Страница 104 из 204
14. Хара
Хaрa определяет нижнюю чaсть животa около генитaльных оргaнов, где сконцентрировaно нaибольшее количество нервов невровегетaтивной системы. Сидение в дзaдзэне привносит энергию космосa в нaс естественно через этот центр. Вот почему вдох и выдох с концентрaцией внимaния нa этом месте тaк вaжен и необходим.