Страница 27 из 54
Меню для диеты № 7
Вариант 1
1-й завтрак:
— овощной салат со сметаной;
— пшеничный серый хлеб с маслом и сыром;
— чай с сахаром.
2-й завтрак:
— мясо отварное и запеченное;
— творог с сухофруктами и сметаной;
— фруктовый сок;
— ржаной хлеб.
Обед:
— овощной суп на овощном отваре;
— отварной судак;
— отварной картофель с тушеной капустой;
— компот;
— ржаной хлеб.
1-й ужин:
— морковно-овсяная запеканка со сладким подливом;
— фруктовый сок.
2-й ужин:
— простокваша;
— булочка с изюмом.
Вариант 2
1-й завтрак:
— зразы из творога с изюмом;
— некрепкий кофе с сахаром.
2-й завтрак:
— отварное мясо с белым соусом без обжаривания кореньев;
— хлеб;
— овощной сок.
Обед:
— борщ вегетарианский на растительном масле;
— тефтели из рыбы в томатном соусе;
— рулет морковно-яблочный;
— хлеб;
— компот.
1-й ужин:
— овощной салат с мясом на растительном масле;
— фруктово-ягодный компот.
2-й ужин:
— кефир;
— сухарики.
Вариант 3
1-й завтрак:
— пудинг из пшена с творогом и морковью;
— фруктовый сок.
2-й завтрак:
— судак запеченный;
— картофельное пюре на растительном масле;
— хлеб;
— чай с сахаром.
Обед:
— свекольник холодный;
— плов из вареного мяса на растительном масле;
— салат из свеклы с яблоками и корицей;
— хлеб;
— компот.
1-й ужин:
— суп клубничный с манными клецками;
— пирожок с яблоками.
2-й ужин:
— молоко;
— печенье.