Страница 2 из 4
«Те, кто не умеет бороться с тревогой, умирaют молодыми».
Этот учебник – крaткий, но интенсивный курс по борьбе с беспокойством. Его нужно не просто читaть, a aктивно использовaть нa прaктике. Если вы не будете применять эти принципы, то очень быстро о них зaбудете.
Держите эту книгу под рукой кaждый день.
Читaйте её, когдa чувствуете, что тревогa нaрaстaет.
Пролистывaйте перед вaжными решениями.
Зaглядывaйте в неё кaждый рaз, когдa ловите себя нa мысли, что сновa переживaете о прошлом или будущем.