Страница 11 из 73
Бег трусцой, упражнения с мячом — легкие, ни к чему не обязывающие. Жонглирование, удары по воротам. Все в спокойном темпе. Ноги слушались, дыхание было ровным. Мяч послушно следовал за движениями, координация не подводила.
— Как ощущения? — спросил у меня Воронин, внимательно наблюдавший за тренировкой.
— Нормально, — ответил я. — Не скажу, что я в оптимальной форме, но состояние рабочее.
Воронин кивнул и пояснил:
— Ну так мы и не собираемся тебя выпускать с первых минут. Сорок — сорок пять минут, примерно так. А если все пойдет хорошо в первом тайме, то так и вообще просидишь на скамеечке спокойно.
В ответ я только кивнул и сказал:
— Хорошо.
Тренировка длилась около часа. Мы отработали несколько стандартных ситуаций, я попрактиковался в ударах по воротам с разных позиций. Воронин следил за каждым движением, оценивая мою готовность к матчу.
После тренировки — обед. Легкий, но сытный: рис, отварная курица, овощи. Анатолий Георгиевич проследил, чтобы я съел все до последней крошки. Организму нужна была энергия для восстановления и предстоящей игры.
В три часа — еще уколы. Вторая порция витаминов, еще немного актовегина. Доктор объяснил, что это финальная «заправка» перед матчем.
— Все, — сказал Прояев. — Больше не колем. Переизбыток тоже вреден.
И на этом все. Я был готов сыграть со «Спартаком». К четырем часам дня самочувствие было отличным. Усталость почти полностью исчезла, в мышцах появилась легкость, голова была ясной. Актовегин, видимо, и правда работал.
Конечно, это был не пик формы. Но для дерби со «Спартаком» — вполне достаточно. Главное, что я чувствовал себя готовым выйти на поле и помочь команде, если понадобится.