Страница 82 из 82
Следующим этапом мы выберем пробное отключение вашей воли. Это не настолько опасно, как может показаться, но неприятно.
Чтобы понять о чём дальше будет идти речь, вам понадобится любой раздражитель. Лучше, если он будет внешним, потому как его воздействие лишь временно.
Ещё лучше, если вы быстро можете прекратить его воздействие, убрав его в сторону
Сильно ущипните себя, но не надо синяка. Либо положите холодный предмет в ладонь, можно даже лёд.
Ваша задача, как можно реще отключиться от этого чувства. Уйдите от мысли получения и раздражения в виде боли или холода.
Потом верните. Пробуйте до тех пор, пока не получится. Возможно, это произойдет не в первую медитацию, но если вы прошли через первые две главы справочника, то вам будет сделать это гораздо проще, так как Вы уже умеете концентрировать внимание на своем состоянии.
Если у Вас есть хронические боли — Вы можете пробовать отключать их. На них тоже работает. Причем, гораздо проще, так как этот раздражитель постоянен, и Ваш мозг лучше знаком с ним, чем с временными внешними.
Пробуйте, у вас получится. Единственный недостаток внутренний раздражителей в виде хронических болей от каких-либо заболеваний, это то, что когда вы потеряете концентрацию, или о них подумаете — они вернутся. Лечите свои болячки.
В жизни ваш мозг постоянно делает то же самое, либо когда Вы привыкаете и "забываете" о болях в суставах или желудке и прочем, либо когда у вас появляется более сильный раздражитель — сильные эмоции любого плана — любовь, боль, счастье, удивление, ужас. В таких случаях мозг сам как бы забывает о ваших болячках и концентрирует внимание на событии, более влияющем на ваше Я в данное время.
Теперь, когда вы научились временно отключать раздражители(помните, что боль — это защитная реакция организма о том, что вам наносится вред), мы перейдем на изучение отключение воли вашего самосознания.
Очень рекомендую этот метод изучать только людям с устойчивой психикой.
Повторите медитацию по отрешению от всего и концентрации на своем внутреннем я.
Вы снова в "себе" там где концентрируется начало вашего внимания — от "потолка" вашего сознания, и чуть ниже. Часто это место сложно уловить. Это очень похоже на то, как вы попытаетесь посмотреть в свои глаза без зеркала. Вы знаете, что они есть, смотрите ими, но увидеть без методов внешней среды не можете.
Вот только, ваше сознание работает чуть по-другому, оно зависит, от вашего восприятия себя и мира, а не от инструментов изучения самого себя.
Отключите свое я(обязательно задав себе задачу включить его через пару секунд), то, которое "скользит" по вашему сознанию.
Повторите это несколько раз.
Если вы все правильно делаете, то после 2–3, может быть, 4 раза вы почувствуете себя дурно. Значит, у вас получилось. Всё, отдыхайте.
Не повторяйте это упражнение чаще, чем 2 раза в день. Если оно уже хорошо у Вас получается, то лучше, если это будет 1 раз в день, не чаще.
Для чего го это нужно?
А вот для чего. Помните, как во 2 главе вы достигали состояния, предшествующему занятию спортом, или просто согревались благодаря этому приему?
То же самое можно делать со своим самосознанием, и это так же работает отлично с более глубоким, Вашим внутренним Я.
Сконцентрируйтесь на вашем внутреннем я, и пошлите ему такой же импульс готовности, удерживайте это влияние.
Если Вы все делаете правильно, то краски вокруг вас станут более яркими, вы начнете замечать больше деталей.
Помните, что все эти упражнения, за исключением, пожалуй, самого первого, тратят вашу эмоциональную энергию, и, соответственно, калории. Буст же вашего сознания на усиление внимания — только ваши калории.
Если вы будете использовать одновременно приемы из 2 и 3 глав, их можно использовать для комплексного Ускорения в экстремальных ситуациях.
Помните, что такое состояние утомляет, быстро тратит силы, но оно может быть незаменимо, когда других вариантов нет: убежать, догнать, спасти. Или увернуться от опасности, если заранее знаете, что она придет.
Регулярные комплексные тренировки 2 и 3 глав помогут вам ускорить Вашу реакцию на постоянной основе(в среднем, процентов на 10, в зависимости от приложенных усилий, это процент может быть больше или меньше).
Чтобы все упражнения получались лучше, давайте своему мозгу возможность развиваться. Самый простой и эффективный способ, с хорошим "выхлопом" — найти себе любимый жанр книг и читать их в свободное время. Если у вас его нет, то я вам помогу его найти — во время приема пищи, похода в туалет, дорога до работы и обратно, время ожидания чего либо. Все остальное — отговорки.
Помните, если Вы хотите что-то сделать, прежде чем приступить к упражнениям по развитию, то Вы нашли себе отговорку. Надо посмотреть погоду, будет ли завтра дождь? Отговорка. Чаю сначала попить? Отговорка. Купить вкусняшку пока время есть? Отговорка. Вы могли купить ее заранее. Как и сделать дать все остальные мелкие дела. Нужно дождаться выхода этого справочника в печатном виде? Отговорка.
Отговорками не являются только действительно важные дела: полноценный прием пищи, сильная усталость, не позволяющая концентрировать внимание, кормление ребенка, помощь ему в уроках, или другие неотложные и действительно важные процессы в Вашей жизни. А вот, физическая усталость — не отговорка для ментальных тренировок. Более того, все физические и умственные нагрузки рекомендовано чередовать. Переключение от одного вида деятельности на другое — это залог гармоничного развития и здоровья. В здоровом теле — здоровый дух!(психика)
Приятной практики.
Внимание, стартовый пакет данных интегрирован успешно.
Система заякорена.
Идёт формирование следующего пакета данных.