Страница 42 из 51
Ортопедические стельки работают по принципу брекетов: они оказывают давление на определенные зоны, чтобы переместить их в правильное положение. Первое время такое давление может вызывать дискомфорт — мышцы, сухожилия и кости заново учатся работать вместе. Не стоит этого пугаться.
Согласно многочисленным медицинским исследованиям, правильно подобранные стельки помогают устранить боль в спине, тазобедренном суставе и коленях, часто вызванную именно проблемами со стопами.
Дополнительными мерами являются: специальная обувь, гимнастика для укрепления свода стопы, ограничение нагрузок, использование стелек во время беременности и с возрастом. Но при этом обязательно нужно тренировать собственный свод стопы, чтобы мышцы и связки могли выдерживать нагрузку самостоятельно.