Страница 46 из 68
Преждевременные роды. Стресс
В последнее время все больше и больше беременных женщин от 22 до 37 недель беременности сталкиваются с таким диагнозом как преждевременные роды. Медицинские причины могут быть разные: раннее раскрытие шейки матки (истмико-цервикальная недостаточность), миоматозные узлы значительных размеров, гормональные нарушения, в том числе и щитовидной железы, инфекции, преэклампсия, резус-конфликт и др.
А вот психологическая причина, как правило, только одна – стресс, стресс и еще раз стресс.
Стресс
«Стресс» – это внутреннее напряжение организма в ответ на внешние раздражители. Различают физиологический (при повреждении тела) и психологический, когда любое внешнее событие вызывает эмоциональный отклик в организме.
Психологический стресс разделяют на:
– информационный (невозможность справляться с поставленными задачами, вовремя принимать верные решения, делать работу в срок);
– и эмоциональный (проявляется в ситуациях угрозы, опасности, обиды, агрессии).
Также стресс делится на острый и хронический. Острый – это когда произошло какое-то чрезвычайное событие и организм на него отреагировал в течение определенного промежутка времени. Но гораздо более опасен стресс хронический, когда монотонно, изо дня в день человек находится под воздействием какого-либо социального раздражителя. Это может быть нелюбимая работа, плохой начальник, семейные сложности, финансовые неурядицы, отсутствие своего жилья, то есть любые ситуации, когда приходится смириться с вынужденным положением дел. Причем рассматриваются они не как способ что-то поменять в своей жизни и уйти от такого стресса, а как трудности, которые необходимо преодолеть, вгоняя себя в еще более уязвимое эмоциональное состояние.
В сущности, любой современный человек, находящийся в социуме, испытывает стресс. Это своего рода защитная реакция организма, позволяющая мобилизоваться и пережить неблагоприятные условия. Таким образом стресс – это неотъемлемая часть жителя мегаполиса, который привык всегда бежать. И беременная женщина – не исключение. Это уже в крови – на ровном месте найти себе проблемы, не свои так чужие. И вот она готова всех выслушать, всем помочь, утешить и работу за всех сделать… Плюс беременность придает облику неповторимый шарм и наделяет сверхъестественными способностями «сделать больше», хотя кому это «больше» нужно так и непонятно. И вот с таким списком выполненных задач беременная женщина оказывается в роддоме с диагнозом «преждевременные роды» – всем помогла, но только не себе.
Когда ее спрашиваешь: «А где ты сама была, когда нужно было остановиться в этих бесконечных гонках и посвятить время себе и ребенку?», отвечает: «Хотела доделать всю работу до родов». Вот и доделала. Да так, что уже роды начались, сигналя о том, что пора бы уже и остановиться. Казалось бы, ничего специального делать не нужно – беременность есть, наслаждайся жизнью, кайфуй оттого, что можно поставить жизнь на паузу и расслабиться. А оказывается, это очень сложно – ничего не делать, взять паузу и остановиться.
Подобный механизм повышенной активности у беременной женщины включается еще и потому, что как только она «останавливается», в ее голове начинают просыпаться различные мысли: «А как я буду рожать? А, наверное, это больно. А дай-ка я в интернете гляну, пока время свободное есть, что про роды пишут! О-оой, нет, лучше я додумаю, какие болезни могут быть у ребенка, ведь вон у Светки из соседнего подъезда…» И понеслось… И чтобы не дать всем этим мыслям поселиться в своей голове, придумываются всевозможные ненужные дела, которые якобы необходимо сделать. Следует отметить, что у такой женщины отсутствует один очень важный навык – в любом месте находиться в состоянии расслабленности и спокойствия, в согласии с самой собой. Как будто внутри есть готовность к любой чрезвычайной ситуации и тогда нормой для организма становится напряженное состояние, в любую секунду готовое к бегству.
Поделюсь данными одного научного исследования группы людей, которые жили во время военных действий. Исследование заключалось в оценке их психо-эмоционального состояния и физического самочувствия во время и после окончания военных действий. Для них было нормой находиться в напряжении, когда длительное время были слышны взрывы снарядов, выстрелы орудий, звуки разрывавшихся бомб, пролетавших мимо военных самолетов. Такое состояние было для них нормой. Наступившее затем мирное время и тишина стали восприниматься уже как угроза, как что-то тревожное и вызывающее опасения, когда вот-вот должно что-то произойти. Они постоянно находились в ожидании чего-то необычного. И на фоне этой тишины у них повышалось артериальное давление, появлялись головные боли и росло психоэмоциональное напряжение.
Что-то похожее происходит и с женщиной во время беременности, когда прежде активная деятельность сменяется пассивной и переходит в режим ожидания, где не нужно бежать, работать, конкурировать, контролировать, а можно позволить себе расслабиться. И с этим возникают сложности тогда, когда нет навыка расслабляться регулярно, а расслабление наступает лишь тогда, когда хорошо поработал. И у беременной женщины такая интенсивная работа приводит к внутреннему напряжению, которое в свою очередь способствует повышению тонуса матки и преждевременным родам. Преждевременные роды – это кульминация психоэмоционального напряжения женщины, которое она не может выдержать и в конце концов расслабляется, что распространяется и на шейку матки. Поэтому так важно не ждать этого внутреннего взрыва, а предупредить его, помогая себе регулярно психологически расслабляться, обретая внутреннее равновесие. На самом деле это должно быть обычным состоянием любого человека, а уж беременной женщины тем более.
Становится понятным, что сценарий развития самой беременности или ее окончания зависит от того, в каком психоэмоциональном состоянии находится сама женщина. Если женщина не уверена в выбранном пути, то это может привести к внематочной беременности; если не состоялась как личность, то к замершей; если находится в сильном напряжении, ждите ИЦН, если в хроническом стрессе – преждевременные роды. И это не просто наблюдения, это закономерности человеческого организма, основанные на всем известном законе физики: сила действия равна силе противодействия.