Я так хочу. Распаковать свои желания и открыть тот секс, о котором хочется кричать

• ускоренный обмен веществ, потеря веса;

• повышенная температура тела 37,0–37,5;

• повышенное потоотделение;

• лихорадочность;

• повышенный пульс.

При отклонении уровня гормонов щитовидной железы от нормы обратитесь к врачу-эндокринологу.

Инсулин

Вырабатывается поджелудочной железой. Инсулин – это курьер с ключом, который доставляет в клетку из крови глюкозу и открывает ее для усвоения. Состояние, когда клетка не воспринимает глюкозу от инсулина, называется «инсулинорезистентность». Ключ не подходит. Глюкоза остается в крови и не перерабатывается клеткой в энергию, из-за чего ее уровень повышается. Это негативно влияет на работу всех внутренних органов и приводит к сахарному диабету. Также инсулинорезистентность влияет на выработку тестостерона и приводит к сексуальной гипофункции.

Что может указывать на

повышение

выработки инсулина:

• отсутствие чувства насыщения даже после плотного приема пищи;

• избыточный вес и ожирение;

• огромная тяга к сладостям;

• трудно остановиться после высокоуглеводной пищи;

• глюкоза крови натощак выше 5,5;

• инсулин крови натощак выше 25 мкЕд/мл;

• дрожь, беспокойство между приемами пищи;

• объем талии у женщин более 89 см и у мужчин более 102 см;

• высокое кровяное давление;

• зуд и долго незаживающие раны;

• низкий уровень ЛПВП («хорошего» холестерина) в крови.

Нормализовать

уровень глюкозы необходимо посредством изменения пищевых привычек, а именно:

• отказа от быстрых углеводов, алкоголя, сахара;

• питания не более 3 раз в день;

• насыщения рациона клетчаткой и белком.

А также:

• повышением физической активности;

• соблюдением режима дня;

• наблюдением у эндокринолога.

Соматотропин

Гормон роста, молодости. Отвечает за обновление клеток. Вырабатывается гипофизом, преимущественно в ночное время. Укрепляет иммунную систему, стимулирует рост мышечной и костной ткани и способствует уменьшению жировых запасов.

Признаки

пониженной

выработки соматотропина:

• рост жировой ткани, преимущественно в области живота;

• уменьшение объемов мышечной и костной ткани;

• истончение кожи и появление морщин;

• развитие депрессии, тревожности, страха;

• уменьшение жизненной силы и снижение либидо.

Что помогает

стимулировать

выработку соматотропина:

• качественный сон (лечь спать до 23 часов, проснуться в 7);

• спорт и физическая активность;

• не есть на ночь (последний прием пищи – 2–3 часа до сна);

• достаточное количество белка в рационе (1,2 г на 1 кг нормального веса в сутки).

Нейромедиаторы

Гормоны счастья: дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфины. Они отвечают за состояние влюбленности, блаженства, удовлетворения, удовольствия, чувство привязанности и оргазм.

Дофамин

Регулирует состояние влюбленности и социальное поведение, дарит чувство радости и хорошее настроение. Когда его уровень растет, человек испытывает душевный подъем. Он повышает либидо и уровень влечения.

Серотонин

Гормон спокойствия и тихой радости, гармонии. Активно вырабатывается, когда страсть затухает. Серотонин – природная защита от депрессии, оптимизм. У влюбленных уровень серотонина снижен, так как ими движет дофамин.

Окситоцин

Вырабатывается во время объятий, прикосновений и секса, особенно рядом с человеком, с которым есть эмоциональная связь, что усиливает привязанность. Мощный выплеск окситоцина происходит во время оргазма. Повышенная выработка этого нейромедиатора влияет на память, стирая негативные воспоминания.

Стимулируют выработку этих гормонов:

• хорошие отношения с сексуальными партнерами;

• достижение целей;

• физические нагрузки;

• смех;

• развлечения;

• массаж и объятия;

• флирт.