Страница 79 из 179
1. В первые 2–4 часа необходимо выпить 1,0–1,5 литра жидкости (минеральные, минерализованные хлоридно-гидрокарбонатные воды). В течение оставшейся части суток следует увеличить количество жидкости на 20 % выше ее привычной нормы потребления.
2. В течение вторых суток количество жидкости увеличивается на 10–20 % выше привычной нормы.
3. В течение третьих суток соблюдается нормальный «водный» режим — вы выпиваете столько жидкости, сколько хочется.
4. Мочегонный отвар принимается по следующей схеме:
1 сутки — 150 мл в течение 12 часов;
2 сутки — 100 мл в течение 12 часов;
3 сутки — 50–75 мл в произвольном режиме (указывая «в течение 12 часов», мы имеем в виду первые 12 часов, так как прием мочегонных средств на ночь — особенно в сочетании со снотворным — может привести к неожиданным последствиям).
5. Предупреждение: запрещается прием таблетированных мочегонных препаратов; граждане, страдающие почечными заболеваниями, должны выполнять известные им рекомендации по ограничению водной и солевой нагрузки; при повышении артериального давления (см. раздел «РЕГИДРАТАЦИЯ» в СХЕМЕ № 2) прием жидкости следует резко ограничить.
ВОССТАНОВЛЕНИЕ КИСЛОТНО-ЩЕЛОЧНОГО РАВНОВЕСИЯ (КЩР):
1. Прием соды по следующей схеме:
1 сутки — 2–3 грамма однократно, далее 6 раз в течение 12 часов;
2 сутки — 5–6 граммов в течение 13 часов;
3 сутки — 2–3 грамма в произвольном режиме.
2. В течение всего этого времени можно использовать гидрокарбонатные минерализованные воды типа «Боржоми», учитывая их объем в общем количестве жидкости.
3. При возникновении болевых ощущений в области желудка (именно болевых — чувство «распирания» не в счет) употребление соды следует ограничить вдвое.
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЭЛЕКТРОЛИТНОГО БАЛАНСА:
1. Прием аспаркама или панангина по следующей схеме:
1 сутки — 6 таб., растворенных в горячей воде, однократно, далее в течение 12 часов 3 таблетки через равные промежутки времени;
2 сутки — 1 таблетка 4 раза/день;
3 сутки — 1 таблетка 3 раза/день.
При наличии хронической почечной недостаточности прием препаратов калия ограничивается, необходимо соблюдение питьевого режима.
2. Включение в рацион пищевых продуктов с повышенным содержанием калия, магния и фосфатов: инжир, курага не менее 100 граммов в сутки, продукты моря (кальмары, креветки, крабы, «крабовые» палочки, нежирная рыба) не менее 150 граммов в течение суток.
МЕТАБОЛИЧЕСКИЕ КОРРЕКТОРЫ:
1. Хороший эффект оказывает прием меда (желательно жидкого) по следующей схеме:
1 сутки — 40–60 граммов меда, растворенного в горячей воде однократно, далее 30–40 граммов в течение 12 часов;
2 сутки — 30–40 граммов меда в течение 12 часов;
3 сутки — 20–30 граммов в произвольном режиме.
Прием такого количества меда вызывает обильное потоотделение, что является благоприятным фактором и способствует скорейшему освобождению организма от побочных продуктов окисления этилового спирта. Остерегайтесь переохлаждения!
2. Прием глицина по следующей схеме:
1 сутки — 0,1 г (1 таблетка),
0,1 г (1. таблетка) через 30 минут,
0,1 г (таблетка) через 60 минут,
далее в течение 12 часов по 0,1 г
(1 таблетка) через 6 часов.
Итого в течение суток: 0,1 г х 5=0,5 г глицина;
2 сутки — 0,1 г 4 раза/день;
3 сутки — 0,1 г 3 раза/день, в том числе при нарушениях сна 0,1 г препарата принимается на ночь.
Ограничения прежние: при снижении артериального давления или при индивидуальной непереносимости препарата (что встречается крайне редко и проявляется головной болью, тошнотой и зудом) прием глицина следует ограничить.
3. Таблетированный глицин можно заменить крепким студнем (смотри соответствующий раздел в СХЕМЕ № 2) на протяжении всех трех суток. Конкретных рекомендаций, по указанным ранее причинам, не существует.
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ЛИПОТРОПНЫХ ВЕШЕСТВ:
1. Прием метионина в соответствии со следующей схемой:
1 сутки — 2 таблетки по 0,25 г 4 раза/день за 1,5 часа до приема пищи;
2 сутки — 2 таблетки по 0,25 г 3 раза/день;
3 сутки — 2 таблетки по 0,25 г 3 раза/день.
Если неприятные ощущения в правом подреберье (смотри соответствующий раздел в СХЕМЕ № 2) сохраняются, рекомендуем продолжить цикл приема метионина до 7-10 дней по 2 таблетки (0,25 г) 2 раза/день.
Меры предосторожности: при появлении тошноты или рвоты дозу метионина сокращают, как минимум, на 50 %. Вирусный гепатит является относительным противопоказанием для приема метионина, как, впрочем, и хронический гепатит (хронический активный или хронический персистирующий), — граждане, их переносящие, обычно ориентируются в необходимых ограничениях.
2. Липотропным действием обладает белок казеин и творог, который содержит значительное количество метионина. Рекомендации следующие: прием не менее 150–200 граммов творога (желательно рыночного и нежирного) ежедневно на протяжении 5–6 суток.
ВИТАМИНОТЕРАПИЯ:
1. Прием поливитаминов в соответствии со схемой:
1 сутки — 3–4 драже однократно, далее по 1 драже через 6 часов;
2 сутки — 1 драже 4 раза/день;
3 сутки — 1 драже 3 раза/день.
2. Включение в рацион отвара шиповника в максимально возможном количестве на протяжении всех трех суток, объем жидкости учитывается (смотри раздел «РЕГИДРАТАЦИЯ»).
3. Рационален прием аскорбиновой кислоты (витамина С) в соответствии со схемой:
1 сутки — 700 миллиграммов (0,7 г) однократно в первые 2–3 часа;
2 сутки — 500 миллиграммов в произвольном режиме;
3 сутки — 250 миллиграммов в произвольном режиме. Необходимое количество таблеток растворяется в 100 мл горячей жидкости и медленно выпивается.
АДАПТОГЕНЫ:
1. Настойка элеутерококка по 30 мл произвольным способом в течение трех суток.
2. 150–200 граммов обжаренного репчатого лука на протяжении всех трех суток, 30–50 граммов зелени петрушки или сельдерея ежедневно.
3. 100–150 граммов морской капусты ежедневно в течение трех суток.
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА:
Рационально выполнение 3–5 серий дыхательных упражнений в первые сутки, в последующие двое суток количество серий можно увеличить до 6–8 с таким расчетом, чтобы последние упражнения выполнялись за 2–3 часа до отхождения ко сну.
ДОЗИРОВАННАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА, БАНЯ, ДРУГИЕ ГИДРОПРОЦЕДУРЫ:
1. Рекомендации по использованию физической нагрузки прежние.
2. На вторые сутки рационально использование сауны в течение 30–40 минут при умеренной температуре — желательно в несколько приемов. Перед процедурами в обязательном порядке выполнить рекомендации из раздела «ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЭЛЕКТРОЛИТНОГО БАЛАНСА».
3. Сауну можно заменить душем (температура до 60 градусов) по 20–30 минут в течение всех трех суток. При хорошей переносимости процедуры ее продолжительность можно увеличить до 40–50 минут в день. Прием препаратов калия обязателен!
АКТИВНАЯ ДЕИНТОКСИКАЦИЯ:
Рационально использование полифепана в соответствии со схемой:
1 сутки — полифепан из расчета 1 грамм на 1 килограмм массы тела в 3–4 приема, растворить в 100 мл воды. Принимается на протяжении 12 часов;
2 сутки — аналогично;
3 сутки — полифепан из расчета 0,5–0,7 грамма на 1 килограмм массы тела в течение 12 часов.
В качестве редкого осложнения можно указать на некоторую склонность к запорам, легко преодолеваемую с помощью клизмы. Кстати, при использовании этого неплохого препарата окраска стула изменяется на черную, что является естественным процессом и не должно вызывать никаких опасений.
• СХЕМА № 4.
ИСПОЛЬЗУЕТСЯ ДЛЯ ЭКСТРЕННОГО ВЫВЕДЕНИЯ ИЗ СОСТОЯНИЯ АБСТИНЕНЦИИ.
Сразу необходимо отметить, что даже педантичное выполнение рекомендаций этой схемы не способно избавить вас от всех тягостных проявлений похмельного страдания, но можно утверждать следующее: быстрое «толчкообразное» восполнение дефицита в работе некоторых биохимических механизмов (нами уже рассматривалось) позволяет в течение 1–3 часов воскреснуть к нормальной жизнедеятельности — ходить, соображать, подписывать бумаги, считать деньги, исполнять физическую работу и иными способами соответствовать облику почти нормального человека, что весьма актуально в наше безумное время.