Зумер и Пенс

Глава 11 Техника спортивно-сексуальной безопастности

— В боевых искусствах (карате, ушу, джиу-джитсу) техника, при которой пальцы согнуты, а их подушечки плотно прижаты к основанию, называется хиракен (в переводе с японского — «лапа леопарда» или «плоский кулак»), — пояснил тренер. Ударной поверхностью являются плоские средние суставы. Главными язвимыми точки на теле, являются горло, шея, солнечное сплетение и межреберное пространство, — пояснил он.

— А глаза? Как их поразить? — спросил зумер.

— Ну не так, как в фильме «Иван Васильевич меняет профессию» когда герой Леонида Куравлева тычет растопыренными указательным и средним пальцем в глаза герою, которого играет Яковлев, рассмеялся азиат, — техника, о которой ты спрашиваешь, в японских боевых искусствах (каратэ, джиу-джитсу) называется Иппон-кэн (или Shoken / Ken), что переводится как «кулак с одним выступающим суставом». Вот как это выглядит!

Тренер плотно сжал пальцы в кулак. Указательный палец максимально он согнул таким образом, чтобы его первая и вторая фаланги образовали острый угол. Подушечка указательного пальца прижалась к своему же основанию (внутренней стороне ладони). Средний сустав (костяшка) указательного пальца сильно выдвинулся вперед, образуя жесткий «бугорок». Большой палец плотно наложился поверх согнутого указательного, фиксируя его и делая конструкцию монолитной, защищая сам палец от выбивания при ударе.

— Анатомия и механика удара такая, — стал пояснять тренер, — ударной точкой является выступающий средний сустав (головка первой фаланги) указательного пальца. За счет того, что площадь контакта уменьшается до размеров одного сустава, сила удара концентрируется в одной точке, многократно увеличивая проникающее давление. Вот этим ты и будешь бить в глаз врага. Но техника является крайне травмоопасной для самого бьющего. При ударе по твердым целям (таким как лобная кость или плотные мышцы без подготовки) можно легко сломать палец. Поэтому, главной задачей твоей тренировки будет выработка точности такого удара. Именно для этого тебя и послал ко мне Артем Николаевич. Но об этом мы поговорим завтра. Теперь в чем ты будешь тренироваться.

— Я хотел купить кимоно, только не знал какое, — ответил Виктор.

— Ты что, собираешься ходишь по улицам в кимоно? — усмехнулся Тимур, — в нем и в Японии уже никто не ходит. Тренироваться будешь в повседневной одежде, в той, в какой на улице будешь драться. И такой же обуви. И обуви. А то представь себе, подваливают к тебе на улице гопота с желанием сделать тебе физическое замечание, а ты им и говоришь, пять минут, сеньоры, я только кимоно надену!

— Понял. А обувь? — удивился юноша, — а как же я в ней по татами ходить буду?

— А кто тебе сказал, что ты по татами ходить будешь? Ты же не будешь его всюду таскать с собой? Нет все по правде. Чистое дерево, хотя лучше был бы асфальт, — ответил тренер, — на этом все. До завтра. Приходи и принеси сменную одежду. Обувь можешь оставить эту. Задание на дом. Учишься быстро сжимать кисти в боевое положение. На обеих руках.

— Спасибо! До завтра, а иду в фитнес-клуб, — сказал Виктор, и пожав руку азиата, покинул помещение. За десять минут до начала занятий с Олегом он уже был в раздевалке клуба. Там он переоделся в новые купленные вещи, шорты и футболку и направился в тренажерный зал. Войдя он остановился в восхищении.

Тренажерный зал элитного клуба World Class Романов представляло собой огромное просторное помещение площадью шестьсот квадратных метров. Внутреннее пространство отличалось роскошным современным дизайном, высокими потолками и панорамным освещением. На входе быдла стойка, за которой шло основное помещение разделенное на три большие зоны. Пространство грамотно разделено на несколько функциональных зон, включая обширный кардиотеатр, зону свободных весов, тренажеры для проработки всех групп мышц и выделенное место для стретчинга.

От стойки вглубь шла силовая зона укомплектованная тренажерами от ведущих брендов. В зале было установлено свыше ста двадцати пяти тренажеров от ведущих мировых производителей, таких как Technogym, Life Fitness, Hammer Strength, Cybex и Precor. Здесь были также представлены эксклюзивные элементы, например, уникальный тренажер Huber и специализированное оборудование для функционального тренинга. На всем этом тренажерном великолепии, пыхтя и кряхтя, потели посетители. Присутствовали и простые спортивные скамейки обитые кожей. Возле одной из стен шли стойки на которых лежало множество гантелей разного веса. Стены где не было окон были покрыты зеркалами. Многие занимающиеся контролировали свои движения смотря на свои отражения в них.

Дальше шла Зона кардио:, которая оснащена премиальными линейками с «кардиотеатром». Вдоль стены стояли ряд беговых дорожек, на которых бежали девушки, от вида которых у Виктора перехватило дыхание. Обтягивающие лосины и топы, пропитавшиеся потом, не скрывали никаких пикантных анатомических подробностей их спортивных фигурок, и молодой организм начинающего бодибилдера отреагировал на это зрелище не только усиленным слюноотделением, но и, совершено неуместной в данных условиях, реакций других частей тела. Он с трудом отвел свой взгляд и устремил его дальше. Дальше было то же самое. Там шли эллиптические тренажеры которые крутили такие же прелестницы.

Ну и замыкала картину огромного зала Студия пилатеса, которая была оборудована специальными реформерами и кадиллаками для развития гибкости и баланс. Реформер и Кадиллак — это два классических многофункциональных тренажера, созданных основателем системы Джозефом Пилатесом. Они используют регулируемую систему пружин, ремней и блоков для мягкого, но интенсивного вытяжения позвоночника, укрепления глубоких мышц и осознанного контроля над телом.

Реформер внешне напоминает кушетку или низкую кровать со скользящей платформой (кареткой), которая движется по рельсам. Человек выполняет упражнения лежа, сидя или стоя, двигая платформу и преодолевая сопротивление пружин. Пружины дают дозированную нагрузку, помогая укрепить мышечный корсет (пресс, спину, ягодицы), улучшить осанку и развить гибкость без ударного воздействия на суставы.