Страница 4 из 4
Не торопитесь. Писать нерабочей рукой довольно некомфортно, особенно в самом начале: то ручка падает или перестает писать, то наклон письма сложно выбрать, да и бумага вдруг неудобно лежит, и свет не туда падает. И может появиться жгучее желание переложить ручку в рабочую руку и писать «удобно».
Здесь важно расширить зону комфорта, уловить противоположные ощущения и делать так, как предлагается, несмотря на неудобства и препятствия. Для этого может потребоваться какое-то время. Даже если хочется написать много и быстро, чтобы поспеть за стремительно развивающейся мыслью, помните, что эта техника осознанности совсем не про это. Здесь мы запускаем подсознание, и нам совсем не обязательно знать, как оно работает, чтобы знать, что оно работает. Благодаря этой технике мы устанавливаем первый контакт с Внутренним ребенком, и вы это обязательно почувствуете. Как именно почувствуете? Своим уникальным образом!
Практика № 2
Выберите одно воспоминание из детства. Любое. Закройте глаза, окунитесь в детство и посмотрите, что придет. Не переживайте, если сразу информация не поступает. Если вы давно не обращались к этой теме, то, возможно, потребуется время, поэтому будьте терпеливы к себе. Воспоминание обязательно придет, это неизбежно.
Конец ознакомительного фрагмента.
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на