Страница 111 из 112
168 вилорогая антилопа: Fischer, H. (2008, 20 июня). The pronghorn’s prowess («Удаль вилорогой антилопы»).
Discover Magazine
.
170 «При создании беговых кроссовок привычной моделью было»: McMahon, I. (2016, 8 июня). Ampla Fly shoe: A rocket with carbon fiber wings («Летучий кроссовок Ampla: ракета с крыльями из улеволокна»).
Sports Illustrated
.
13. СПИНА ДРАКОНА
181 вполне правдоподобно, если опираться на исследования: Fox, F. A. U., Liu, D., Breteler, M. M. B., и Aziz, N. A. (2023). Physical activity is associated with slower epigenetic ageing – Findings from the Rhineland study («Физическая активность ассоциирована с замедлением эпигенетического старения – результаты исследования „Рейнланд“»).
Aging Cell
, 22(6), e13828.
181 «Боль не просто плоха сама по себе»: Setiya K. (2022, 1 ноября). Why does chronic pain hurt so much? («Почему хроническая боль – это так больно?»
Atlantic
.
182 мы произошли от рыб: Huberman, A. (Host). (2022, 19 июня). Ido Portal: The science & practice of movement [эпизод из аудиоподкаста]. Взято из https://www.youtube.com/watch?v=a9yFKPmPZ90&t=1s
[5]
[YouTube – видеохостинг, доступ к которому ограничен в Российской Федерации.]
184 не вызывают боли: Brinjikji, W., et al. (2015). Systematic literature review of imaging features of spinal degeneration in asymptomatic populations («Системный обзор литературы по визуализационным признакам дегенерации позвоночника в бессимптомных популяциях»).
American Journal of Neuroradiology
, 36(4), 811–816.
14. ЗАЙМИСЬ БЕДРАМИ
186 выглядели как «крабовое мясо»: Torre, P. S. (2016, 29 февраля). How Stephen Curry got the best worst ankles in sports («Как Стефен Карри обзавелся лучшими из худших лодыжек в спорте»).
ESPN The Magazine
188 В своей книге: DeSilva, J. (2022). First steps: How upright walking made us human («Первые шаги: как прямохождение сделало нас человеком»). Harper.
190 У TFL невероятный список задач: Trammell, A. P., Nahian, A., b Pilson, H. (2023). Anatomy, bony pelvis and lower limb: Tensor fasciae latae muscle («Анатомия, костный таз и нижняя конечность: мышца – напрягатель широкой фасции»).
StatPearls
[интернет]. Последнее обновление 17 августа 2023.
190 «Трудно…точно определить»: Bordoni, B., и Varacallo, M. (2023). Anatomy, abdomen and pelvis, quadratus lumborum («Анатомия, живот и таз: квадратная мышца поясницы»).
StatPearls
[интернет]. Последнее обновление 17 июля 2023.
192 «30 свежезамороженных коленей трупов»: Ueno, R. и коллеги (2020). Analysis of internal knee forces allows for the prediction of rupture events in a clinically relevant model of anterior cruciate ligament injuries («Анализ внутренних усилий в коленном суставе позволяет прогнозировать разрывы в клинически значимой модели травм передней крестообразной связки»). Orthopedic Journal of Sports Medicine, 8(1).
198 «баскетболисты тратят примерно 31 процент»: Leidersdorf, E., и коллеги. (2022). Reliability and effectiveness of a lateral countermovement jump for stratifying shuffling performance amongst elite basketball players («Надежность и эффективность бокового прыжка с противодвижением для стратификации приставного бега у элитных баскетболистов»).
Sports
, 10(11), 186.
198 одной из самых бурно растущих сфер: Shichman, I., и коллеги (2023). Projections and epidemiology of primary hip and knee arthroplasty in Medicare patients to 2040–2060 («Прогнозы и эпидемиология первичного эндопротезирования тазобедренного и коленного суставов у пациентов программы Medicare на период до 2040–2060гг.»).
Journal of Bone and Joint Surgery Open Access
, 8(1), e22.00112.
199 Статья в Journal of Rheumatology за 2023 год: Singh, J. A., Yu, S., Chen, L., и Cleveland, J. D. (2019). Rates of total joint replacement in the United States: Future projections to 2020–2040 using the National Inpatient Sample («Частота тотального эндопротезирования суставов в Соединенных Штатах: прогнозы на 2020–2040гг. с использованием данных Национальной выборки госпитализированных пациентов»).
Journal of Rheumatology.
199 $40,000: Paretts, S. (2023, 25 августа). What is the average cost of hip replacement surgery? («Сколько в среднем стоит хирургическая операция по замене тазобедренного сустава?»)
Well U
. Взято из https://www.carecredit.com/well-u/health-wellness/hip-replacement-surgery-cost/.
15. ПОЯСНИЧНАЯ МЫШЦА
202 Исследования выявили корреляцию: Fitzpatrick, J. A., и коллеги (2020). Large-scale analysis of iliopsoas muscle volumes in the UK Biobank («Крупномасштабный анализ объемов подвздошно-поясничной мышцы в базе данных UK Biobank»).
Scientific Reports
, 10, 20215.
203 Поясничное сплетение: Ocran, E., и Grujičić, R. Lumbar plexus («Поясничное сплетение»). Из: Kenhub. Последний обзор: 30 октября 2023.
203 высокоточные измерения: Holzbaur K. R. S., Murray, W. M., Gold, G. E., и Delp, S. L. (2007). Upper limb muscle volumes in adult subjects («Объем мышц верхних конечностей у взрослых испытуемых»). Journal of Biomechanics, 40, 742–749.
203 407 кубических сантиметров: Fitzpatrick, J. A., и коллеги (2020). Large-scale analysis of iliopsoas muscle volumes in the UK Biobank («Крупномасштабный анализ объемов подвздошно-поясничной мышцы в базе данных UK Biobank»).
Scientific Reports
, 10, 20215.
204 «Порядка 619 миллионов человек»: Всемирная организация здравоохранения. (2023, 19 июня).
Low back pain
. Fact Sheet [интернет]. Женева: Всемирная организация здравоохранения.
204 растущая масса исследований: Pourahmadi, M., Asadi, M., и Yeganeh, A. (2020). Changes in the macroscopic morphology of hip muscles in low back pain («Изменения макроскопической морфологии мышц тазобедренного сустава при боли в нижней части спины»).
Journal of Anatomy
, 236(1), 3–20. Lube, J., и коллеги (2016). Reference data on muscle volumes of healthy human pelvis and lower extremity muscles: an in vivo magnetic resonance imaging feasibility study («Референсные данные по объемам мышц здорового человека: мышцы таза и нижней конечности – исследование возможности магнитно-резонансной томографии in vivo»).
Surgical and Radiologic Anatomy
, 38(1), 97–106. Frącz, W., Matuska, J., и Skorupska, E. (2023). The cross-sectional area assessment of pelvic muscles using MRI manual segmentation among patients with low back pain and healthy subjects («Оценка площади поперечного сечения мышц таза с помощью ручной сегментации МРТ у пациентов с болью в пояснице и здоровых лиц»).
Journal of Imaging
, 9(8), статья 155.
205 увеличение размера поясничной мышцы: Yamanaka, R., Wakasawa, S., Yamashiro, K., Kodama, N., и Sato, D. (2021). Effect of resistance training of psoas major in combination with regular ru
International Journal of Sports Physiology and Performance
, 16(6), 906–909.
207 «МЕНЯЕТ ЖИЗНЬ»: Центр декомпрессионной терапии позвоночника и хиропрактики SpineCare. (2022, 28 марта).
How to fix a tight psoas muscle in 30 SECONDS
[видеофайл]. Взято из https://www.youtube.com/watch?v=kibVUeXFmwA
[6]
[YouTube – видеохостинг, доступ к которому ограничен в Российской Федерации.]
.
16. РАССЛАБЛЕНИЕ
212 «Быстро и расслабленно – вот как играют в эту игру»: Magness, S. (2023, 23 мая). Уроки спринта, которые работают в жизни. [пост в Twitter
[7]
[Twitter (X)– социальная сеть, доступ к которой ограничен в Российской Федерации]
]. Взято из https://twitter.com/stevemagness/.
214 на 30–90 секунд: Fletcher, J. (2023, 8 ноября). How long can the average person hold their breath? («Как долго среднестатистический человек может задерживать дыхание?»)
Medical News Today
.