Страница 3 из 12
Рис. 4. Носогубные складки
Рис. 5. Мышцы, провоцирующие носогубную складку
Увеличивают величину верхних складок боковые. Они образуются из-за того, что лицо стягивается к центру из-за спазма круговой мышцы рта. При этом и губы становятся тоньше, и щеки стягиваются к этой «куриной гузке».
Спазмирование мышц, находящихся в нижней половине лица (жевательных, щечны
х
Все они стягиваются к центру концентрации – углам губ, провоцируя стягивание всего лица вниз и к центру (рис. 6).
Рис. 6. Центр стягивания мышц
Узел рта и направление тяги мышц окружности рта: 1 – мышца, поднимающая верхнюю губу и крыло носа; 2 – поперечная часть носовой мышцы; 3 – крыльная часть носовой мышцы; 4 – мышца, опускающая перегородку носа; 5 – круговая мышца рта; 6 – подбородочная мышца; 7 – мышца, опускающая нижнюю губу; 8 – мышца, опускающая угол рта; 9 – подкожная мышца шеи; 10 – мышцы смеха; 11 – щечная мышца; 12 – большая скуловая мышца; 13 – малая скуловая мышца; 14 – мышца, поднимающая угол рта; 15 – мышца, поднимающая верхнюю губу; 16-узел угла рта
Вывод простой: причиной большинства крупных складок и обвислостей на лице является именно деформация мышечного корсета под кожей, а не растяжение самой кожи, которая, наоборот, стараясь верой и правдой услужить своему хозяину, ужимается в меру своих сил.
А так как человек – существо прямоходящее, то под действием силы тяготения складка ползет вниз, превращаясь в обвислости нижней части лица. Или идет «пузырями», что свойственно гипертонусным «носогубкам», обосновавшимся в средней части лица.
Любая сидящая поза с наклоном головы уже провоцирует обвисание (рис. 7).
Рис. 7. Поза сидящего за столом
Наклон лица вниз, а это неизбежный атрибут «канцелярской» профессиональной деятельности, наливает лицо лишней жидкостью, что ведет к набуханию век, носогубных складок и обвисанию овала.
Переходим к букве «Б».
Б. Шея – виновница птоза
Нормальной статикой шеи считается небольшой физиологический лордоз (прогиб шеи вглубь) (рис. 8).
Рис. 8. Физиологический изгиб шейного отдела позвоночника
Обычно с возрастом наш позвоночник начинает деформироваться, «проседать», менять статику. Укорачивается шея, «радуется» побеждающий остеохондроз, зажимая нервные окончания и перекрывая кровоснабжение мозга.
Чаще всего шея с возрастом гиперлордозно изгибается и шейные позвонки начинают сильно проваливаться внутрь шеи (рис. 9).
Рис. 9. Гиперлордозный изгиб шейного отдела позвоночника
Шейному гиперлордозу всегда сопутствует сутулость. Собственно, они и формируются совместно, следуя рука об руку по жизни. Поскольку при сутулости голова человека наклонена вниз он вынужден запрокидывать ее назад, чтобы смотреть прямо в глаза собеседника.
Появляется симптом смещенной вперед и запрокинутой назад головы (рис. 10). При этом всегда спазмируются затылочные мышцы, приводя к отекам овала.
Рис. 10. Слева – нормальная статика шеи; справа – гиперлордоз шеи
Тех, кто работает за компьютерами, поджидает еще одна деформация шейного отдела – «компьютерная» (рис. 11).
Рис. 11. «Компьютерная» постановка шеи
При «компьютерной» шее, выдвинутой вперед, центр тяжести головы (ЦТ) смещен вперед по отношению к линии, проходящей через тело (выделена пунктиром) (рис. 12).
Рис. 12. Распределение силы тяжести при «компьютерной» шее
Вектор силы от центра тяжести (кружочка в голове) давит на ключицу и загрудинное пространство, стягивая вниз платизму (поверхностную мышцу шеи).
При правильной осанке нагрузка на позвоночник составляет четыре-пять килограммов. А вот при выдвижении головы вперед на каждые два с половиной сантиметра ее смещения нагрузка на шейный и грудной отдел позвоночника увеличивается на пять килограммов.
Поэтому работать надо не столько с лицом, сколько в первую очередь с шейным отделом позвоночника и всем позвоночником.
Ведь избежать нагрузок в связи со спецификой профессиональной деятельности невозможно, поэтому нет смысла «кусочничать», беспрестанно снимая гипертонусы с мышц нижней части лица. Ведь они тянутся вниз вслед за фасциями шеи, а те – вслед за фасциями всей передней поверхности тела.
Перейдем к букве «В».
В. Фасциальная сеть
В большинстве случаев подбородок и овал обвисают не только под тяжестью лишнего жира или застоявшейся лимфы – прежде всего их тянут вниз мышцы передней поверхности шеи, которые в свою очередь оттягиваются фасциями всего нашего, как образно говорят остеопаты, «костюмчика» (рис. 13).
Рис. 13. Стягивание вниз передней поверхности тела
В пленки-фасции обернуты все мышцы, сосуды и кости, выступая в виде натуральной оболочки «колбас».
Все фасции организма соединены в единую систему. Поэтому фасции «костюмчика» в виде передней и задней поверхностей тела работают как транспортерная лента (рис. 14): если передняя поверхность тела тянется вниз, то задняя подтягивается вверх.
Рис. 14. «Транспортер» тела
Такое обвисание передней поверхности тела приводит к обвисанию всего лица.
А теперь буква «Г».
Г. Костные структуры
В своих книгах, посвященных биомеханике лица, я много раз писала о том, что наш череп не представляет собой цельную костную «болванку»: все 29 костей черепа должны все время двигаться в запланированном режиме так называемого краниосакрального ритма (первичного дыхания тела). Что представляет собой этот ритм, я объясняла во всех своих книгах, поэтому вкратце могу повторить, что этот ритм соединяет крестец и затылочную кость в единую волну движения. В эту волну вписываются и все кости черепа, которые движутся благодаря коллагеновым швам между ними, как и все кости скелета, и все мышцы, и все сосуды. И все они совершают волнообразные движения – волной «гусеницы».
При некорректно идущем краниосакральном ритме нарушается движение костей черепа, все его швы «склеиваются» и череп становится, как бочонок, наполненный водой, то есть при сжатии руками не демпфирует, поскольку вода – это несжимаемая жидкость.