Страница 111 из 182
Найдите середину лба, область выше надбровных дуг. И пройдитесь костяшками руки круговыми движениями вдоль всей средней линии лба, с силой нажима примерно в 1 «кг».
Что вы почувствовали?
Оцените свои ощущения по шкале от 1 до 10, отметив соответствующий смайлик.
Межбровная складка
Техника № 1
Поставьте большие пальцы под глазницы. Давить ими никуда не нужно. Просто слегка приподнимите мышцы, не растягивая кожу глаз. Здесь проявите особенную осторожность!
Указательные пальцы расположите вдоль линии роста волос: они должны полностью облегать область лба. Не допускайте зазоров, поставьте пальцы плотно и «герметично».
Аккуратно соберите плотную складку в середине лба – «чайку» – и постарайтесь наморщить лоб: вы чувствуете, что под пальцами у вас находится сморщиватель бровей.
На эту складку, поверх указательных, положите средние пальцы. И слегка растяните мышцы.
Агрессивно тянуть в стороны не нужно!
Ощутите натяжение.
Что вы почувствовали?
Область межбровки напряжена и болезненна практически у всех без исключения. Если вы не почувствовали никакого дискомфорта, скорее всего, вы не совсем правильно провели диагностику, например слишком натянули кожу или оказывали недостаточное усилие при нажатии.
В таком случае можно попробовать более простую технику.
Техника № 2
Сперва точно так же соберите мышцы лба в складку-«чайку» и постарайтесь свести брови, чтобы почувствовать мышцы под пальцами.
Затем оттяните бровь в сторону виска средним и безымянным пальцами.
Второй рукой пройдитесь вдоль нее, двигаясь от центра и чуть выше брови. Вы должны чувствовать мышцу. Сила нажатия – около 1,5 «кг». Ближе к концу движения вы можете нащупать болевую точку – точку крепления мышцы к коже.
Ваша задача – не ласково погладить, а выполнить глубокую протяжку, сопровождающуюся линейностью вдоль мышечных волокон, – вспомните аналогию с холодным сливочным маслом, которое вам нужно равномерно размазать по ломтю.
Что вы почувствовали?
Оцените свои ощущения по шкале от 1 до 10, отметив соответствующий смайлик.