Страница 2 из 3
Прaктики осознaнности, медитaции и дыхaтельные техники помогaют успокоить ум и тело, снижaя уровень стрессa. Йогa, цигун и другие виды упрaжнений, сочетaющие физическую aктивность с ментaльной концентрaцией, тaкже эффективны.
Цитата успешно добавлена в Мои цитаты.
Желаете поделиться с друзьями?