Страница 153 из 182
3. В этом же чате обменяйтесь свежими справками о половом здоровье (что и как проверять, мы рассказывали в главе про здоровье). Вы же понимаете, что при экспериментах 2+ риски возрастают? Возьмите на себя ответственность за свое здоровье!
4. Участники одного пола не должны соревноваться! Ни женщины (кто громче стонет), ни мужчины (у кого член толще). Должна царить атмосфера удовольствия и поддержки. Вы все делаете общее прекрасное дело, получаете опыт, который потом будете долго вспоминать – вот на этом и сосредоточьтесь.
5. Не надо притворяться, что вы из Cirque du Soleil! Выбирайте позы, которые вам знакомы и удобны, и не забывайте менять их, если что-то затекло или устали. Не надо терпеть неудобства.
6. Правила с презервативами (которых должно быть много под рукой, как и смазки) все те же! Надевайте новый при переходе из ануса во влагалище или куда-либо еще, а также при смене партнерш. Нам не нужно скрещивать две разные микрофлоры – последствия никого не порадуют. Мужчины, будьте максимально сознательны!
Чтобы освежить знания касательно безопасности во время секса, вернитесь к главе о знакомствах.
7. Как начать сам процесс?
Чаще всего вначале все немного стесняются, так что начать можно со светской беседы, приятного общения и бокала вина. Ни в коем случае не перебарщивайте с алкоголем! В таком тонком деле, как эксперименты 2+, все должно происходить на трезвую голову, особенно в первый раз. Хватит одного-двух бокалов «для смелости».
Если вы встречаетесь с еще одной парой, то во время разговора лучше сидеть недалеко друг от друга, а не по разным концам комнаты. Можно и нужно посматривать друг на друга (взгляд – это тоже разговор), касаться, поглаживать (но не забудьте спросить разрешения). Хорошо возбуждает и настраивает массаж (попробуйте втроем сосредоточиться на одной из девушек).
Еще один классный инструмент – карточки и фанты с откровенными заданиями. Поищите на маркетплейсах.
8. В процессе всегда следите, как себя чувствует ваш основной партнер. Если чувствуете, что ему некомфортно, переключайтесь на него. Но помните, совсем обделять вниманием приглашенного партнера нельзя – оставьте ему хоть немного.
9. После встречи можно обменяться впечатлениями и пожеланиями в вашем чате. Если всем понравилось, предложите повторить. Если нет – мягко и вежливо сообщите об этом приглашенному человеку (паре).
10. Никогда не используйте этот опыт для манипуляций или шантажа партнера, если что-то пошло не так! Он не простит. Любую ситуацию можно обсудить с психологом.
Ревность и комперсия
Призываю вас осознать следующее: ревность – это не то, чего нужно бояться или избегать. Ревность – это ваш друг, индикатор, что вас что-то беспокоит, который указывает на зоны роста (боль работает схожим образом). Если нет ни капли ревности, это странно. Вы вообще живы? Может, вам все равно на партнера? А если ревность есть, присутствуют и темы, над которыми можно поразмышлять.
Ревность – прекрасный повод для разговора по душам. Когда она возникла? Из-за чего? Как развивалась? Как проявилась в теле, в ощущениях? Какие еще эмоции вызвала? Какие желания? О чем она может говорить? Чего не хватает? Что не так? Что сделать, чтобы стало легче? Какие меры принять?
Прежде всего ревность помогает разобраться в себе и своих чувствах и стать сильнее, как бы ни сложились дальнейшие отношения с партнером.
Не бойтесь ревности! Любите ее.
Но если она вас беспокоит, есть несколько способов минимизации.
1. Постоянный контакт и открытый диалог. Никаких секретов и недомолвок. Это чувствуется, особенно женщинами, и портит отношения.
2. Постоянные напоминания и демонстрация (действия, подтверждающие слова) значимости основного партнера. Узнайте, на каком «языке» он говорит и как ощущает свою значимость? (Да-да, придется разобраться в пяти языках любви.) Не один раз, не раз в месяц, а столько, сколько нужно партнеру.
3. Всегда возвращаться в родную гавань! Если партнеру важно, чтобы вы ночевали дома, прислушайтесь. Со временем все может измениться, но в самом начале важно крайне бережно относиться к потребностям партнера, решившегося с вами на эксперименты.
4. Для начала развлекайтесь на стороне одновременно (или только вместе) – это минимизирует чувство одиночества или покинутости одного из партнеров. Если устраиваете встречу пара на пару, можете начать с мягкого свинга, а потом разойтись по соседним комнатам, чтобы дать друг другу свободу и все равно быть рядом. Со временем привыкнете и сможете развлекаться в разное время и в разных местах.
5. Знакомьте основного партнера с другими партнерами. Пусть он увидит, что это хорошие люди, не претендующие на все ваше внимание. И просите партнера делать то же самое.
6. Ревнуя, ставьте себя на место своего партнера. Тренируйте такое потрясающее качество, как комперсия – умение радоваться (чувствовать возбуждение или интерес), когда вашему партнеру хорошо, даже если удовольствие ему доставляет другой человек.
Например, может помочь такая мыслительная цепочка: «Мы договорились о сексуальных экспериментах, чтобы разнообразить нашу половую жизнь. Мы пригласили в пару третьего человека, естественно, привлекательного для моего партнера. Я согласился на это, и партнер погрузился в процесс, конечно, стараясь получить максимальное удовольствие от нового опыта. В процессе я не возражал и не сказал, что мне некомфортно, поэтому взаимодействие продолжилось. Логично, ведь мой партнер не телепат». Получается, к нему не может быть претензий, не так ли?
Также ставьте себя на место приглашенного человека: «Меня позвали в эксперимент, мы все обсудили, и человек мне понравился. Естественно, я попытался максимально кайфануть в процессе, иначе зачем это все! Никаких договоренностей я не нарушал, и в процессе казалось, что всем хорошо и никто не против». К нему, получается, тоже не должно быть претензий.
Просто в процессе вы немного не поняли друг друга. Обсудите, разберите ваши эмоции (см. главу о диалоге в паре) и наслаждайтесь экспериментами дальше.
Начать тренировать комперсию можно, сфокусировавшись на радости за своего партнера в каких-то сферах, не связанных с сексом и отношениями. Мне кажется, это нормальный уровень эмпатии большинства людей. Почему бы не порадоваться за близкого вам человека? Ухватитесь за это чувство, а потом перенесите его и на другие, более чувственные сферы (помните, я советовал начать с обычного массажа с третьим человеком?).