Страница 5 из 6
Эта установка работала со мной, и оно привело меня к проблеме отношения к себе и своим желаниям, уже когда я взрослая и могла себе позволить многое. Решив проработать свою установку экономии на себе, я начала менять свое поведение по отношению к тратам. Я стала осознанно покупать одежду, отдавая предпочтение качественным и стильным вещам, но вместо массовых покупок, я останавливалась на одной, но дорогой вещи.
Первая покупка была не легким решением. Чувство вины и страх сопровождали меня на протяжении всего процесса. Однако, когда я надела новую, качественную одежду, я почувствовала, как меня охватывает уверенность и радость. Я осознала, что каждая покупка такой одежды становится для меня не просто средством одевания, но и источником удовольствия, и наполнением чистой энергией, вдохновением к новому. Сейчас в 31 год, я пришла к выводу, что дорогие покупки – это не расточительство, а инвестиция в себя. Качественные вещи не только делает меня внешне привлекательнее, но и придает уверенности в себе, что отражается на моих деловых успехах и личной жизни.
За экономией, следовало другое. Так же с самого детства нам родители дали понять, что ничего не приходит само собой, и нужно работать усердно, чтобы достичь своих целей. Они всегда говорили, что только через труд можно заработать деньги и обеспечить себе достойную жизнь. Надо терпеть и работать, даже если тебе не нравится если ты болеешь. Я всегда воспринимала это как неотъемлемую часть реальности и не задумывалась о других возможностях. С годами, когда я взрослела и начала строить свою карьеру, я поняла, что это убеждение мешало мне по- настоящему наслаждаться тем, чем я занимаюсь. Всегда была внутренняя тревога, что я не работаю достаточно усердно или не зарабатываю достаточно денег. Это не здоровая критика себя создавало постоянное напряжение и лишало меня радости от своих достижений.
Однако, вскоре я осознала, что мои родители были правы только отчасти. Да, работа и усердие важны, но они не являются единственным путем к успеху. Оказывается, можно работать своим любимым делом и при этом зарабатывать даже больше, чем на тяжелой и рутинной работе. Я встретила людей, которые нашли свое призвание и стали успешными в своей сфере. Они не просто зарабатывают деньги, они получают удовольствие от того, чем занимаются. Это привело меня к мысли, что и я могу найти свое истинное предназначение и преуспеть в нем. Сейчас для меня деньги и удовольствие являются главной мотивацией. Теперь я стараюсь выбирать такую работу, которая вызывает во мне энтузиазм и страсть. Я убеждена, что только так можно добиться настоящего успеха и счастья. Мои родители привили мне ценность труда, и я благодарна им за это. Однако, я поняла, что необходимо найти баланс между работой, которая приносит доход, и работой, которая приносит удовлетворение. Теперь я стремлюсь к тому, чтобы каждый день был наполнен радостью и удовольствием. Тем более сейчас такое прекрасное время для этого, столько возможностей.
Бедность, с которой я столкнулся в детстве, всегда давала мне ужасные чувства, чувства
«зависти». Я мечтала о том, чтобы быть богатой и жить в роскошном доме, подобно тем богатым детям, которых видела каждый день на улице. Одной из таких девочек была Ольга. Она всегда выглядела красиво, одежда всегда соответствовала последней моде. Я всегда завидовала ей и ее богатой жизни, в то время как моя семья едва сводила концы с концами. Ольга жила в красивом доме, каждый раз, когда я проходила мимо его высокого забора, я не могла не почувствовать горечь в своем сердце. Я мечтала о том, чтобы тоже иметь такой дом, где мне было бы комфортно и уютно. Я мечтала о том, чтобы мои родители не беспокоились о счетах и долгах, а просто наслаждались жизнью, как Ольга и ее семья. Несмотря на свою бедность, я старалась выглядеть аккуратно, даже когда палец торчал из дырки порванного тапочка, а зимой и вовсе одевали платиленовый пакет на ноги, а сверху сапок, дырявый, чтобы не намочить ноги пока идешь в школу и со школы, я этого очень стеснялась, и как могла скрывала, зашивала, заклеивала жвачкой. Одежду тщательно гладила старалась носить самые чистые и опрятные вещи, которые имела, хоть они и были поношенные и заштопанные. Я хотел быть похожей на Ольгу. Она не очень желала с нами дружить и дружила тогда, когда ей было нужно, но, когда к ней приходили ее богатые подруги, сестры, она уходила к ним, смеясь и осуждая нас. Даже когда я старалась быть лучше, я все равно чувствовал себя несчастной. Я чувствовала себя маленькой и незаметной в ее присутствии. Мне было больно осознавать, что у меня нет всего того, что у них. Я задавалась вопросом, «Почему они получили все, чего хотят, а я нет?». Чувство несправедливости сжимало мое сердце, и я не могла понять, почему мир так несправедлив к нашей семье. Но когда я уходила играть с мальчишками, все эти чувства я забывала и была сама собой, настоящей, по- настоящему счастливой, в какой- то мере. Мы проводили время весело, забывая о чувствах зависти.
Во взрослой жизнь зависть к богатым девушкам, только усилила мои комплексы, но не перешло в ненависть к ним. Я принялась работать со своими чувством «завистью». Осознано начала наблюдать за этим чувством, и задавалась вопросом к себе, «Когда я начинаю испытывать «зависть?», «Что именно вызывает во мне эти чувства?». Это даже была как игра. Оказалось, что куда бы я ни пошла, все мои мысли были направлены на доказательство своей превосходности. Я тратила огромное количество времени и энергии на развитие своих навыков, на поиск способов проявить себя, грызла себя из нутре негативом к другим девушкам, которые могли просто весело смеются, свободно общается с мужчинами, которые красиво выглядят (одежда, украшения, аксессуары, красивые больше дома, машины, успешные мужчины, любимая работа). Но чем больше я входила в деструктивные чувства, тем больше мне казалось, что все девушки вокруг меня- мои соперницы, хотя на самом деле они просто жили свою жизнь, красиво, умело и беззаботно делая это, и никому ничего не доказывают. Они просто свободны, от тех деструктивных эмоций, чувств которые испытываю «зависть, ревность», вызывая агрессию, все что меня просто разрушает изнутри и мешают быть одной из них, ведь это эмоции и есть замок от такой жизни.
Я была человеком, чьи эмоции контролировали каждый мой шаг. Я часто впадала в гнев, агрессию, печаль или страх без видимой причины, это отражалась на общении с родными. Я решила поработать с ними, а точнее, научится ими управлять.
Первым шагом было осознание. Я начала внимательно наблюдать за своими эмоциями и понимать, что именно вызывает их появление. Узнала, что стресс при виде красивых, богатых, радостных от беззаботной жизни девушек, является основным источникам моих эмоциональных всплесков.
Вторым шагом было принятие ответственности. Я осознала, что я сама отвечаю за свои эмоции и никто другой не может изменить их. Я перестала винить других в своих проблемах, в моем случае это бедность моей семьи, которая не могла мне дать ту самую богатую беззаботную жизнь. Я приняла, то- что имела и имею на сегодня, начав благодарить за то, что у меня есть сейчас, радоваться каждой возможности, которая приближала меня к той самой красивой жизни, которую я хочу, и начала искать способы решения, чтобы этого становилась больше.
Третьим шагом было изучение методов управления эмоциями. Я прочитала много книг, начала практиковать медитацию. Я научилась осознанно дышать и использовать методы релаксации, чтобы успокоить свой разбушевавшийся разум. Создала свой метод медитации, от которого я получила быстрый результат. И следую системе «Мысль первична, чувства- вторично, затей действия».
Четвертым шагом было общение с профессионалами. Я пошла к психологу, психотерапевту чтобы получить поддержку и советы от специалиста. Совместно было бы быстрее разработать план действий для контроля эмоций, а также обсудили мои внутренние убеждения и идеи, которые мешали мне эффективно управлять своими эмоциями. Но мне не удалось найти такого специалиста и пришлось стать им самой себе. Разработала план действий для контроля своих эмоций, описала свои внутренние убеждения и идеи, которые мешали мне эффективно управлять своими эмоциями, это разбор моего детства. О своих практиках я делюсь в своем телеграмм канале @elena_volkova8