Страница 33 из 182
Почему внешний облик – это отражение самооценки?
На первый взгляд может показаться, что внешность – это лишь результат ухода за собой, генетики и образа жизни. Однако психология играет не менее важную роль. То, насколько вы себя любите, цените, принимаете и уважаете, буквально написано на вашем внешнем облике.
Есть люди, которые сами себя не любят. И это видно невооруженным глазом. Наверняка вы в своей жизни не раз встречали таких людей.
Если человек себя не любит и не уважает, то он будет это транслировать: сутулиться, зажиматься, постоянно отводить взгляд, тихо говорить. Того сияния, о котором я говорил ранее, исходить от неуверенного и не любящего себя человека уже не будет.
Высокая самооценка и самоуважение – это расправленные плечи, это легкая походка, это громкая, уверенная речь. Причем зачастую даже не имеет значения, во что человек одет, как причесан и накрашен. Есть люди, которые излучают уверенность в себе независимо от того, как они выглядят. И даже не заботятся, нравятся ли они окружающим, ведь главное – нравятся ли они сами себе.
Недавно в лифте я встретил соседку, которая – простите мою прямоту и даже грубость – на мой взгляд, была некрасивой, некрасивой в том смысле, что сделала слишком много инъекций и выглядела кукольно. Очень натянутое, неестественное, неподвижное лицо. Для меня она была некрасивой – не как для массажиста, а как для мужчины.
Но какая вообще разница, что подумал я? Она была на высоте. По ней было видно, как из нее льется энергия уверенности и самодостаточности. Женщина прямо-таки излучала любовь к себе. И раз косметологические процедуры делают ее счастливой – это ее выбор, и я его уважаю. Да, мне не нравится, как она выглядит, для меня такое лицо не привлекательно, не уникально. Но мое мнение здесь не играет никакой роли и останется при мне, а ее уверенность и самоуважение – при ней.
Самооценка формируется множеством факторов: воспитанием, социальным окружением, личными достижениями и неудачами.
Люди с высокой самооценкой обычно более активны, энергичны и имеют здоровый цвет лица. Им нравится ухаживать за собой, следить за здоровьем и внешним видом. Напротив, низкая самооценка и застревание в негативных мыслях отражается на внешности в виде усталости, плохой осанки и отсутствия жизненной энергии. Переживания, страхи и беспокойства, загнанные внутрь, рано и поздно начинают проступать в виде мышечных зажимов, ранних морщин, угрюмого выражения лица и потухшего взгляда.
Положительное отношение к себе, любовь и уважение к своему телу и умение заботиться о своем психическом здоровье – главный шаг к сохранению молодости и красоты.