Аноним

- И как ты справляешься?

- Есть методики восстановления и релаксации. Есть супервизор.

- Супервизор?

- Психолог, специализируется на профессиональном выгорании психологов. Раз в неделю его посещают. Он следит за состоянием специалиста.

- У тебя есть супервизор?

- Нет. Мне он не нужен – я хорошо знаю симптомы выгорания и как с ним бороться, - улыбнулась – пора прекращать говорить обо мне, даже если ему очень хочется.

- Ты любишь свою работу, - он не спрашивал – утверждал.

- Да, очень люблю. Это – призвание. Но мы увлеклись, так скоро ты моим психологом станешь! – легко рассмеялась, ставя точку в обсуждении моих качеств.

- Я – не против, - хмыкнул в ответ Аноним дружелюбно.

- Хорошо, я запомню. Займёмся тобой. Ты очень немногословен - ты не из тех, кто умеет красиво и много рассказывать?

- Нет, не из тех.

- На мой взгляд для мужчины скорее плюс, а не минус, но не в нашей с тобой ситуации. Мне нужно знать, что с тобой происходит, что ты чувствуешь, чего же ты хочешь, - я помолчала, ожидая реакции.

- Говори, как это сделать. Не надо кругами ходить, - усмехается хрипло, разгадав мою хитрость.

- Мы с тобой понимаем друг друга всё лучше и лучше! – снова смеюсь и с радостью слышу в ответ хриплый смешок.

Я добилась – контакт закрепился! Из болота беспросветности мы выехали. Белые делают второй ход.

- Давай сыграем в «Здесь и сейчас», - для начала использую классику – принцип гештальта «Здесь и сейчас».

- Давай сыграем, - хрипит с мальчишеским интересом. Отлично, от депрессии мы с Анонимом ушли далеко и успешно. – Правила есть?

- Правил нет. Только быть честным. Готов?

- Я… готов.

Мне нравится пауза перед словом «готов» - он решился быть честным, значит, он будет.

- Расскажи, что ты делаешь в данный момент?

- Что делаю? – удивляется шёпот. - Лежу на кровати.

- Отлично. Что чувствуешь?

- Я не чувствую ног. Что я могу чувствовать? – слегка раздражается. Реакция нормальная, более чем.

- Дальше, дальше. Мне нужно знать о переживаниях, мыслях, эмоциях. Ничего не пропускай – это важно!

- Одиночество и… чёрт, я – калека, беспомощный!

- Беспомощность, из-за неё ты чувствуешь - что? – сейчас он должен признать самое стыдное чувство.

Закусив губу едва не до крови, строчила пометки в блокноте. Аноним молчит, я считаю секунды, надеясь, что он найдёт в себе силы признаться мне и себе в причине поступка. Ещё две-три секунды – и надо спасать ситуацию…

- Страх.

Слово падает нам обоим на голову противным скрипящим комком. Выдыхаю воздух осторожно и медленно: нельзя спугнуть такую удачу! Победа. Он освободился от страха, в котором боялся признаться даже себе. Осталось избавить его от причины - и можем прощаться, только верну ему деньги за сеансы, которые останутся неиспользованными…

- Такого страха ты раньше не чувствовал?

- Нет. Даже когда… ну, неважно, - он набирает в грудь воздух, как перед прыжком со скалы тёмную воду. Мне придётся прыгать с ним вместе. – Я боялся в первый раз в жизни, когда очнулся в реанимации и не почувствовал ног, - шёпот спокойно и скупо рассказал об эмоциях, об унижении от бессилия, которое чувствовал в первый раз в жизни. Мы вместе прыгнули в тёмную воду и победили!

Высочайший уровень для психолога – присоединиться к пациенту, не теряя своей индивидуальности! Этот секрет мне открыл Генрих Францевич Линдт, ас-психиатр экспертизы вменяемости. "Думай, как он! Чувствуй, как он!"

Пока Аноним говорит, позволяю накрыть себя тёплой волне – пациент выигран! Белые начинают и выигрывают!

- Сегодня у тебя замечательный результат!

- А что я сделал такого? – искренне удивляется шёпот.

- Ты победил страх – причину, которая заставила тебя сделать то, что ты сделал. Теперь тебя ничто не остановит на пути к цели. Когда человек побеждает свой страх, он становится непобедимым. Ты стал, - улыбаюсь, я искренне довольна сегодняшним результатом.

- Победил? Да я даже с ним не сражался!

- Сражался. Ты признался, что испытывал страх. Признался не только мне, но и себе – это немыслимо трудно, поверь. Страх держал тебя в заложниках, заставляя чувствовать беспомощность. Страх заставил тебя почувствовать панику и совершить поступок, который ты никогда бы не совершил и о котором ты сожалеешь - это так? Скажи, если думаешь как-то иначе.

- Нет… ты права.

- Сейчас у страха над тобой больше нет власти – ты с ним расправился. На следующей консультации мы разработаем план твоих целей и действий. А сейчас у нас с тобой по протоколу – глубокая релаксация.

- Релаксация – это расслабиться, да? Что нужно делать? – Аноним, как любопытный мальчишка, оживлённо сыпал вопросами. Реакция просто отличная!

Я рассмеялась:

- Слушай меня. Ляг поудобнее, деятель, - он весело хмыкнул, послышались звуки возни. – Включи громкую связь, клади телефон рядом с собой, чтобы слышать мой голос не прислушиваясь, максимально расслабься, - я открыла балконную дверь, чтобы он мог слышать звуки морского прибоя – самое лучшее звуковое воздействие для человеческой психики. Биение сердца стихии успокоит его, даст массу сил и энергии.

Завершающая процедура сеанса – релаксация, нужно расслабить его и успокоить эмоции. Аноним должен быть счастлив и полон энергии после сеанса. Он будет – релаксацию я делать умею!

- Что за звуки? Это… - море? – мне показалось или в словах промелькнула тоска?

- Да, это – шорох прибоя, - ответила мягко, набросив на плечи шаль от вечерней прохлады, устроилась в кресле.

- Настоящее море? Не запись?

- Настоящее море.

- Ты у моря?

- У моря. Прекращай болтовню, - я рассмеялась негромко и дружелюбно: наверное, он чувствует себя одиноко. – Сейчас сожми кулаки как можно крепче, изо всей силы. Сжал?

- Да!

- А теперь расслабь их до предела. Расслабь… расслабляйся. Закрой глаза и представь место, где тебе хорошо и спокойно. Представил?

- Представил.

- Опиши.

- Берег моря. Солнце садится, греет, но не печёт.

- Замечательно, у нас с тобой сходные вкусы. Теперь слушай мой голос и делай, что говорю. Спрашивать ни о чём больше не буду, чтобы не отвлекать от процедуры, - мой голос стал тише и мягче. - Ты – на берегу моря, лежишь на тёплом песке. Солнце садится, греет тепло и приятно, ветерок слегка обдувает тебя, волны плещут негромко и расслабляюще. Дыши глубоко и спокойно, в ритме волн. Твои ноги становятся тяжёлыми… очень тяжёлыми… ноги как камень… всё тело – тяжёлое, очень тяжёлое… сейчас от кончиков пальцев ног поднимается лёгкость… они становятся лёгкими, невесомыми… лёгкость поднимается к коленям… к бёдрам… расслабляются мышцы твоего живота. Тебе очень легко – руки и плечи расслабились, расслабились грудь и спина. Приятным теплом лёгкость поднимается к шее, мышцы шеи расслабляются… расслабляются, расслабились, освободились… - шее уделяю больше внимания – шею всегда очень трудно расслабить. – Расслабляются мышцы лица, разглаживаются. Тело лёгкое, как облачко, ещё немного – и ты начнёшь парить, как облака. Невесомо. Мышцы расслаблены, тебе хорошо и комфортно, приятное расслабление пробегает волнами по мышцам… ты засыпаешь… засыпаешь. Спи.

Я помолчала, прислушиваясь к звукам спокойного дыхания по громкой связи. Он спал.

- Доброй ночи. До завтра, - прошептала беззвучно и отключилась.