Женщины, которые ждут слишком долго. Как перестать тратить время на недоступных, женатых, не готовых к обязательствам мужчин, и обрести счастье в личной жизни

Межличностная эмоциональная регуляция

В главе 8 мы уже говорили о саморегуляции эмоций.

Межличностная эмоциональная регуляция

отмечается при взаимодействии двух людей. Она возникает, когда вы пытаетесь повлиять на кого-то (на его мысли и чувства), чтобы достичь своей цели. Например, чувствуя дистанцию между собой и партнером и нуждаясь в подтверждении его интереса к вам, вы запускаете в действие межличностную эмоциональную регуляцию. Если вы общаетесь с кем-то эмоционально недоступным и/или у вас тревожный тип привязанности, вы будете склонны делать акцент на близости и взаимосвязи. Ваши усилия столкнутся с противоположными усилиями партнера, ценящего автономию и дистанцию. Для вас с партнером очень важно найти способ сбалансировать конфликтующие потребности, чтобы вы оба были удовлетворены отношениями. Желания обоих справедливы, но когда цели настолько различаются – один стремится к близости и взаимосвязи, а другой к дистанции и автономности, – конфликт становится неизбежным. Партнеры, сумевшие выстроить надежные и здоровые отношения, не считают подобные цели несовместимыми, продолжая проявлять гибкость и находя равновесие между ними.

Найти своего «единственного» мужчину в жизни – задача не из легких, и нет ни одного серьезного исследования, которое открыло бы нам волшебную формулу. Нет никакого способа найти любовь и не пострадать при этом. Однако есть вещи, которые помогают облегчить эту задачу, увеличивая ваши шансы и сводя к минимуму сердечную боль.

Найти своего «единственного» мужчину в жизни – задача не из легких, и нет ни одного серьезного исследования, которое открыло бы нам волшебную формулу.

В поисках любви вы обязательно столкнетесь с отказом (по крайней мере, один раз!). И никогда не сможете полностью удовлетвориться любой из причин, по которой вас отвергли. Более того, вы сами будете отвергать других людей. Возможно, вы встретите того, на кого сможете положиться, кто будет обладать «потенциалом». Но если при этом станете настойчиво пытаться изменить его под собственные критерии, а это не сработает, вам придется разобраться в собственных мотивах и поведении. Вы должны реально оценивать готовность партнера измениться. Не пытайтесь исправить его. Вместо этого просто двигайтесь вперед и признайте себя открытой для поиска человека, способного ответить взаимностью на ваши чувства. Нет ничего лучше, чем разделить свою жизнь с партнером, на которого можно рассчитывать, эмоционально доступного и более чем готового любить вас в ответ.