Страница 2 из 40
Это было фантастично. Но это было и удивительно. Я не был уверен, почему это происходит. Поэтому я поступил так, как всегда поступаю, когда хочу что-то понять. Я остановился и проанализировал ситуацию. Когда я сделал шаг назад, то заметил, что в мире так много негатива, пессимизма и жалости к себе. Я также заметил, что многие люди действительно несчастны, несмотря на то, что эксперты постоянно твердят нам, что никогда в истории человеческой цивилизации не было ничего лучше. Никогда не было меньше войн, меньше болезней, меньше нищеты, меньше угнетения, чем сейчас. Об этом говорят данные. Это объективная правда.
Но есть и другой набор данных. Более субъективный набор, который труднее измерить, но который мы все видим и слышим, когда смотрим новости, слушаем ток-радио или листаем социальные сети. Очень многие люди говорят о том, что чувствуют себя неважными, невидимыми или безнадежными. Девушки и женщины говорят о том, что они недостаточно хороши или красивы. Молодые мужчины говорят о своей никчемности и бессилии. Растет число самоубийств и уровень наркомании.
В частности, после пандемии COVID-19 мы переживаем эпидемию этих эмоций практически во всех слоях нашего общества. С 2020 г. уровень депрессии и тревоги в мире вырос на 25%. В исследовании Школы общественного здравоохранения Бостонского университета, опубликованном в сентябре 2020 года, ученые обнаружили, что распространенность депрессии среди взрослого населения США выросла в три раза с 2018 года по весну 2020 года, то есть всего за несколько месяцев до начала блокировки. Если до этого 75% взрослых американцев сообщали, что не испытывают симптомов депрессии, то к апрелю 2020 года этот показатель снизился до менее 50%. Это огромный размах!
Но проблема выходит за рамки COVID-19, потому что существуют группы - целые институты и отрасли, если говорить честно, - которые пользуются несчастьем людей, продают им всякую ерунду, злят их, кормят ложью, разжигают их недовольство. И все это ради прибыли и политической выгоды. Эти силы заинтересованы в том, чтобы люди оставались несчастными и беспомощными и не понимали, как просто они должны использовать инструменты полезности и самодостаточности, которые являются главным оружием в борьбе с несчастьем и апатией.
Именно поэтому, как мне кажется, миллионы людей по всему миру устремились к подкастам, сабстекам и информационным бюллетеням, подобным моему, в поисках ответов, которые имели бы для них смысл. В культуре все стало настолько плохо, что они ищут того, кому можно доверять, того, кто отказывается играть в игры с чушью, того, кто пытается быть безжалостно позитивным, когда все остальные безжалостно негативны.
Это те люди, с которыми я каждый день сталкивался в спортзале. И я почувствовал родство с ними, потому что они выражали те же эмоции, которые я испытывал после того, как в 2011 году покинул свой пост и все рухнуло. Я также заметил, что когда я предлагал им советы и поддержку, когда я пытался вдохновить, успокоить и подбодрить их, я брал очень знакомый набор инструментов.
Это был тот самый набор инструментов, который я разрабатывал на протяжении шестидесяти лет и которому успешно следовал на протяжении трех предыдущих этапов своей жизни. Именно за ним я потянулся более десяти лет назад, когда достиг дна и решил выкапывать себя из ямы. Этот набор инструментов не является революционным. Если уж на то пошло, то он вечен. Эти инструменты всегда работали. И всегда будут работать. Я думаю о них как об элементах чертежа или дорожной карты счастливой, успешной, полезной жизни - что бы это ни значило для вас.
Они включают в себя понимание того, куда вы хотите попасть и как вы собираетесь туда добраться, а также готовность проделать работу и способность донести до близких людей, что путешествие, в которое вы хотите их вовлечь, стоит затраченных усилий. Они включают в себя способность переключать передачи, когда путешествие наталкивается на препятствие, и способность сохранять непредвзятость и учиться у окружающих, чтобы найти новые пути. И самое главное - когда вы достигнете желаемого, они требуют, чтобы вы признали всю помощь, оказанную вам на этом пути, и воздали должное.
Эта книга называется "Будь полезен", потому что это лучший совет, который когда-либо давал мне отец. Он засел в моем мозгу и никогда не покидал его, и я надеюсь, что советы, которые я предлагаю вам на последующих страницах, сделают то же самое. Быть полезным - это и мотивация всех моих решений, и организующая сила вокруг инструментов, которые я использовал для их принятия. Быть чемпионом по бодибилдингу, миллионером, ведущим, государственным служащим - все это были мои цели, но не они двигали мной.
В течение ряда лет мой отец не соглашался с моей версией того, что значит быть полезным, и я могу не согласиться с вашей версией, когда дело дойдет до этого. Но цель хорошего совета не в этом. Дело не в том, чтобы сказать вам, что строить, а в том, чтобы показать вам, как строить и почему это важно. Мой отец ушел из жизни в том же возрасте, что и я, когда мой мир рухнул на меня. У меня не было возможности спросить его, что мне делать, но я хорошо представляю, что бы он мне сказал: "Будь полезен, Арнольд".
Я написал эту книгу, чтобы почтить его слова и отдать должное его советам. Я написал ее в знак признательности за те годы, которые у меня были, но которых у него не было, и которые я использовал, чтобы загладить свою вину, подняться со дна и построить четвертый акт своей жизни. Я написал эту книгу, потому что верю, что каждый может воспользоваться теми инструментами, которые я использовал на каждом этапе своей жизни, и что всем нам нужна надежная дорожная карта для той жизни, которую мы всегда хотели прожить.
Но самое главное, я написал ее потому, что всем нужно быть полезными.
Глава 1.
И
меть четкое видение
Многие хорошие люди не знают, что они делают со своей жизнью. Они нездоровы. Они несчастливы. Семьдесят процентов из них ненавидят свою работу. Их отношения не приносят им удовлетворения. Они не улыбаются. Они не смеются. У них нет энергии. Они чувствуют себя бесполезными. Они чувствуют себя беспомощными, как будто жизнь толкает их по дороге в никуда.
Если вы знаете, что искать, вы увидите этих людей повсюду. Возможно, даже когда вы смотритесь в зеркало. Все в порядке. Вы не сломлены. И они тоже. Это просто то, что происходит, когда у вас нет четкого видения своей жизни, и вы принимаете либо все, что можете получить, либо то, что, как вам казалось, вы заслужили.
Мы можем это исправить. Ведь все хорошее, все великие перемены начинаются с ясного видения.
Видение - это самое главное. Видение - это цель и смысл. Иметь четкое видение - значит иметь представление о том, какой вы хотите видеть свою жизнь, и план, как этого достичь. Люди, которые чувствуют себя наиболее потерянными, не имеют ни того, ни другого. У них нет ни картины, ни плана. Они смотрят в зеркало и задаются вопросом: "Как, черт возьми, я сюда попал?", но не знают. Они приняли столько решений и совершили столько действий, которые привели их в это место, и при этом не имеют ни малейшего представления о том, что это было за решение. Они даже будут спорить с вами: "Я это ненавижу, зачем я это выбрала?". Вот только никто не заставлял их надевать кольцо на палец или класть в руки второй чизбургер. Никто не заставлял их устраиваться на эту тупиковую работу. Никто не заставлял их прогуливать занятия, пропускать тренировки или перестать ходить в церковь. Никто не заставлял их засиживаться допоздна за видеоиграми, вместо того чтобы спать по восемь часов. Никто не заставлял их пить последнее пиво или тратить последний доллар.
При этом они полностью верят в то, что говорят. И я верю, что они в это верят. Им кажется, что жизнь просто так сложилась. Они действительно считают, что у них не было выбора в том, как сложится их жизнь.