Страница 139 из 182
Выполнять все массажные движения или нет, решайте сами, это все на ваше усмотрение. Главное, не забывайте как следует разогреть мышцы. Сначала разогрев – потом проминание.
В заключение можно сделать еще несколько протягивающих движений с обеих сторон шеи.
Вы почувствуете, что шея стала мягче, теплее, податливее. Регулярное воздействие на шею может – я на практике много раз с этим сталкивался – улучшить ваше зрение, избавить от головных болей, повышенного давления и других неприятных вещей.
Если на следующий день после проработки той или иной области вы чувствуете болезненность, пастозность тканей, приток крови, необычные ощущения, это абсолютно нормально. Вы делаете не поверхностный массаж – вы работаете в глубине, с первопричинами возрастных изменений, и это внедрение в систему определенного баланса, который у вас сформировался. Вы вторглись и наводите там новый порядок. Главное, не переусердствуйте. Постепенно внедряйте массаж в свою жизнь. Отслеживайте свое самочувствие.