Страница 44 из 182
Глава 3. Что скрывается за фасадом: анатомия лицевых мышц
Что ж, мои дорогие, вот вы и добрались до самого сложного – теории. Знаю, многие из вас сокрушенно вздохнут, открыв эту главу, а кто-то даже недовольно закатит глаза и захочет просто ее пролистнуть. Зачем тратить время на всякую «заумную ерунду», если можно сразу приступить к массажу?
Я прекрасно понимаю ваше нетерпение, но, к сожалению, так не получится.
Вы не можете сразу начать делать массаж. Точнее, начать делать его качественно, с долгосрочным эффектом, без вреда самим себе. Для этого вам нужен теоретический фундамент, который даст понимание, как нужно выполнять массаж
правильно и осознанно
. Ваша задача – не просто механически следовать инструкциям, описанным на страницах этой книги, а четко представлять,
с чем
вы работаете и
с какой целью
совершаете то или иное массажное движение.
Я много общаюсь с клиентами и подписчиками и вижу, что для большинства людей старение лица – это прежде всего старение кожи. Наверняка многие из вас тоже так думают, признавайтесь.
Сейчас повсеместно говорят о вредном влиянии солнца, гравитации и уходе за кожей. Но нужно понимать, что все это – временная усталость вашего наружного материала. Кожа действительно играет большую роль во внешности, и на нее влияют все вышеописанные факторы, но надо помнить одну важную вещь.
Лицо стоит на мышечном каркасе.
Если вы возводите здание, вы должны заложить фундамент, на котором оно будет стоять. Фундамент вашего лица – это череп. Череп держит все. А на черепе что? Кожа, скажут многие. Неверно. Не бывает зданий, состоящих из фундамента и крыши. На что тогда класть штукатурку? На что клеить обои? Должны быть несущие стены. В лице это мышцы, кровеносные и лимфатические сосуды, жировая прослойка.
Мышечный каркас.
Этот каркас позволяет сохранять лицо в физиологичном состоянии и выражать различные эмоции.
Когда вы знаете, где проходят ваши мышцы, в каком состоянии они находятся, когда вы разбираетесь в том, как устроено лицо, вы учитесь управлять своей красотой. Управлять своим взрослением. Нужно осознавать причину тех или иных процессов, происходящих с вашим лицом.
Часто люди сосредотачиваются на уходе за фасадом лица – кожей, совершенно забывая о мышцах.
Кожа – это лишь верхушка айсберга, внешняя оболочка, на которой видно следствие. Причины же возрастных изменений кроются глубже.
Мышцы лица определяют его структуру и форму. С возрастом, если они теряют тонус и эластичность, то ветшает весь фасад: появляются морщины и заломы, плывет овал, обвисает кожа. Поэтому уход за мышцами лица так же важен. Возвращаясь к аналогии с постройкой здания, можно сказать, что, покупая и применяя какой-нибудь крем от морщин, вы просто штукатурите стены.
«А что в этом плохого?» – спросите вы.
Абсолютно ничего.
Бесспорно, ухаживать за кожей с помощью разных косметических средств важно и нужно. Просто не забывайте про мышцы. Они тоже хотят вашей любви и заботы.
Итак, пришло время поговорить об анатомии и физиологии лицевых мышц. Вы узнаете, как устроен мышечный каркас лица, отчего со временем мышцы теряют тонус и почему точечная работа с той или иной возрастной проблемой абсолютно бессмысленна. Также я затрону тему типов старения, столь волнующую многих из вас. Надеюсь, эта глава станет для вас ключом к пониманию механизма взросления. Возвращайтесь к ней периодически.
Мышечный тонус – залог вашей молодости
Почему я так часто упоминаю это понятие – тонус мышц? Даже начинаю с него наш разговор об анатомии лица.
Дело в том, что мышечный тонус – это краеугольный камень естественного ухода за лицом. Именно от состояния мышц зависит то, как вы выглядите сейчас и как будете выглядеть через 5, 10, 20 лет. Да, есть ряд факторов, определяющих скорость и характер возрастных изменений, на которые вы не в силах повлиять, и о них мы обязательно поговорим чуть позже. Хорошая новость в том, что тонус к ним не относится.
Поддержание мышечного тонуса – вполне посильная задача. Для этого не требуется никакого волшебства, кроме волшебства ваших рук.
Гипотонус, нормальный тонус и гипертонус мышц
– вот основные состояния, определяющие ваш внешний облик, форму и физиологию вашего лица. Давайте подробнее рассмотрим каждое из них и обсудим, что вы можете сделать, чтобы несущие стены – мышечный каркас вашего лица – не покосились и не дали трещину.
Гипотонус
Гипотонус
– это состояние сниженного тонуса лицевых мышц. А если он снижен, то мышцы тонкие и слабые. Ослабленная мышца – это, по сути, нерабочая мышца. Если вы какую-то мышцу (неважно, на лице или теле) не задействуете, она со временем истончается. Такое можно наблюдать у приверженцев инъекций ботулотоксина. Сейчас его колют буквально везде: и в жевательные мышцы, и в межбровье, и в шею, и в лоб… Из-за ботулотоксина мышца не может сокращаться – естественно, залом уходит. Казалось бы, решение найдено, но человеческий организм очень хитро устроен.
Самое энергозатратное в вашем теле – это мышцы. Чем больше у вас мышц, тем больше требуется ресурсов, чтобы их обслуживать. Конечно же, организму гораздо проще запасти жирок, а вот ненужную мышцу, напротив, уменьшить в объеме. Если я буду каждый день поднимать гирю и качать бицепс, то у меня будут мощные сильные руки. То есть регулярными тренировками я объясню своему организму, что мне
нужны
большие бицепсы. Однако стоит забросить занятия спортом и перестать обращать внимание на эту мышцу, как она со временем атрофируется. Произойдет
катаболический процесс
– процесс разрушения мышечных волокон. Да, она не исчезнет полностью, но она станет тонкой и слабой. Это и есть состояние гипотонуса.
Тонкость и слабость.
Гипотонус – наиболее частая причина гравитационного птоза тканей лица. Когда лицо, словно подтаявшее мороженое, постепенно сползает вниз.
Вслед за ослабленными мышцами теряются упругость и тургор кожи. Быстрее появляются морщины и признаки усталости, портится овал лица, утрачивая четкость контуров.
Гипотонус может быть вызван различными факторами, включая естественные процессы старения, недостаток физической активности и неправильное питание.