Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих. Краткая версия

Введение

Мы сталкиваемся с вызовами на протяжении всей нашей жизни. Автора они тоже не обошли стороной, и, смотря через призму личного опыта, он делает вывод, что каждое, даже малейшее, изменение может привести к впечатляющим результатам. Но что послужит нам опорой на этом пути?

Книга незамедлительно дает ответ: привычки. Да, именно те небольшие, регулярно повторяемые и практически не замечаемые вами действия, доведенные до автоматизма.