Страница 134 из 157
Регулярные занятия спортом помогают детям по-новому почувствовать свое тело. В эти непростые годы подростки редко оказываются довольны своим внешним видом. Мальчикам постоянно кажется, что они недостаточно мускулистые, девочкам – что они недостаточно стройные. Спорт каждому из них поможет почувствовать себя увереннее в своем теле и помогает получать удовольствие от жизни, которого иначе не добиться. Когда подросток напрягается, выкладывается по полной и забывается, то на какое-то время у него вылетают из головы все беспокоящие его тревожные мысли и он просто радуется тому, что живет.
Если ваш ребенок не в восторге от идеи заниматься спортом вместе со своей семьей или этого ему недостаточно, то есть и другой вариант, который идеально подойдет, ведь у любого подростка обязательно есть доступ к Интернету через персональный компьютер, планшет или смартфон. Существует множество разнообразных сайтов и приложений, с бесплатным или почти бесплатным доступом, созданных специально в помощь людям, стремящимся похудеть с помощью дополнительной физической активности.
Может быть, такой «модный» и более игровой подход придаст вашему ребенку необходимую мотивацию заниматься спортом и бороться с лишним весом, которой ему так не хватало…