Страница 19 из 35
Произнося «Я есмь» господь имеет в виду не свою личность, не Бога, как конкретный образ. Он имеет ввиду это самое бытие – бесконечное пространство. Пространство в котором все возникает и исчезает. Это в нем заключены начало и конец, все, что было, есть и будет. У Бога нет личности, он есть все сущее…
Ты должен практиковаться следить за дыханием каждый день максимальное количество времени, чтобы привыкать к состоянию присутствия в настоящем. Это основа всего твоего обучения и твоей силы. Сегодня весь день посвяти этому. Будь внимателен и тогда ты научишься замечать когда Эго снова будет забирать внимание на себя.
И еще одно упражнение – когда ты будешь общаться с кем-нибудь сохраняй часть своего внимания на своем теле в области ниже пупка, нижний дантянь, как его называют на Востоке – энергетический центр, о котором я тебе буду подробно рассказывать завтра.
– Хорошо, я понял. А можно еще спросить?
– Да, конечно.
– Точнее не спросить, а рассказать, вчерашнее происшествие. Я пошел в поле прогуляться и со мной там разговаривал козел.
– Козел? – удивлённо переспросил Валентин Николаевич.
– Да… Виталий… Я шел и шел вперед, ни о чем не думал, а потом вдруг решил остановиться. И пока я стоял и смотрел вперёд, козел меня попросил сойти с того места на котором я стоял, чтобы он мог сожрать какую-то траву. Но после он уже ничего не сказал. У меня едет крыша, да?
– Очень интересное происшествие. – засмеялся Белозар. – И интересно оно не тем, что козел говорил, а тем, что ты его услышал и понял. Ты когда шагал вчера тоже погрузился в состояние без мыслей. А в этом состоянии ты находишься как бы «на одной волне» со всем, что тебя окружает. Вот поэтому и состоялся ваш диалог.
– Понял. Прям полегчало. – улыбнулся я. – Нашел себе собеседника на весь период обучения.
– Сейчас понаблюдай за дыханием здесь. Сначала сидя. Потом, когда заметишь, что тебе уже тяжело концентрироваться, и в голову начнут лезть мысли, не сопротивляйся им, позволь им быть, но пропускай мимо, не начинай их мусолить в уме. Добавляй к медитации движение. Вставай и ходи по комнате, одновременно концентрируясь и на дыхании и на шагах. Будь очень внимателен и фиксируй все свои ощущения. Как почувствуешь, что пора прерваться – выходи и занимайся чем захочется, но старайся не забывать о концентрации на области ниже пупка. Твое внимание будет поначалу будет часто ускользать. Мысли будут кружиться вихрем, унося тебя то в прошлое, то в будущее, то рисуя перед тобой образы разных людей. Когда поймешь, что тебя снова унесло, не ругай себя за это, просто возвращайся с настоящее. Я тебя оставляю здесь, начинай практику.
Белозар встал и направился к выходу, и когда дверь за ним закрылась я погрузился в практику.
Получалось у меня плоховато. В голове играл фрагмент песни Ace of Base «Love in December». Причем повторялся только первый куплет, как заезженная пластинка. Избавиться от нее никак не удавалось. Я вспомнил совет, что нужно вспомнить окончание песни и тогда, типа, она уйдет. Не помогло. Промучившись около получаса, мне уже хотелось закончить практику, пойти к Белозару и сказать, что ничего не выходит, и тут я вспомнил про второе упражнение и подумал, что песню можно рассматривать как диалог и перевел внимание на нижний даньтянь. Получилось. В голове стало тихо и я продолжил свою медитацию. Мысли частенько всплывали в голове, и я то и дело ловил свой ум и возвращал на место. Не знаю сколько времени так просидел, но ноги уже совсем затекли и я начал ходить. Все ждал каких-то особенных ощущений, но ничего не происходило. Стало скучно и, решив, что на сегодня хватит, я вышел на улицу.
За дверью меня встретил мощный поток солнечных лучей, нещадно переливающихся на землю. Сощурившись я поднял глаза к небу, солнце почти в зените, а это значит, что сейчас около полудня. Глубина и безграничность неба вытеснила все мысли из головы и я так и стоял задрав голову вверх и восхищаясь красотой.
В животе заурчало и я пошел к дому надеясь, что обеда осталось не долго ждать. Уже с улицы я слышал вкусный аромат и гадал, что же там меня ждет.
Таня стояла возле плиты и помешивала большим половником внушительную кастрюлю борща.
– О, – сказала она, – ты как раз вовремя, голубчик. Давай-ка мой руки и садись за стол. Толик уже идет, сейчас будем обедать.
Она достала из холодильника кусок сала с мясной прожилкой, сметану и чеснок. Сало нарезала брусочками, борщ разлила по тарелкам и в каждую положила ложку со сметаной.
– Как обучение? – Толик появился в проеме кухни.
– Толь, потом поговорите, борщ стынет, мой руки! – немного сердито, но ласково сказала Таня.
– Бегу, родная! – Толик нежно чмокнул Таню в щеку. – Я уже за столом.
– А сколько вы уже вместе? – спросил я, отламывая от хрустящей горбушки ржаного хлеба увесистый кусок.
Толик посмотрел на Таню, слегка прищурился, прикидывая:
– 17 лет уже почти. Из них 12 лет мы живём здесь, в Филимоново. Когда мы купили этот дом, тут не было ни газа, ни света, и водопровода. Постепенно год за годом ремонтировали и благоустраивали. И вот… Получилось то, что ты видишь.
– Ого, вот это да! Целых 17 лет… У вас такие теплые взаимоотношения, с первого взгляда видно, что вы любите друг друга. И дом у вас замечательный, и животные. – сказал я. А сам подумал – вот бы мне встретить такую женщину с которой вот так можно прожить 12 лет в глухой деревне, и чтобы она вот так же с любовью смотрела на меня через десятки лет совместной жизни.
– А кто у вас в семье главный?
– Толя!
– Таня!
Одновременно ответили они глядя друг на друга и засмеялись. Таня, поглаживая мужа по руке и глядя на него сказала:
– Толя каждый день что-то делает по хозяйству, строит, пилит, косит. Как утром просыпаемся, так весь день, как волчок, без остановки, да, Толь?..
– Ну ладно тебе, что я такого делаю?.. Вот ты – да! Ты кормишь меня так вкусно, и сыр варишь, и с животными занимаешься… А я что?.. молотком стучать каждый может…
Толик повернулся ко мне:
– Она целый день как пчелка… Готовит, стирает, убирает… То на двор побежала, то в хате кружится без устали.
– Вы такие хорошие! – с улыбкой сказал я. – Я вам завидую по-доброму. Мечтаю, чтоб у меня тоже так было…
– Ещё будет, не переживай. – Толик хлопнул меня по плечу. – Как твой первый урок прошел?
– Да я и сам не понял пока, честно говоря. Наверное у меня ещё плохо получается.
– Ну, в начале всегда трудно, но ты, главное, не сдавайся. Николаич правильное дело делает.