Поезд в долголетие

Глава 11. «Ну наконец-то мне жизнь пошла в радость»

«Это классика: пьющий алкоголь говорит: «У меня ничего не болит». А потом - раз - и помер. Оказывается, печень развалилась»

Я разменял седьмой десяток лет, и я не представлял, как приносить себе счастье без праздничных застолий.

И вот я завязал со спиртным, не поддался искушению выпить даже пивка в жару. И наконец-то мне жизнь пошла в радость без застолий со спиртным. Об этом я рассказывал выше.

Теперь аж до «одури понятно», что позволяет быть трезвым. Нет ни знание того, что алкоголь вреден, что он разрушает человеческие отношения, нет ни спорт и тому подобное.

Давайте потушим розовый свет – это понимание того, что кайф от спиртного – это, зависимость, такая же, как от наркотика. Алкоголь -это зависимость, это болезнь мозга, который у тебя закодирован на алкоголь.

Действительно, алкоголь – это разрешённый наркотик. Почему-то очень скромно осуждаем властью. Нет, не буду продолжать, сами делайте выводы.

Повторюсь: нужно мужество, чтобы полностью отказаться от употребления алкогольного наркотика.

Я как-то спросил кардиоврача, могу ли я хоть иногда выпить бокал хорошего вина? Он мне ответил, что ни в коем случае. Что даже 1 бокал вина увеличивает риск аритмии на 40% в течение 12 часов после употребления. А когда есть сердечное заболевание, риск аритмии возрастает в 3 раза.

Он пояснил, что этанол и его метаболит ацетальдегид, который, помимо кучи негативного воздействия на организм человека, повреждает клетки сердца, нарушает баланс электролитов, что приводит к сбоям электрической проводимости сердца.

Доктор рассказал, что длительное употребление алкоголя вызывает алкогольную кардиомиопатию, при которой сердце увеличивается в размерах, становится дряблым и хуже перекачивает кровь. Ну точно, как у меня, я ведь имею солидный стаж пития спиртных напитков.

Миллионы лет природа по клеточкам создавала на Земле живые существа и их венец – Человека.

Вершина творения – человеческое тело. Ну а мы эти клеточки за пару десятков лет уничтожаем алкоголем, причём чувствуем, к примеру, что уже побаливает в боку, но продолжаем бухать.

Ох, и живучи мы – люди

Только полный отказ от алкоголя, сказал мне доктор. Только при отсутствии воздействия продуктов распада этанола на сосуды восстанавливается оптимальная густота крови, нормализуется артериальное давление, снижается нагрузка на сосуды, а нервная система начинает работать стабильно, поэтому симптомы тахикардии полностью исчезают. Надеюсь и верю, что наш организм – это самовосстанавливающаяся система.

Помни, что надо принимать всю ответственность на себя, так как ты никому, кроме своей семьи, не нужен в этой жизни. А тот, кто кодируется, тот просто переносит ответственность на доктора. Принимай сам за себя решение, которое за тебя никто не примет: ни жена, ни государство, ни человечество.

Почему трудно отказаться от употребления спиртных напитков!

Да потому что алкоголь - халявный дофамин. Для получения удовольствия надо всего лишь налить в стакан из бутылки. И не надо мучиться в творческих муках для получения удовлетворения от сделанного.

Точно так же я объясняю то, что 80% людей, носящих очки, могли бы их выбросить, если бы делали упражнения для глаз. Берите с меня пример! В моём-то возрасте у меня только компьютерные очки.

У нас по 6 пар мышц на каждый глаз, которые со временем ослабевают (или у молодёжи глазные мышцы от долгого и напряжённого позиционирования экрана компьютера закрепощаются). Тренировать эти мышцы человеку ЛЕНЬ, гораздо проще надеть очки.

Причём через некоторое время надо увеличить диоптрии (оптическую силу линз), то есть сменить очки, так как не работающие мышцы (зачем им работать, если фокусировку световых лучей на сетчатку глаз исправляют линзы) ещё более атрофируются.

Или милые полненькие девушки, наверное, подсознательно понимают, что теряют привлекательность для мужской половины, так как тело теряет эротические формы, когда заплывает жиром.

И надо бы сбросить вес. Нет, не на идиотских диетах и доведении себя до анорексии, когда способность иметь детей уходит. А просто сбалансированное и полноценное питание, равное (лучше чуток меньше) по калориям, которые вы расходуете в сутки.

Но не длительное голодание, где при истощении жировых запасов усиливается распад белков, что ведёт к потере мышечной массы и нарушению функций органов. При длительном голодании без медицинского наблюдения возможны серьёзные последствия.

А в выходной так и быть, можно порадовать себя пироженкой. Пирожное - это где-то 400 ккал, а значит, дополнительно пройти пяток километров, чтобы их сжечь.

Так нет же, мне ЛЕНЬ сократить размеры порции, отказаться от сладкого и мучного, заняться физическими нагрузками. Лучше я пострадаю и утешу себя чем-нибудь вкусненьким и сладеньким.

Конечно, я умничаю насчёт похудения, процесс довольно трудоёмкий -сам испытал.

Но, с другой стороны, я иду по пляжу, и что я вижу? А вижу то, что зацепиться взглядом за стройную женскую фигурку сегодня труднее, чем это было лет 40 назад. И ребята лет на 20-30 меня моложе с большими животами, наверное, специально отращиваемыми, чтобы на них было удобно ставить кружку с пивом, довольно часто встречаются.

Мне сейчас за праздничным столом смешно смотреть на пьянеющих и от этого дуреющих людей, которые порой переходят на мат, так как мозг клинит и тупит. Примитив буханта: «Нажраться до поросячьего визга».

Да, если бы не болезнь, я и дальше бы выпивал и не знал, что есть другой мир!

Иду сейчас вечером по набережной Чёрного моря. Народ на отдыхе и, конечно, расслабляется пивком, винцом и т. п.

Честно скажу, я не испытываю какой-то потери способа получения радости, я это уже пережил.

Мне кайфово. А плюсом я сохраняю в чистоте своё тело и душу!

Вы только представьте, как здорово, когда у тебя настоящая энергия, а не искусственная. Появились силы на работу, хобби, спорт. Пропала хроническая усталость, ведь алкоголь истощал ресурсы организма. И что-то я уже давно не болел. Надо сплюнуть через плечо. А, так это иммунитет значительно вырос! Эмоции стали настоящими – я их проживаю, а не заливаю. Радость и грусть стали, что ли, более глубокими и осознанными.

Ну и, как я уже говорил, появились целые выходные, которые не уходят на употребление и последующие «отходняки».

Подводим итог пользы трезвости:

Каждый трезвый день – это победа. Я горжусь этим!