Страница 32 из 68
Более того, пролактин называют гормоном стресса, поэтому он и повышается как при физическом, так и при эмоциональном напряжении. Следовательно, нужно уметь расслабляться. Со стороны тела это различные массажи, спорт в удовольствие, танцы, бассейн, баня, а со стороны эмоций – нормализация эмоционального состояния через «через голову», используя различные медитативные техники, качественный сон, работу с психотерапевтом.