Страница 7 из 8
Конечно, ни один из нас не проходит этот путь идеально. Все мы по каким-то причинам, абсолютно не зависящим от нас, зависаем на каком-то этапе, оказываясь в том или ином сепарационном статусе.
Для удобства и наглядности я предлагаю вам сразу же представлять эти сепарационные статусы в виде субличностей. Ведь действительно внутри нас могут жить и Младенец, и Ребенок, и Подросток, и Не-взрослый.
Ниже мы посмотрим, как происходит естественное движение по этапам сепарации и с какими проблемами сепарации мы сталкиваемся, если застреваем в том или ином сепарационном статусе. Впоследствии вы легко можете идентифицировать себя или своих близких с одним из них. Это важно, чтобы с пониманием относиться к своим и чужим незакрытым потребностям, особенностям и ограничениям.
Ведь если мы не понимаем, почему застряли в том или ином сепарационном статусе, то начинаем бороться с собой и требуем от себя справляться лучше, быть взрослее, сильнее, устойчивее. А у психики часто просто нет ресурса на это. Именно поэтому я предлагаю вам внимательно знакомиться с описанием всех статусов, чтобы определить, какая именно субличность в большей степени определяет состояние вашей сепарации сегодня.
Предвосхищая ваши вопросы, сразу отвечу:
• Если я нахожу у себя признаки разных сепарационных статусов, то какой из них мой?
Да, читая информацию ниже, вы можете найти у себя признаки разных сепарационных статусов, но руководствоваться нужно самым «ранним» из них. Например, если вы увидите себя и в Младенце, и в Ребенке, и Подростке, то в первую очередь важно работать с внутренним Младенцем – как с самой «младшей» субличностью. Потому что именно ее потребности будут определять дальнейшие затруднения в сепарации, и решить задачи более взрослого этапа, не разобравшись с более ранними, просто не получится.
• Если я обнаружил себя в сепарационном статусе, например, Ребенка, достаточно ли мне работать только с этим статусом или нужно обязательно пройти все последующие?
Ваша психика сама поведет вас по этому пути: как только вы поработаете со своей самой «маленькой» субличностью, вы естественным образом продолжите свое сепарационное движение. Закрывая гештальты своих «младших» субличностей, мы накапливаем ресурсы независимости, необходимые для перехода на следующий этап автономности.
• Если мой сепарационный статус – Младенец, то мои дела обстоят хуже, чем, например, у Подростка?
Пожалуйста, не думайте, что если ваш сепарационный статус – Младенец или Ребенок, то вы совсем «недоразвились» или «недоразвились» больше, чем условный Подросток. Сепарационный статус лишь показывает, какие задачи сепарации не были решены вовремя и в какой период это произошло. Вы можете быть хорошо социализированы и даже быть вполне реализованными, независимо от своего статуса. Просто вы должны понимать, чего вам это стоит.
• А что если я определил свой сепарационный статус, но замечаю, что порой веду себя так, как свойственно другому статусу?
Да, иногда вы можете «впадать» в сепарационный статус, который находится ниже усвоенного. Например, Не-взрослый может иногда наблюдать у себя проявления зависимости или сильной вины, больше характерных для Ребенка. Это временная история, которая не определяет обычную жизнь. В тяжелых ситуациях нормально, если мы обнаруживаем у себя проявления более незрелых статусов – так устроена наша психика: в стрессовых ситуациях она регрессирует. Поэтому при дальнейшем анализе обращайте внимание на типичность, характерность проявлений того или иного состояния в нормальной, не отягченной стрессами жизни.
И последнее: пожалуйста, учитывайте, что каждый из нас родился в своей, непохожей на другие семье, и со своими уникальными физиологией и психикой. Все мы росли под воздействием разных обстоятельств. Поэтому постарайтесь не сравнивать свою сепарацию с чужой: у других людей было другое количество ресурса, другие семейные декорации, и они совсем по-другому проходили свои этапы.
Все, что мы можем делать, – это исследовать свою жизнь и обращать внимание на те задачи и этапы, которые не удалось завершить, чтобы не требовать от себя преждевременной способности справляться с задачами следующих сепарационных этапов.
Этап первый. Младенчество
Задача: обрести слияние с близкими, чтобы психологически родиться.
С рождения до трех месяцев
Наш самый первый сепарационный шаг случается еще до того, как мы научимся ходить: потому что наш первый шаг – сам факт рождения. Наше тело обретает физическую отдельность от матери, и, несмотря на всю болезненность и даже травматичность ощущений для обоих, это самый простой этап нашего отделения.
И вот мы уже вроде бы телесно автономные от матери человечки, но до настоящего психологического рождения нам еще предстоит много чего сделать. На этом этапе контакт с близкими людьми будет формировать в нас психику и сознание – и чем здоровее и заинтересованнее в нашем нормальном развитии будут эти близкие, тем вероятнее, что, хотя бы первый эпизод сепарации пройдет хорошо. Это важно: на этом этапе мы не можем ни на что влиять – и вынуждены зависеть от тех, кто нас родил и воспитывает. А зависимость эта огромная, повсеместная.
С рождения и до истечения одного месяца жизни мы проживаем стадию полного симбиоза с матерью. Наша пока еще «зародышевая» психика становится буфером между нами и слишком сильными стимулами и раздражителями, поступающими из внешнего мира. Задача матери – защитить от всего этого, чтобы не возникало чрезмерных аффектов, то есть переживаний, с которыми невозможно справиться. Она бережет нас от психоза и патологий, которые могут случиться, если психика не выполнит свою задачу.
Роль матери в этом процессе огромна. Своей психикой она «окутывает» малыша:
«Посредством эмпатии мать чувствует возбуждение и тревогу младенца, поддерживает и успокаивает его, именует чувственные состояния и придает им форму, восстанавливая таким образом гомеостатический баланс. По мере того как это повторяется вновь и вновь в течение достаточно долгого времени, психика младенца становится все более дифференцированной, он начинает справляться со своими аффектами самостоятельно, то есть появляется эго, способное вынести сильные аффекты и выдержать конфликтующие эмоции»[5].
Этот опыт важно получить любому человеку – опыт безопасного симбиоза, в котором чужая психика делает важную работу по регулированию его внутренних переживаний. Если этот опыт не получить, то в дальнейшем это обязательно повлияет на устойчивость психики и способность к саморегулированию.
Если мать на этом этапе совсем не справлялась со своей партией и младенец не смог получить опыт безопасного симбиоза – то есть его потребности совсем никто не угадывал и не удовлетворял, – то есть большая вероятность, что его сепарация будет сильно осложнена этим обстоятельством.
С трех месяцев до года
Далее следует стадия абсолютного и естественного слияния, продолжающаяся примерно до 6 месяцев, в которой младенец пока еще даже не разделяет реальность «внутри» и «снаружи». Он представляет маму своей частью, потому как из его неудовольствия практически сразу же появляется удовлетворение. Захотел есть, заплакал, и вот – волшебная река молока уже потекла в рот. Это еще называется младенческой грандиозностью.
5
Калшед Дональд. Внутренний мир травмы. Архетипические защиты личностного духа. – Деловая книга. Академический проект, 2001. С. 38.