Психология

Спортивная тренировка в любом виде спорта может содержать достаточное количество интенсивных упражнений, требующих для своего выполнения волевых усилий, что позволяет тренеру широко применять эти упражнения для воспитания воли у лиц, занимающихся спортом.

Нельзя воспитать волю спортсмена иначе, как вызывая надлежащие волевые усилия. Практический педагогический опыт показывает, что при этом необходимо придерживаться следующих правил:

- Начинать с малых усилий. Не следует думать, что только большие усилия могут служить материалом, на котором можно воспитать сильную волю. Роль малых усилий весьма велика. Но даже тогда, когда мы начинаем воспитание воли с малых усилий, последние должны представлять известную трудность. Лёгкие задания непригодны для воспитания волевого усилия.

Однако нельзя забывать, что воспитательное значение имеют только преодолимые трудности. Как только препятствие становится неодолимым, волевое усилие падает, и у спортсмена появляется недоверие к себе и к своим силам.

Вместе с тем необходимо вызвать у тренирующихся желание выполнить поставленную задачу. Трудность всякого задания относительна. В значительной степени она определяется силой побудительных причин, заставляющих человека предпринять данное действие. Желая укрепить способность спортсмена к волевым усилиям, мы предлагаем ему решить более трудную, чем обычно, задачу, выдвигая при этом соревновательные цели.

Участие в соревновании способно подвинуть тренирующихся на очень большие усилия даже там, где сами задания, по своему содержанию и характеру, не вызывают у них достаточного интереса к себе. Вот почему продуманная постановка соревновательных целей, стимулирующих тренирующихся на выполнение полученного задания, должна широко применяться в спортивной тренировке.

Необходимо, давая трудное задание, всегда вызывать у тренирующихся уверенность в выполнимости этого задания. Очень часто занимающиеся не проявляют требуемых от них усилий воли вследствие неуверенности в своих силах и способностях. Во всех таких случаях тренер должен подкрепить волю тренирующихся, показать пример твёрдой воли, заменить недостающую инициативу своей, но так, чтобы они убедились, что и сами способны сделать то же и преодолеть препятствие. Вместе с тем необходимо создавать у спортсмена уверенность в своих силах и способностях. Если мы можем убедить его в том, что он способен на большее усилие воли, то он и в действительности проявит это усилие.

Для воспитания волевого усилия необходимо, прежде всего применять быстрые и энергичные волевые напряжения. Вялые, расслабленные действия приносят в этом отношении только вред. Вот почему все действия, предпринимаемые в целях воспитания у тренирующихся волевых усилий, надо проводить всегда энергично, в быстром, а не в вялом темпе.

Следить за тем, чтобы при выполнении задания тренирующиеся имели достаточную сосредоточенность внимания, не отвлекались на посторонние раздражения, не прерывали бы работу на середине пути, не выполняли бы её вяло и скучно.

Вместе с тем необходимо выработать у занимающихся способность к продолжительным и напряжённым волевым усилиям, применяя упражнения на выдержку. Эти упражнения не должны быть частыми; они должны быть рассчитаны так, чтобы приучить учащихся к длительным напряжениям.

Наконец, надо следить за тем, чтобы всякое упражнение, заданное для воспитания волевого усилия, было результативным, чтобы оно всегда доводилось до конца. Усилия воли, затрачиваемые впустую, разрушают способность к волевому усилию. Воспитание способности к волевым усилиям не может быть достигнуто применением ограниченного числа однозначных средств. Оно требует применения упражнений в различных видах спортивной деятельности.

Развитие волевых процессов

Приведённый выше анализ психологических особенностей произвольных действий показывает большую сложность волевых процессов, их многообразные связи со всеми психическими функциями, их громадную роль в развитии личности человека. Этот анализ, однако, в основном относится к уже сформировавшимся волевым процессам.

Знание особенностей воли в её зрелом состоянии очень важно для правильной организации процесса её воспитания. Но не менее важно знать и особенности развития волевых действий, так как в громадном большинстве случаев воспитание воли протекает в те возрастные периоды, когда личность человека наиболее интенсивно развивается.

Новорождённый ребёнок ещё не способен к произвольным действиям. Этой способностью ему ещё предстоит овладеть в будущем в процессе долгого развития. Пока же его восприятия и чувства слабы, интеллект не развит. Образы и представления об окружающей действительности отсутствуют.

Психический мир ребёнка в первые дни вступления его на арену жизни составляют прежде всего ощущения, главным образом органические и осязательные, пока ещё смутные и изолированные друг от друга. Довольно быстро к ним присоединяются более ясные зрительные, слуховые и другие ощущения.

Во-вторых, для психики младенца характерны элементарные чувствования удовольствия и неудовольствия, связанные главным образом с внутриорганическими процессами. Младенец испытывает удовольствие или неудовольствие в связи с ощущениями тепла, сытости, голода, боли, а также различными зрительными, слуховыми, осязательными и вкусовыми ощущениями.

Вместе с тем уже в этом возрасте большое значение приобретают движения ребёнка, представляющие для нас громадный интерес постольку, поскольку они составляют основу развития его произвольных действий.

Среди движений ребёнка младенческого возраста прежде всего необходимо отметить характерные для раннего младенческого периода импульсивные движения, совершаемые без всякой видимой цели. В онтогенезе импульсивные движения предшествуют всем другим видам движений, в том числе и инстинктивным, что подтверждается наличием их ещё в утробной жизни.

Примерами импульсивных движений младенца могут быть непроизвольные движения ручками и ножками, перевёртывание тела, гримасы и импульсивные улыбки и т. д. В основном все эти движения связаны с органическими процессами и процессами роста ребёнка. Очень скоро к импульсивным движениям присоединяются инстинктивные и условно-рефлекторные: первые — как выражение сильных внутренних побуждений, связанных главным образом с процессами питания, вторые — в связи с всё более и более развивающимися и совершенствующимися ощущениями и восприятиями. Примерами тех и других являются всевозможные захваты предметов, повороты в их сторону, акты сосания, крики в связи с голодом, болью или другими неудобствами и т. д.

На этой стадии произвольные действия ещё отсутствуют. Хотя потребности уже имеются, и при том довольно сильные и определённые, однако они ещё не осознаются. Эти потребности с каждым днём всё более и более дифференцируются и властно о себе заявляют. К ним относятся потребности в пище, в тепле, в чистоте и др. Удовлетворяются эти потребности пока ещё бессознательно, с помощью простых рефлекторных и инстинктивных действий.

Ребёнок голоден, ему холодно, он лежит мокрый — всё это вызывает у него рефлекторное действие крика, который продолжается до тех пор, пока не будет устранена вызвавшая его причина. Грудь матери попадает в рот младенца — он начинает рефлекторно сосать, и этот акт продолжается до тех пор, пока не будет удовлетворён инстинкт, возбуждённый голодом. Совершенно ясно, что на этой стадии удовлетворение потребностей происходит без всякого участия воли.

Несмотря на это, младенческий период не является безразличным для последующего развития произвольных действий. В процессе многократных бессознательных повторений импульсивные, рефлекторные и инстинктивные движения ребёнка сами развиваются и совершенствуются. Благодаря им укрепляются нервно-мышечные механизмы различных, свойственных человеческому организму движений, приобретаются и развиваются координации между движениями различных органов тела, между работой глаз, рук, ног, туловища и т. д.; в результате ребёнок начинает всё более совершенно владеть своим телом.