Страница 42 из 100
— Был один репортаж о бездомных для итоговой программы. Там был другой редактор. Артур посмотрел и сказал, что он слишком сентиментальный. Но я знала, что он добротный. И зрители отозвались, писали комментарии в Ютьюбе под сюжетом. Я тогда даже не стала с ним спорить, просто про себя подумала, что я проделала хорошую работу.
— Отлично! Вот он — первый кирпичик. Вы смогли опереться на своё внутреннее знание, а не на его внешнюю оценку. Ваша задача — умножить такие кирпичики. Начните с работы. Похвалите себя вслух, когда получится. Скажите: «Мара, это была сложная тема, и ты блестяще с ней справилась». Сможете?
— Попробую, — улыбнулась я.
— Обязательно попробуйте. Это — упражнение. Такое же, как зарядка по утрам. А теперь следующий шаг. Научитесь не тушить ваши сильные эмоции истерикой или молчаливым страданием, а расшифровывать.
— Как?
— В тот момент, когда чувствуете, что накатывает паника, спросите: «Что стоит за этой бурей? О какой потребности она кричит?» И тогда вы сможете сказать себе не «я схожу с ума», а «мне сейчас очень страшно, и это нормально, учитывая мой опыт». Вы сама себя спасёте, а не будете ждать, что вас спасёт кто-то другой.
— А как тогда мне справиться с этой пустотой в душе и вокруг себя?
— Заполнять её не людьми, а смыслами. Вспомните про ваши старые, заброшенные интересы, гуляйте просто так, без цели, смотрите кино и анализируйте его сама, а не с ним, как это было. Создайте маленькие ритуалы, которые принадлежат только вам. Ваше утро, вечер, чашка любимого кофе. Так начинается возвращение к себе и восстановление границ.
— А когда-нибудь это пройдёт? — устало спросила я, и она вопросительно посмотрела на меня. — Желание получить его одобрение, почувствовать на себе его взгляд?
— Оно трансформируется. Вы поймёте, что ищете не наставника, а партнёра. И самый главный признак здоровых отношений, на который вам нужно будет обращать внимание, — это спокойствие. Не бурный восторг, не трепет обожания, а тихая уверенность: рядом с этим человеком мне можно быть собой. Мне не нужно кричать, чтобы меня услышали, и не нужно молчать, чтобы меня не бросили.
— Это звучит как невероятно долгая работа.
— Да, — кивнула Наталья, — так и есть. Сейчас вы уже будете работать не над отношениями с мужчиной, а над отношениями с собой. Вы строите внутри себя свой храм. Сначала будет пусто и неуютно. Потом вы расставите там свою мебель — свои принципы, победы, самоуважение. И тогда, если кто-то войдёт в этот храм, это будет ваш осознанный выбор, а не отчаянная попытка впустить кого угодно, лишь бы не оставаться в пустоте.
В тот момент я даже испугалась, что не смогу всё это сделать. Но я пришла к ней за ответами, и она дала мне направление. И глупо было её не послушать, когда я заплатила за курс половину своей зарплаты.
— С чего начать прямо сегодня?
— С самого простого, — улыбнулась она. — Сегодня вечером, придя домой, сделайте что-то только для себя. Порадуйте себя тем, что вы любите. Может, это любимый шоколад или чашка чая. Музыка, которую любите вы, а не он. Десять минут тишины. И скажите себе: «Это моё. Это то, что я люблю, и я люблю себя».
Вот так началась моя новая жизнь без Артура. Я смогла построить внутри себя храм, я сделала карьеру без его участия, я сама стала редактором только потому, что много и усердно работала и проявила себя. Но кто-то сверху решил неудачно пошутить надо мной и снова дал нам те же роли — «начальник и подчинённая». И это было бы смешно, если бы не было так грустно.