) важно, чтобы в пище содержались белки, которыми богаты молоко и молочные продукты, мясо, яйца. Суточный рацион детей ясельного возраста должен включать не менее 600–800 мл молока, рацион школьника – 400–600 мл. Для детей младшего возраста потребность в жирах должна удовлетворяться за счет жиров растительного происхождения (кукурузное, подсолнечное масло), которые лучше усваиваются организмом. Давать жиры в сочетании с овощными пюре и салатами.
Особое значение в питании детей имеют углеводы, содержащиеся в ягодах, фруктах и продуктах их переработки. Наилучшее соотношение белков, жиров и углеводов для детей младшего возраста 1: 1: 3, для старшего – 1: 1: 4. Отклонение от этого соотношения нежелательно.
Что касается витаминов, педиатры и врачи-диетологи предостерегают от слишком больших доз, так как перенасыщение детского организма витаминами может быть так же опасно, как и их недостаток.
Следует обращать внимание на состав мультивитаминных соков, покупаемых в магазине. В некоторых из них содержится дополнительное количество витамина А, С и Е в дозах, значительно превышающих суточную потребность в них. Не опасна только передозировка витамина С, он быстро выводится из организма, но не следует забывать о его своеобразном взаимоотношении с белками и некоторыми витаминами группы В. Их полезное действие возрастает при сочетательном приеме.
А вот перенасыщение витамином А может грозить отравлением.
Если ваш ребенок быстро устает, выглядит вялым, капризничает, часто болеет простудными заболеваниями – это признак недостатка питательных веществ.
Врачи утверждают, что более ста различных расстройств здоровья и серьезных заболеваний могут быть связаны с нехваткой витамина В6 (пиридоксина). Много этого витамина содержится в зерновых ростках, в грецких орехах и фундуке, отрубях, шпинате, картофеле, цветной капусте, моркови, салате, кочанной капусте, помидорах, авокадо, клубнике, черешне, бананах, апельсинах и лимонах. Содержится также в мясных продуктах, печени, рыбе, яйцах, крупах и бобовых (особенно соевых бобах).