Страница 5 из 6
Состояния типа депрессии, конечно, увеличивают риск суицида. Но многие люди, кончающие с собой, сталкиваются с другими проблемами: потеря отношений, недавние проблемы с законом или бездомность (Stone и др., 2018).
Факт: исследования показывают, что от 5 до 65 процентов людей, умирающих посредством суицида, не страдают от психических заболеваний (Milner и др., 2013).
Ужасно, но реальность такова, что не всегда возможно не дать человеку покончить с собой. Не существует никаких объективных исследований, показывающих суицидальные намерения: тестов, анализов крови или детекторов лжи. Даже зная, что у человека есть суицидальные мысли, в целом невозможно контролировать его поведение. Нет такого лечения, которое бы могло каждый раз предотвращать самоубийство. Иногда, несмотря на все усилия, которые семья или друзья приложили, человек все-таки совершает суицид.
Факт: суицид в большинстве случаев можно предотвратить, но не всегда.
Конечно, суицид не всегда можно предотвратить, но и не стоит говорить, что ничего нельзя сделать, чтобы ему помешать. Исследователи нашли 515 человек, которые не стали прыгать с моста Золотые ворота. Спустя почти 30 лет только 35 человек из них все-таки покончили с собой – меньше 10 процентов (Seiden, 1978).
Факт: можно много сделать, чтобы помочь любимому человеку преодолеть желание покончить с собой. Так много, что я написала книгу.
Отличительной чертой суицидальности является ее двойственность. Обычно люди разрываются между жизнью и смертью, могут одновременно строить планы в обеих плоскостях.
Факт: нередки случаи, когда человек кончает жизнь самоубийством после того, как забронировал отпуск, заказал новую одежду, договорился с кем-то пообедать или составил другие планы на будущее.
Это самый вредный миф. Он создает логическое противоречие, сродни уловке-22. «Пожалуйста, скажите кому-нибудь о своих суицидальных мыслях. Однако если вы все-таки об этом расскажете, значит, вы на самом деле не склонны к суициду».
Факт: почти половина людей, которые хотят покончить с собой, рассказали об этом перед тем, как совершить попытку суицида (Pompili и др., 2016).
В главе 4 об этом мифе можно почитать подробнее. Пока просто знайте, что обширные исследования подтверждают, что вопросы о наличии суицидальных мыслей не поселят в голове идею о самоубийстве (DeCou и Schuma
Предубеждения о суициде
До этого момента я приводила подтвержденные факты о суициде и опровергала мифы. Теперь я хочу, чтобы вы подумали над своими собственными убеждениями. Объективно доказать правоту или ложность личных убеждений невозможно. Но если не пересматривать их время от времени, то можно неосознанно нанести себе вред. Отрицательные высказывания о самоубийстве и людях с суицидальными наклонностями порождают скрытость, а ведь вам, наоборот, важнее всего, чтобы любящий человек рассказал вам о том, что думает покончить с собой. Кто же захочет делиться тем, что считается постыдным? Негативные суждения усложняют сочувствие человеку, которому больно. Предубеждения создают тревогу, и вот как это поняла Наташа.
Дедушка Наташи умер, когда ей было 12. Родители сказали, что это был сердечный приступ, но она подслушала, как мама сказала папе: «Нельзя говорить священнику, что он покончил с собой, иначе его не похоронят как положено». Отец прошипел в ответ: «Я не собираюсь никому говорить. Думаешь, я хочу, чтобы люди знали, что мой отец был слабаком?» Наташе и так было больно из-за смерти дедушки, а теперь она и вовсе была в шоке. Но Наташа знала, что не стоит ничего говорить родителям. Теперь же, спустя 30 лет, ее сын предпринял попытку суицида. Она слишком стыдилась поделиться этим с семьей. Это же значит, что он слаб, не так ли? По крайней мере, такое мнение она услышала от собственных родителей.
Вот несколько распространенных предубеждений о самоубийстве и людях с суицидальными наклонностями. Прочитайте список и подумайте, согласны ли вы с этими пунктами.
♦ Суицид – это выбор.
♦ Суицид не разумен.
♦ Суицид эгоистичен.
♦ Суицид – это грех.
♦ Люди, кончающие с собой, слабы или трусливы.
♦ Люди, выжившие после попытки суицида, не по-настоящему хотели умереть.
♦ Попытка суицида – попытка обратить на себя внимание.
Если какие-либо из этих утверждений находят у вас отклик, возможно, вы не знаете о некоторых фактах, которые могут изменить ваше мнение. Вот несколько из них, чтобы у вас была более полная картина.
Мы не можем контролировать мысли, появляющиеся в голове, только свои поступки. Но даже это иногда бывает трудно. Если сомневаетесь в моих словах, подумайте об огромном количестве людей, страдающих от различных зависимостей, ожирения, обсессивно-компульсивного расстройства и других состояний, которые они безуспешно пытаются контролировать.
Даже если кажется, что кто-то сам выбрал суицид, никто не выбирает страдания, болезни, отчаяние или другие проблемы, из-за которых хочется умереть. Писатель Дэвид Фостер Уоллес (1996) провел параллель между суицидом и человеком, выпрыгивающим из горящего здания вместо того, чтобы терпеть боль от сожжения заживо: «Когда пламя подбирается близко, разбиться насмерть кажется наименее ужасным из двух страхов[4]». Если человек видит только два выбора: бесконечно страдать или прекратить страдания, то это не особо-то хороший выбор, правда? Конечно, скорее всего, есть и другие варианты. Возможно, пожарные уже тушат пламя, просто человек этого не видит. Лестница, скрытая дымом, может вести к безопасности. Полиция, возможно, скоро прилетит на вертолете и спасет человека. Но из-за того, что разум суицидального человека видит ограниченно, другие возможности становятся незримыми.
Существует мнение, что суицид имеет смысл только при невыносимых страданиях, которые не ослабевают, психическом заболевании, хронической физической боли, физической инвалидности или нечеловеческих условиях жизни. Другие люди считают, что суицидальные желания всегда иррациональны, являются следствием помутнения рассудка и могут уйти благодаря лечению, поддержке друзей и семьи или со временем.
Рациональность по сути своей субъективна. Такие состояния, как депрессия и сильный стресс, могут обмануть человека и заставить поверить в то, что обычно кажется ему неверным. Некоторые люди убеждены, что их жизнь никогда не станет лучше, что другим все равно, будут ли они жить или умрут, поэтому единственный способ прекратить страдания – смерть. Как и человек в горящем здании, который не видит выхода, они могут ошибаться. Их разум лжет.
4
Перевод Сергея Карпова.